Gimnasio Mental

5 Hábitos que DESTRUYEN tu CONFIANZA

Seguramente tienes momentos en los que dudad de tus opciones. Te falta fuerza o motivación para continuar con tu estrategia y lograr tus metas. Sabes que es lo que ocurre, pero no lo quieres admitir. Si, eso es, te falta CONFIANZA. Confianza en que tu puedes, en que eres capaz. Pero no tengas miedo, no solo te pasa a ti. Nos pasa a todos alguna vez, la diferencia esta en saber que es lo que te esta robando esa confianza y ponerle solución. Yo se que tu puedes y ¿tu? ¿lo sabes? https://www.facebook.com/groups/2057708234365482 https://www.instagram.com/gimnasiomental_/ https://open.spotify.com/show/4RNJFeezjOMYwNrreKZmqR?si=zb0J0lDcTqu71RO6oqfW2A https://anchor.fm/gimnasio-mental5 https://www.ivoox.com/s_p2_1124385_1.html

LA MEJOR manera de AFRONTAR un problema

Casi en todas las situaciones en las que nos vemos envueltos comienzan con ciertas elecciones o decisiones que nosotros hemos tomado, ya que nosotros decidimos si tomar acción con respecto a algo o ignorarlo. Por supuesto existen situaciones que no podemos controlar, pero en la mayoría de las veces, actuar cuanto antes ante cualquier contratiempo nos servirá para evitar muchos problemas que, de no reconocerlos y tomar acción a tiempo, pueden llegar a convertirse en grandes problemas.

5 tips para mejorar tu confianza

Muchas veces nos quedamos inmóviles ante una situación, o no sabemos como reaccionar ante algunas circunstancias que nos llegan sin previo aviso. En algunas de esas ocasiones lo que nos falta, lo único que nos impide llevar acabo esa acción es la falta de confianza. Nos complicamos demasiado en pensar que puede pasar, que pueden pensar. y esa situación de estrés nos lleva a la inmovilidad. En este corto episodio te contare 5 consejos prácticos que yo utilizo para hacer crecer mi confianza. Ponlo en practica y ya veras como las situaciones de falta de confianza son cada vez menos.

Resiliencia, tu gran aliada

La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad. Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Como ya te conté en un video anterior, no soy ningún experto, solamente quiero compartir contigo lo que a mi me ayudo. Pero yo quiero ir un poco mas allá, te quiero contar como puedes utilizarla en tu favor y algunas maneras de aumentar tu capacidad de resiliencia. Animo, trabaja en este punto y supera las crisis se una manera mas fácil. Aquí te dejo mi grupo de Facebook, por si te interesa.

¿Qué es la proactividad? ¿Cómo mejorarla?

Seguramente te suene la palabra proactividad, de un tiempo a esta parte es muy oída, es muy corriente para definir a cualquier profesional. Pero no solo puede utilizarse en el ámbito profesional, puedes encontrar muchas personas proactivas en su entorno personal. En este podcast quiero hablarte un poco acerca de esta cualidad, de como te puede ayudar en tu crecimiento personal y como puedes mejorarla poco a poco. ¿Te interesa? ¿Estas listo?. Ok, vamos allá, escucha el contenido, disfrútalo y lo mas importante, ponlo en funcionamiento, merece la pena.