Hablemos del poder de los probióticos

Fútbol corporativo ¿una estrategia de bienestar?

Hay una pregunta que todo director de recursos humanos debería hacerse antes de aprobar el presupuesto de bienestar del año: ¿cuántos de los programas que lanzamos el año pasado siguen vivos en la cabeza de nuestra gente? La respuesta en la mayoría de las organizaciones, es que muy pocos. Lo que sí recordamos son los momentos. La tarde que el equipo de finanzas le ganó al de operaciones. El partido en que el gerente de logística metió el gol del empate en el último minuto. La conversación que surgió después en el estacionamiento entre dos personas que llevaban dos años trabajando en el mismo piso sin conocerse de verdad. Eso es lo que hace el deporte corporativo cuando está bien diseñado. No es entretenimiento. Es infraestructura cultural. Lo que Modec aprendió en la cancha Nicté Rojas [https://www.linkedin.com/in/nict%C3%A9-ro-vs-22a15098/] https://www.linkedin.com/in/nict%C3%A9-ro-vs-22a15098/lleva años construyendo ambientes de trabajo en una de las empresas más exigentes del sector energético en México. Modec opera plataformas marítimas offshore donde los equipos rotan constantemente, trabajan bajo presión extrema y rara vez comparten el mismo espacio físico durante semanas. Cuando su equipo se inscribió a la Corporate World Cup, algo ocurrió que ningún taller de teambuilding había logrado antes: los colaboradores empezaron a organizarse solos. Rentaban su propia cancha antes del torneo, se convocaban sin que nadie se los pidiera, y construían un sentido de pertenencia que la operación diaria difícilmente les permite desarrollar. Nicté estuvo en cada partido. No como líder de RH cumpliendo con una agenda. Sino porque entendió que su presencia en la banca le decía a su equipo algo que ningún correo interno puede comunicar: los veo, me importa lo que les importa a ustedes. El paralelismo que ella traza entre la cancha y la organización es preciso. Adaptarse cuando el equipo cambia en cada partido es exactamente lo que sus colaboradores hacen cada semana en altamar. La resiliencia que demuestran jugando es la misma que demuestran trabajando. La diferencia es que en la cancha se divierten haciéndolo. Lo que Totalpass descubrió perdiendo los primeros partidos Talita Peles [https://www.linkedin.com/in/talitapelessilveira/] https://www.linkedin.com/in/talitapelessilveira/dirige People & Culture en Totalpass México, una plataforma de bienestar holístico que integra fitness, nutrición y salud mental. Conoce mejor que nadie la diferencia entre un programa de bienestar que se ve bien en una presentación y uno que realmente transforma el día a día de las personas. Sus primeros partidos en el torneo los perdieron. Y la razón fue la misma que hace fracasar a muchos equipos de trabajo: falta de comunicación dentro de la cancha, personas talentosas que no sabían cómo conectar entre sí, y ausencia de un sistema común para tomar decisiones en tiempo real. La solución no fue contratar a nadie nuevo ni cambiar la estrategia desde arriba. Fue escuchar, ajustar roles, incorporar a alguien externo como coach y empezar a hablar más adentro del campo. Dos partidos después, el equipo era otro. Ese proceso, dice Talita, es exactamente lo que ocurre cuando una organización decide tomarse en serio el desarrollo de su gente. No se necesitan cambios grandes. A veces basta con poner a la persona correcta en el lugar correcto, o darle a alguien una responsabilidad diferente para que empiece a brillar. El argumento que más les cuesta a los directivos Uno de los momentos más directos del episodio es cuando Talita nombra la objeción que escucha con más frecuencia al vender Totalpass a empresas: “es un gasto”. Su respuesta es simple. Lo que parece un gasto tiene retorno en productividad, en retención, en el nivel de energía con el que la gente llega al trabajo el lunes. La inversión en bienestar no compite con los resultados del negocio. Los produce. Nicté lo complementa desde otro ángulo: Una persona sana, íntegra y con sentido de pertenencia va a marcar la diferencia en su empresa mucho más que cualquier habilidad técnica que se pueda entrenar. Y esa persona, cuando ya no trabaje contigo, también va a recordar lo que su empresa hizo por ella. El bienestar bien ejecutado no solo retiene talento. Construye reputación como empleador. Tres ideas que vale la pena llevarse La intención lo es todo. Un torneo de fútbol y una sesión de meditación pueden tener el mismo presupuesto. Lo que determina el impacto es si la iniciativa fue diseñada para cumplir un requisito o para responder a algo que realmente le importa a la gente. La presencia de los líderes de RH no es opcional. Nicté y Talita estuvieron en cada partido. Eso no es un detalle menor. Es el mensaje más poderoso que un líder de personas puede enviar: estoy aquí porque ustedes importan fuera del horario laboral también. El deporte revela lo que los procesos ocultan. La forma en que un equipo se comunica bajo presión en una cancha es la misma forma en que va a reaccionar ante una crisis en la oficina. Si quieres entender cómo funciona realmente tu cultura, ponla a jugar. Si después de leer esto estás pensando en cómo integrar el deporte corporativo a la estrategia de bienestar de tu organización, el siguiente paso no tiene que ser complejo. Agendemos una conversación, aquí te dejo el enlace a mi calendario: https://calendly.com/adolfo_sportmadness/30min [https://calendly.com/adolfo_sportmadness/30min] No es una presentación de ventas. Es una conversación sobre lo que está pasando en tu empresa y qué tiene sentido hacer. Espero que disfrutes este episodio tanto como yo. Saludos, Adolfo Alvarez | Sportmadness México - ekilibra This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ekilibra.substack.com [https://ekilibra.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Cambiar de hábitos, ¿es posible?

¿Qué pasa cuando el cambio empieza por uno mismo? En este episodio de ekilibra podcast, hablamos con Gerardo Granados, responsable de Cultura Corporativa y RSE en Edenred México, sobre cómo una transformación personal puede convertirse en motor de cambio colectivo dentro de una organización. Gerardo nos comparte su camino:🌀 De la incongruencia al compromiso con su salud🌀 De la comunicación formal al endomarketing con propósito🌀 De la intención a la acción sostenible 💡 Exploramos temas como:• Cómo construir una cultura de bienestar desde adentro• Qué papel juega la comunicación interna para movilizar equipos• Qué indicadores realmente importan cuando se habla de salud organizacional• Por qué el liderazgo empieza por el ejemplo Una conversación honesta, inspiradora y aplicable, ideal para líderes de RRHH, comunicación, desarrollo organizacional y toda persona que quiera activar su propio cambio. 🎙️ ekilibra es un espacio para reconectar con lo que somos, desde el cuerpo, la mente y el propósito. Este episodio de ekilibra es presentado por: 🥇 Activy ES [https://www.linkedin.com/feed/#?lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_feed%3B%2BjosungySpuMmpxDB2RCxw%3D%3D]: la plataforma 📲 que gamifica los retos deportivos en tu organización. Ahora en México y LATAM! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ekilibra.substack.com [https://ekilibra.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Hablemos del poder de los probióticos

¿Sabías que dentro de ti vive un universo invisible que afecta tu digestión, tus defensas, tu energía… y hasta tu estado de ánimo? En este episodio imperdible de ekilibra podcast, te invitamos a descubrir el fascinante mundo de la microbiota intestinal y el papel esencial de los probióticos, junto a una de las voces más respetadas y didácticas del país en este tema: María Angélica Díaz Aranda. ¿Quién es nuestra invitada? * Licenciada en Dietética y Nutrición por la EDN del ISSSTE, con estancia de investigación en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y de la Nutrición Salvador Zubirán. * Premio Dr. Abraham Ayala González por su tesis sobre reflujo gastroesofágico. * Actualmente, Gerente Nacional de Difusión Científica en Yakult México, donde lidera la estrategia de educación en salud gastrointestinal y coordina a más de 40 nutriólogos en 20 estados. * Ha trabajado en divulgación científica para medios masivos, participado en el Codex Alimentarius México y ha sido profesora, editora y conferencista en temas de nutrición, salud y comunicación científica durante más de 25 años. En este episodio conversamos sobre: * Qué es realmente la microbiota intestinal y por qué se le llama el segundo cerebro * Qué funciones tienen los probióticos y cómo elegirlos de forma informada * Cómo tus hábitos diarios pueden destruir (o fortalecer) tu salud intestinal * La diferencia entre probióticos, prebióticos y alimentos funcionales * El vínculo ciencia-emoción-hábitos para vivir con mayor bienestar digestivo y mental Palabras clave: microbiota, salud intestinal, probióticos, digestión, eje intestino-cerebro, Yakult, alimentos funcionales, salud emocional, inmunidad natural, comunicación científica, bienestar integral. Escucha este episodio si quieres entender tu cuerpo desde adentro, cuidar tu salud con hábitos accesibles y respaldados por ciencia, y conocer el verdadero impacto de tu intestino en tu calidad de vida. Dale play y prepárate para una conversación poderosa, clara y profundamente inspiradora. ¿Quieres contactar con Adolfo Alvarez? Escríbeme a adolfo@ekilibra.mx Este episodio es presentado por SPORTMADNESS (www.sportmadness.club [http://www.sportmadness.club]) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ekilibra.substack.com [https://ekilibra.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

🎙️ Cómo liderar en el siglo XXI | Podcast ekilibra con Salvador Barrena

Vivimos en un tiempo donde los modelos tradicionales de liderazgo ya no son suficientes. La velocidad del cambio, el impacto de la inteligencia artificial, la necesidad de bienestar emocional en el trabajo y el auge de nuevas generaciones de talento nos obligan a repensar qué significa realmente ser un líder. En este episodio de ekilibra, conversamos con Salvador Barrena, también conocido como Sal, un líder con más de 20 años de experiencia en marketing y ventas en empresas trasnacionales, escritor del libro Tierra, Siglo XXI, y un apasionado por la transformación humana y tecnológica. Junto a él exploramos: * Qué significa tener “optimismo responsable” en tiempos de incertidumbre. * Cómo integrar la inteligencia artificial de forma ética en equipos humanos. * Qué habilidades son indispensables para liderar con éxito en la era digital. * Por qué el bienestar emocional y la salud mental son pilares del liderazgo sostenible. * Qué errores evitar en los procesos de transformación digital y cultural. * Cómo encontrar (o redescubrir) tu propósito como motor de liderazgo. * Y por qué un año de retraso puede ser la diferencia entre sobrevivir o desaparecer en el mercado actual. Si eres parte de un equipo de Recursos Humanos, lideras una organización o simplemente estás buscando nuevas formas de liderar con propósito y adaptabilidad, este episodio es para ti. Dale play y prepárate para una conversación poderosa, clara y profundamente inspiradora. ¿Quieres contactar con Adolfo Alvarez? Escríbeme a adolfo@ekilibra.mx Este episodio es presentado por SPORTMADNESS (www.sportmadness.club) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ekilibra.substack.com [https://ekilibra.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

No lo hagas por la NOM-035.

Muchas empresas implementan acciones de bienestar solo para cumplir con la normativa. Pero si realmente quieres transformar tu cultura organizacional y prepararte para el futuro, hay razones mucho más poderosas que una norma. Según el Future of Jobs Report 2025 del World Economic Forum, el 64% de los empleadores globales identifica el apoyo a la salud y el bienestar de los empleados como una estrategia clave para atraer y retener talento. No se trata solo de un acto humano: se ha convertido en una ventaja competitiva. Aquí te dejo el reporte completo. Vale la pena que lo descargues. Desde el momento en que tus colaboradores cruzan las puertas de tu empresa —sean físicas o digitales— pasan a ser tu responsabilidad. Están ahí para crear, resolver y producir. ¿Pueden hacerlo sin tu ayuda? Claro. Pero los mejores resultados vienen cuando se sienten cuidados, valorados y en equilibrio. 🌱 Bienestar ya no es un lujo, es una condición para la productividad sostenible. En un entorno donde las habilidades requeridas están cambiando rápidamente y donde casi el 40% de las actuales quedarán obsoletas hacia 2030, apoyar el bienestar emocional, físico y social del equipo es parte del nuevo liderazgo. El informe también revela que la resiliencia, la flexibilidad y la agilidad son ahora competencias tan necesarias como las habilidades técnicas. 💡 ¿Quieres atraer y retener talento en la era de la transformación digital y la inteligencia artificial? Empieza por construir una cultura que respete el descanso, promueva la salud física, impulse la cohesión y entienda que las personas son el corazón de cualquier transformación. Recuerda, no lo hagas por una norma. Hazlo porque sabes que es lo correcto. Adolfo Alvarez Agendemos una reunión 👉 https://calendly.com/adolfo_sportmadness/30min This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ekilibra.substack.com [https://ekilibra.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]