Lomapuhelu: Aikuinen nainen, miksi sinun pitäisi saada enemmän proteiinia?

Suuri Seksijakso

Miksi halu katoaa, vaikka rakkaus ei? Voiko vuosia kestänyt seksittömyys vielä korjaantua? Entä miksi niin moni kantaa seksiin liittyvää häpeää, paineita tai riittämättömyyden tunnetta täysin yksin? Kuumilla aalloilla -podcastin seksijaksossa vieraana on seksuaaliterapeutti Marja Kihlström. Puhumme niistä seksiin ja nautintoon liittyvistä kysymyksistä, jotka askarruttavat monia mutta jäävät usein makuuhuoneen seinien sisälle. Keskustelemme halusta ja haluttomuudesta, pitkästä parisuhteesta, vaihdevuosista, hormoneista, ikääntymisestä, torjutuksi tulemisesta sekä miesten erektiohaasteista ja suorituspaineista. Mukana on myös kuulijoiden lähettämiä kysymyksiä sekä yleisiä uskomuksia, joita tarkastelemme ilman kiertelyä. Onko normaalia, ettei seksi kiinnosta? Voiko kipinä löytyä uudelleen? Pitääkö hyvässä suhteessa olla paljon seksiä? Ja mitä tutkimus oikeastaan kertoo näistä aiheista? Jos olet joskus pohtinut omaa haluasi, parisuhdettasi tai sitä, miksi seksistä puhuminen tuntuu niin vaikealta, tämä jakso on sinua varten.

Kilikalikeikkaa ja viidenkympin villitystä

Jaksossa korkataan kesän podcast-kausi! Pipalla ja Nooralla on ollut vauhdikas alkukesä: Noora irrottautui arjesta matkustamalla pokeriturnaukseen Bratislavaan. Reissu oli onnistunut, ja hän koki saavansa juuri kaipaamaansa etäisyyttä arjen pyöritykseen. Pipan kesään puolestaan mahtui ikävämpi yllätys, kun kodin varastoon murtauduttiin ja tavaraa vietiin urakalla. Jaksossa käydään läpi tapahtunutta sekä siihen liittyneitä ajatuksia ja tunteita. Jakson pääaiheena on viime aikoina paljon puhuttanut ”viidenkympin villitys”. Mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan, mistä ilmiö kumpuaa ja millaisia kokemuksia Pipalla ja Nooralla on aiheesta? Tule kuulolle pohtimaan kanssamme tätä ajankohtaista ilmiötä ja heittäydy linjoille kertomaan myös omista ajatuksistasi!

Lomapuhelu: Rasvamaksa ja muita terveysvinkkejä

Kuumilla aalloilla lomapuhelussa Pippa ja Noora jakavat ajankohtaiset kuulumiset. Nooran elämässä riittää vauhtia, kun talo on lähdössä alta. Sitä se välillä on, kun elää hypnoterapeutin, taikurin ja mentalistin kanssa. Tämän jakson pääteemana on rasvamaksa. Keskustelemme siitä, miksi rasvamaksa on yleistynyt, miksi se jää usein täysin huomaamatta ja voisiko sitä sairastaa tietämättään. Moni ajattelee, ettei asia koske itseä, mutta kannattaisiko pysähtyä hetkeksi pohtimaan omaa arkea, elintapoja ja riskitekijöitä? Voisiko sinullakin olla rasvamaksa ilman että tiedät sitä? Kuuntele jakso ja testaa tunnistatko itsesi. Kuumilla aalloilla palaa tauolta koko pitkien jaksojen pariin ensiviikolla 1.6.2026 alkaen!

Lomapuhelu: Aikuinen nainen, miksi sinun pitäisi saada enemmän proteiinia?

Tämän viikon lomapuhelussa kuulumisten vaihdon jälkeen Pippa ja Nooran puhuvat siitä, miksi proteiinin saanti on tärkeää aikuisen naisen keholle etenkin vaihdevuosien myötä. Molemmat naiset ovat havahtuneet omassa arjessaan siihen, mitä tapahtuu jos proteiinia saa liian vähän. Jaksossa jaetaan myös vinkit riittävään proteiinin saantiin ja Nooralta saamme vielä herkullisen proteiinipannarin reseptin, joka on helppo ja nopea tehdä sekä maistuu koko perheelle. Ensi viikolla luvassa rasvamaksajakso, mistä oli jo viime viikolla puhetta.

Lomapuhelu: Nooran terveystarkastus paljasti paljon. Osaatko sinä tulkita verikokeesi?

Tässä jaksossa Noora ja Pippa vaihtavat kuulumisia puhelimessa. Noora on pyörittänyt arkea Espanjassa töiden, lomailun ja pienen flunssan pyörteissä.  Pippa puolestaan elää tiivistä Suomi-arkea lääkärin töiden ja luentojen täyttämässä kalenterissa. Nuoruuden esiintymisjännitys on jäänyt taakse ja naiset fiilistelevät esiintymisen tuomaa euforiaa. Noora on käynyt terveystarkastuksessa ja puhelussa käydään tulokset läpi. Samalla pohditaan, miten Nooran kehotyytymättömyyttä voisi lähteä muuttamaan ilman mitään extreme-temppuja. Puhelua voisi jatkaa vaikka kuinka pitkään, mutta Nooran hypnoterapiavastaanotto on alkamassa ja ystävysten juttuja jatketaan seuraavassa jaksossa. Ensi jaksossa luvassa on iso teema: rasvamaksa, joka koskettaa jopa kolmasosaa suomalaisista aikuisista.