Episodio #8 El estrés (primera parte)

Episodio #11 Vesak 2022

Luego de varias semanas sin estar en contacto contigo, volvemos hoy a subir un nuevo episodio de nuestro podcast, en esta oportunidad reflexionamos juntos sobre la festividad de Vesak que se celebrara hace unas semanas, fiesta en la que se recuerda el nacimiento del Buda, su iluminación o Nirvana y su muerte o Paranirvana. ¿Qué nos dice hoy, pleno siglo XXI esta festividad? ¿Qué significa en nuestras vidas el recordarla? Compartimos contigo algunas de nuestras reflexiones. No olvides seguirnos en nuestras redes: en TikTok @atentosydespiertos.zen, en Instagram @atentosydespiertos.meditacion y nuestra web. www.atentosydespiertos.com.uy

Episodio #10 Los maestros espirituales

🔊 En nuestro décimo episodio queremos conversar contigo sobre un tema muy en auge, los maestros espirituales. ¿Cuáles son verdaderos? ¿Cuáles no lo son? ¿Cuándo estamos frente a un manipulador que nos puede llevar a una relación abusiva? Para responder a esta pregunta recurrimos a la psicología científica y también al Dharma budista, en particular nos basamos en la enseñanza del Kalama Sutra para echar luz sobre un terreno a veces escabroso. La búsqueda espiritual significa emprender un camino noble en su motivación pero muchas veces corremos el riesgo de ser estafados y abusados. Si te ha gustado nuestro podcast, no dudes en calificarnos y compartirlo con quien consideres que le pueda ser de ayuda. Visita nuestra web www.atentosydespiertos.com.uy y suscríbete, recibirás un ebook de regalo. Síguenos en las redes: Tik tok @atentosydespiertos.zen Instragram: @atentosydespiertos.meditación Gracias! 🙏 ☸️

Episodio #9 El estrés (segunda parte) el síndrome burnout

En esta segunda parte te traemos un tipo particular de estrés, el estrés que se produce en el ambiente laboral, aquél estrés al cual están sometidos muchos trabajadores y que con la pandemia y el teletrabajo se ha potenciado mucho, el síndrome burnout afecta a muchas personas y sus consecuencias son tan graves para la salud como lo es cualquier estrés crónico, pudiendo llevar a la enfermedad y la muerte. Hoy vemos un importante aumento de los trastornos de la ansiedad y de la depresión a consecuencia de el estrés llevado a casa por el teletrabajo que trajo consigo la pandemia del Covid 19. ¿Padeces estrés laboral? ¿Tienes síntomas de burnout? No dejes de consultar al médico o a cualquier profesional de la salud calificado.

Episodio #8 El estrés (primera parte)

Volvimos luego de un mes! y volvemos con novedades, entre ellas una nueva sección en nuestra web: meditaciones guiadas para que puedas practicar desde donde estés. Seguramente hayas experimentado el agobio, el agotamiento y las alteraciones emocionales y consecuencias negativas del mal de nuestra época en tu vida. Contracturas, problemas digestivos, problemas inmunológicos. El estrés enferma y puede causarte la muerte, pero ¿qué es el estrés? en este podcast te dejamos un primer acercamiento al estrés y sus consecuencias en tu vida. Ponte en contacto con nosotros por cualquier comentario, será muy bienvenido, lo puedes hacer por nuestra web: https://atentosydespiertos.com.uy/ o a través de nuestro Instagram @atentosydespiertos.meditacion

Episodio #7 Reseña del libro "Budismo práctico" del Dr. Jorge Rovner

¿Te interesa conocer sobre el budismo? Budismo práctico es un libro que debes leer, en un lenguaje claro, llano, pero profundo y sin ambigüedades, el Psiquiatra Jorge Rovner, Presidente de la Asociación Argentina de Psicoterapia basada en el Budismo, docente y conferencista, nos acerca la vida, enseñanza del Buda así como la influencia del budismo en las psicoterapias occidentales. Sin matices el Dr. Rovner define al budismo como una psicología en cuando es un modelo que permite comprender el funcionamiento de la mente y una psicoterapia (la primera de la historia de la humanidad) en cuanto propone un método, empíricamente verificable para alcanzar el cese del sufrimiento. Te dejamos aquí una reseña de su libro y una invitación a que lo leas. Puedes seguirnos en nuestra web https://atentosydespiertos.com.uy/ y suscribirte a nuestro boletín para estar al tanto de nuestras actividades y tener, como suscriptor importantes beneficios. También nos puedes seguir en Instagram @atentosydespiertos.meditacion