Ep. 17 El método ABC: Toma el control de tus emociones. Radiografía del libro SOS Ayuda. Lynn Clark

Pokémon. | Ecos del Inconsciente Ep. 19

En este episodio hablamos sobre todo de Pokémon, los videojuegos, nuestra historia con la franquicia, la jugabilidad, los mejores Pokémon, las figuras coleccionables, etc.Somos 2 personas que conocemos Pokémon y jugamos los primeros videojuegos que salieron, entonces hablamos históricamente de cómo fue evolucionando la franquicia, sobre todo desde la perspectiva de los videojuegos que es como inició y sigue hasta la fecha Pokémon.Disculpen la calidad del audio, hubo un problema al grabar.---------------Capítulos:(0:00) Introducción(0:53) ¿Cómo conocimos Pokémon?(05:24) La evolución de los juegos y de las consolas. (17:20) La jugabilidad. (22:00) Juegos que han salido, mejores y peores.(58:12) Rant sobre Pokémon por un fan viejo. (01:02:26) Los Rom Hacks. (01:09:15) Top Pokemones.(01:19:50) Pokémon GO y Remakes.(01:21:20) Pokémon es la franquicia que más reditúa de todo el mundo, el bajón de calidad de juguetes y figuras de colección.(01:28:22) Conclusión---------------

Ep. 17 El método ABC: Toma el control de tus emociones. Radiografía del libro SOS Ayuda. Lynn Clark

En esta primera entrega de nuestra Radiografía al libro "SOS Ayuda Con Las Emociones" de Lynn Clark, desglosamos las herramientas fundamentales para dejar de ser rehenes de la ansiedad, la ira y la depresión.Hoy nos enfocamos en el pilar de la terapia racional emotiva: El Método ABC de Albert Ellis. Además, exploramos qué es realmente la Inteligencia Emocional y qué hábitos puedes empezar a aplicar hoy mismo para mejorar tu salud mental.---------------1:50 Modelo ABC15:20 ¿Qué es la inteligencia emocional?17:13 Modelo ACCION19:53 Pensamientos torcidos22:51 Los tres debo29:36 Mal verbo36:39 Herramientas para aplicar59:29 Conclusión

La trampa de la vida moderna (6 hábitos que la corrigen) | Ecos del Inconsciente (Mini Ep. 4).

La vida moderna va en contra de nuestra biología. En este episodio explicamos por qué y exploramos los 6 pilares de salud que pueden devolvernos al equilibrio natural. Imagen de la jerarquía del sueño:https://drive.google.com/file/d/1vc6LkfMOUWDYXaRHJYIMrXUk0F1OlBQh/view?usp=drive_link --------------- Capítulos:(0:00) Introducción(0:43) Vivimos una vida artificial, volver a lo que se hacia antes por salud y balance(02:37) ¿Por que tenemos una vida artificial? (05:43) La jerarquía de la salud, ¿cómo funciona? (19:48) Conclusión ---------------

Así funcionan los hábitos | Ecos del Inconsciente (Mini Ep. 3).

En este episodio hablamos de los hábitos, qué son, cómo se crean nuevos y mejores hábitos, como aprovechar el tiempo teniendo mejores hábitos.Usamos como ejemplo hábitos del higiene del sueño, aquí puede ver el PDF:https://drive.google.com/drive/folders/1yxqQn3iWqmjqF32NrBxJS17ksXwhtTG6?usp=sharing---------------Capítulos:(0:00) Introducción(0:40) Los hábitos, ¿qué son? (01:25) Crear hábitos nuevos y dejar hábitos viejos(05:31) Ejemplo de higiene de sueño para crear nuevos hábitos(10:04) Cierre---------------

La trampa del tiempo libre: Memento Mori. | Ecos del Inconsciente (Mini Ep. 2).

En este video hablamos sobre Memento Mori, Carpe Diem, YOLO, como le gusten llamar, no vamos a estar aquí para siempre y es bueno intentar aprovechar el día sin prisas ni obsesiones. --------------------Capítulos: 0:00 (Introducción) 0:52 (Aprovechar el tiempo a pequeña escala: tiempo libre y tiempos muertos) 08:15 (Tiempos muertos dentro del trabajo) 11:54 (Conclusión: no se queden únicamente con la comida del buffet)-------------------