Sulle, joka olet menettänyt läheisesi

Iltasatu: Koivu ja kuhankeittäjä

Luen sulle sadun koivusta ja kuhankeittäjästä. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: Eläinten olympialaiset ja muita satuja, Kaarlo Hänninen, Helsinki, Osakeyhtiö Valistus, 1929. Credits, Tapio Riikonen.

Keinoja yliajattelun rauhoittamiseen

Juttelen sulle yliajattelusta ja kerron keinoja miten sitä voi kokeilla rauhoittaa. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/rentoutus-ja-hengitys/8-eroon-turhasta-murehtimisesta [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/rentoutus-ja-hengitys/8-eroon-turhasta-murehtimisesta] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159124007050 [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159124007050] https://www.duodecimlehti.fi/duo16860 [https://www.duodecimlehti.fi/duo16860] https://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/vagushermo-mika-se-on-ja-miksi-siita-puhutaan-niin-paljon/ [https://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/vagushermo-mika-se-on-ja-miksi-siita-puhutaan-niin-paljon/] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10182780/ [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10182780/] https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-compassionate-brain/202410/the-power-of-humming [https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-compassionate-brain/202410/the-power-of-humming]

Ruokaan liittyvä ahdistus

Kuulijan jaksotoive! Jutellaan ruokaan liittyvästä ahdistuksesta ja pohditaan miten sitä voi helpottaa. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/syomishairiot/arfid-syomishairio [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/syomishairiot/arfid-syomishairio] https://syomishairioliitto.fi/tietoa/mista-syomishairiossa-on-kyse [https://syomishairioliitto.fi/tietoa/mista-syomishairiossa-on-kyse] https://sydan.fi/artikkeli/onko-ruoka-ahdistus-vai-nautinto/ [https://sydan.fi/artikkeli/onko-ruoka-ahdistus-vai-nautinto/] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01320 [https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01320] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01285 [https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01285] https://www.tehylehti.fi/fi/terveys/kun-terveellinen-ruoka-hallitsee-elamaa [https://www.tehylehti.fi/fi/terveys/kun-terveellinen-ruoka-hallitsee-elamaa] https://www.kaypahoito.fi/hoi50101 [https://www.kaypahoito.fi/hoi50101] https://syomishairioliitto.fi/artikkeli/syomishairio-ravitsemushoito-ja-ruokasuhde [https://syomishairioliitto.fi/artikkeli/syomishairio-ravitsemushoito-ja-ruokasuhde] Auttavia tahoja: https://syomishairioliitto.fi/tukea/tukea-sairastuneelle [https://syomishairioliitto.fi/tukea/tukea-sairastuneelle] https://mieli.fi/tukea-ja-apua/ [https://mieli.fi/tukea-ja-apua/] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/opiskelu-uupumuksen-ehkaisyn-omahoito-ohjelma/6-ateriarytmi-kuntoon [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/opiskelu-uupumuksen-ehkaisyn-omahoito-ohjelma/6-ateriarytmi-kuntoon]

ASMR: Lohdutan sua

Multa on toivottu lisää asmr jaksoja, joten tänään lohdutan sua ja rauhoittelen sut uneen asmr:n avulla. <3  Tuu kertomaan sun jaksotoive mun instagramiin @terapiapuhetta!  Avainsanat: asmr, asmr suomi, kuiskaus, hyräily Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi

Intuitio ja voiko siihen luottaa?

Jutellaan intuitiosta ja pohditaan voiko siihen luottaa. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://www.duodecimlehti.fi/duo14038 [https://www.duodecimlehti.fi/duo14038] https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/mieli/intuitio-vie-oikeaan-tai-ihan-vikaan [https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/mieli/intuitio-vie-oikeaan-tai-ihan-vikaan] https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/intuitio-mielen-supertietokone [https://www.tek.fi/fi/uutiset-blogit/intuitio-mielen-supertietokone] https://www.sciencedaily.com/releases/2011/11/111115103510.htm [https://www.sciencedaily.com/releases/2011/11/111115103510.htm] https://aaltodoc.aalto.fi/items/9ab0e920-0e25-4b22-9057-a9ab15249a04 [https://aaltodoc.aalto.fi/items/9ab0e920-0e25-4b22-9057-a9ab15249a04] https://tttlehti.fi/luovuus-asuu-jokaisessa-intuitio-kulkee-ajattelun-pikakaistaa/