Erstgespräch

Episode #43 "Ich habe mich immer selbst zäsiert" - übers Loslassen mit Philipp Siedau

Philipp Siedau ist Stand-up Comedian, Moderator und TV-Redakteur. Er ist das extravertierte Kind gewesen, das lauthals auf der Hafenmauer gesungen hat. Über die Jahre ist diese Leichtigkeit gewichen und er zweifelte mehr an sich selbst. Nun ist er 30 Jahre alt geworden und spürt immer mehr: ich will loslassen. Loslassen von Zweifeln, Vergleichen und der eigenen Zäsur. Wie er darüber immer mehr authentisch wird und welche Rolle da die Achtsamkeit spielt, das erzählt er in dieser Wohlfühl-Folge von Erstgespräch. Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert. DU HILFST MIR SEHR MIT EINEM ABONNEMENT, EINER STERNEBEWERTUNG BEI SPOTIFY oder APPLE. Folge uns auch auf Instagram ⁠⁠⁠@erstgespraech⁠⁠⁠ Schau bei auch bei Philipp rein und folge ihm auf Instagram unter ⁠⁠@philippsiedau Inhaltswarnung: Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören. Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten: Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111 Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016 Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006 Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312 Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠erstgespraech@beaherzog.de⁠⁠

Episode #42 "Neurotypische Menschen sind schlechter als ihr Ruf" - über Autismus mit Debby Walz

Erstgespräch goes live in Saarbrücken am 12.11.25 um 20h in der Bakerstreet. Ich habe mir Jochen Prang und Gian Alba eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich so sehr, wenn Du kommst. Hier ist der Ticketlink: ⁠⁠https://bakerstreetsb.de/event/erstgespraech-bea-herzog/⁠ [https://bakerstreetsb.de/event/erstgespraech-bea-herzog/] Debby Walz ist Stand-up Comedian, liebt die 80er Jahre, ungerade Zahlen und Einteiler. Sie hat zwei Kinder und lebt in Hamburg.Dass ihr Gehirn irgendwie anders funktioniert hat sie schon früh gemerkt, aber erst 2021 hat sie ihre Autismusdiagnose bekommen. Diese hat rückblickend ihre gesamte Biografie verändert. In dieser tollen Folge Erstgespräch ist eigentlich alles Psychoedukation- dank Debby. Hier müsst ihr unbedingt reinhören! Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert. DU HILFST MIR SEHR MIT EINEM ABONNEMENT, EINER STERNEBEWERTUNG ODER EINEM FOLLW BEI SPOTIFY, INSTAGRAM oder APPLE. Folge uns auch auf Instagram ⁠⁠⁠@erstgespraech⁠⁠⁠ Schau bei auch bei Debby rein und folge ihr auf Instagram unter ⁠⁠@debby.walz Inhaltswarnung: Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören. Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten: Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111 Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016 Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006 Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312 Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠erstgespraech@beaherzog.de⁠⁠

Episode #41 "Ich war immer anders als Andere" - der Weg zum Selbst mit Ole Waschkau

Erstgespräch goes live in Saarbrücken am 12.11.25 um 20h in der Bakerstreet. Ich habe mir Jochen Prang und Gian Alba eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne.Ich freue mich so sehr, wenn Du kommst. Hier ist der Ticketlink: ⁠https://bakerstreetsb.de/event/erstgespraech-bea-herzog/⁠ [https://bakerstreetsb.de/event/erstgespraech-bea-herzog/] Ole Waschkau ist Standup Comedian, Veranstalter und Moderator. Seit er auf der Welt ist, fühlt sich Ole anders. Nicht so kompetent wie Andere, nicht so gemocht, nicht so begabt. Das führte dazu, dass er kaum Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten entwickelt konnte und es für sein Selbstwertgefühl sehr schwer war, positive Erfahrungen zu sammeln. Erst seit ein paar Jahren hat er einen Namen dafür, was ihn anders gemacht hat: einen Gendefekt, der Epilepsie, ADHS und Autismus mitverursacht. Durch die Diagnose, Therapie und Reflexion geht er nun mehr seinen eigenen Weg und hat sich aufgemacht, herauszufinden, dass „anders sein“ gar nichts schlechtes bedeuten muss. Begleitet ihn dabei im Staffelauftakt von Erstgespräch. Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert. DU HILFST MIR SEHR MIT EINEM ABONNEMENT, EINER STERNEBEWERTUNG BEI SPOTIFY oder APPLE. Folge uns auch auf Instagram ⁠⁠⁠@erstgespraech⁠⁠⁠ Schau bei auch bei Ole rein und folge ihm auf Instagram unter ⁠⁠@olewaschkau Inhaltswarnung: Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören. Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten: Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111 Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016 Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006 Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312 Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠erstgespraech@beaherzog.de⁠⁠

Episode #40 Staffelfinale und Ausblick

Liebe Erstgespräch-Comminity, Die Staffel ist schon wieder vorbei und wir feiern 40 Episoden Erstgespräch. Ich will die Gelegenheit nutzen, um Euch DANKE zu sagen, für jede Interaktion, jedes Feedback und jede Unterstützung. Behaltet das bei- es ist das Motoröl für weitere Folgen :-) Und tolle Neuigkeiten: Erstgespräch bekommt nochmal eine kleine feine Live-Show, diesmal in SAARBRÜCKEN. Am 12. November 2015 ist es in der Baker Street Eventlocation soweit. Hier könnt ihr Tickets kaufen: https://bakerstreetsb.de/event/erstgespraech-bea-herzog/ [https://bakerstreetsb.de/event/erstgespraech-bea-herzog/] Ich würde mich wahnsinnig freuen, den ein oder anderen persönlich zu treffen! Der Podcast macht jetzt eine kleine Pause und ich plane schon neue Folgen. Bis bald :-)

Episode #39 "Ich möchte zu sehr beweisen, dass ich es kann" - über Lampenfieber mit Katharina Martin

Katharina Martin ist Schauspielerin, Kabarettistin, Sängerin, Komikerin und sie hat manchmal Panik. Immer, wenn eine Bühnensituation neu oder besonders aufregend ist, steigert sich ihr Lampenfieber ins Unermessliche. Und dass, obwohl sie durch 20 Jahre Berufserfahrung und unterschiedlichste Projekte eigentlich schon alles gesehen hat. Ob es wohl einen Zusammenhang dazu gibt, dass sie als Kind heftig gestottert hat? Und was hat sie aus dieser Zeit geprägt? Das beleuchten wir in dieser leuchtenden Folge von Erstgespräch.  Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert. DU HILFST MIR SEHR MIT EINEM ABONNEMENT, EINER STERNEBEWERTUNG BEI SPOTIFY oder APPLE. Folge uns auch auf Instagram ⁠⁠⁠@erstgespraech⁠⁠⁠ Schau bei auch bei Katharina rein und folge ihr auf Instagram unter ⁠⁠@katharina_martin_schauspiel Unter http://www.katharinamartin.de/ [http://www.katharinamartin.de/] findest Du alle Infos und Termine von ihr. Inhaltswarnung: Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören. Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten: Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111 Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016 Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006 Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312 Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠erstgespraech@beaherzog.de⁠⁠