Mütter am Limit: Mental Load erschöpft uns

Die zweite Pubertät: Warum Mutterwerden alles verändert

Man wird nicht als Mama geboren — man wird dazu. Der Begriff Muttertät beschreibt die tiefgreifenden Veränderungen, die mit dem Mamawerden einhergehen. ---------------------------------------- In dieser Folge spricht Julie mit einer Expertin über den Prozess, sich in die neue Rolle als Mama einzuleben. Zu Gast ist Prof. Dr. Svenja Krämer, sie ist Erwachsenenbildnerin, Trainerin und Coach und forscht an einer privaten Universität zu Muttertät. Warum Wissen hilft und was das Umfeld tun kann, um Frauen in ihrem Prozess des Mutterwerdens zu unterstützen, erfährst du hier in diesem Gespräch. WERBUNG Hier entlang geht´s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret [https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret] Abonniert „MAMA.konkret!“ noch heute, so verpasst ihr keine Folge, und empfehlt ihn gern weiter!     ---------------------------------------- ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-muttertaet_svenja_kraemer [https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-muttertaet_svenja_kraemer] ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-muttertaet_svenja_kraemer#video-player-8df9e980-bc53-40dc-bc12-424f2f992005 [https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-muttertaet_svenja_kraemer#video-player-8df9e980-bc53-40dc-bc12-424f2f992005][https://feedpress.me/link/24319/17320560.gif]

Warum mich mein Kind so triggert

Das Kind wirft sich im Supermarkt auf den Boden und schreit. Die Leute schauen schon. Von Müttern wird erwartet, dass sie in solchen Situationen ruhig und gelassen bleiben. Was aber, wenn wir selbst wütend werden, unsere Gefühle nicht regulieren können? Hier kommt die sogenannte Innere-Kind-Arbeit ins Spiel. ---------------------------------------- „Es ist okay, als Mama wütend zu sein. Und auch dein Kind darf das sehen. Nur agiere es nicht an dem Kind aus, weil dein Kind braucht Ko-Regulation“, sagt Stefanie Groene. Sie ist psychologische Beraterin, ganzheitliche Heilpraktikerin und Doula. In dieser Folge spricht Julie mit ihr darüber, was Innere-Kind-Arbeit bedeutet und gibt Tipps für überfordernde Alltagssituationen. WERBUNG Hier entlang geht´s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret [https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret] ---------------------------------------- ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-inneres-kind-stefanie-groene [https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-inneres-kind-stefanie-groene] ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-inneres-kind-stefanie-groene#video-player-8c2dcb08-78ed-4e60-a855-0ed87134fa52 [https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-inneres-kind-stefanie-groene#video-player-8c2dcb08-78ed-4e60-a855-0ed87134fa52][https://feedpress.me/link/24319/17312779.gif]

Baby da, Körper anders: Die Wahrheit

Eine Geburt ist ein einschneidendes Erlebnis für den Körper und die Psyche. Warum genügend Zeit für Heilung und Selbstfürsorge so wichtig sind. ---------------------------------------- Hebamme Kerstin Lüking will Frauen ermutigen, sich genug Zeit für ihre Selbstfürsorge und Heilung zu nehmen. Bis sich der Körper regeneriert hat, dauert es mindestens so lange wie die Schwangerschaft selbst, sagt sie. Wie frisch gebackene Mütter Selbstfürsorge in ihren Alltag einbauen können und was dabei hilft, sich nicht mit anderen Müttern auf Social Media zu vergleichen, das erfahrt ihr in der neuen Folge von „MAMA.konkret!“ [https://detektor.fm/serien/mama-konkret], dem Podcast von Julie Tan und detektor.fm. WERBUNG Hier entlang geht´s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret [https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret] Abonniert „MAMA.konkret!“ noch heute, so verpasst ihr keine Folge, und empfehlt ihn gern weiter!     ---------------------------------------- ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-wochenbett-koerper-nach-der-geburt [https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-wochenbett-koerper-nach-der-geburt] ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-wochenbett-koerper-nach-der-geburt#video-player-08fd5486-b417-463c-9c5a-44c6fa27ca3e [https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-wochenbett-koerper-nach-der-geburt#video-player-08fd5486-b417-463c-9c5a-44c6fa27ca3e][https://feedpress.me/link/24319/17302375.gif]

Mütter am Limit: Mental Load erschöpft uns

Wann ist noch mal der Elternabend? Ist noch Wechselkleidung im Tagesrucksack für den Hort? Ich muss noch den nächsten Vorsorgetermin für den Kinderarzt ausmachen! — Vor allem Müttern gehen jeden Tag viele Gedanken und Aufgaben gleichzeitig durch den Kopf, das belegen Studien. Aber mit welchen Folgen? ---------------------------------------- In dieser Folge spricht Julie Tan mit einer Expertin über den Mental Load von Müttern. Wie kann verhindert werden, dass aus der konstanten Belastung des Alltags eine Überlastung wird? Zu Gast ist Autorin, Bloggerin und Podcasterin Patricia Cammarata.  WERBUNG Hier entlang geht´s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret [https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret] Abonniert „MAMA.konkret!“ noch heute, so verpasst ihr keine Folge, und empfehlt ihn gern weiter! ---------------------------------------- ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mental-load-patricia-cammarata [https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mental-load-patricia-cammarata] ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mental-load-patricia-cammarata#video-player-128a4a7c-14c0-4c38-88b0-76a3a211720f [https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mental-load-patricia-cammarata#video-player-128a4a7c-14c0-4c38-88b0-76a3a211720f][https://feedpress.me/link/24319/17294352.gif]

Zwischen Arbeit und Familie: Warum es uns Mamas zerreißt

Berufstätige Mütter bewegen sich oft zwischen vielen Erwartungen, ständiger Bewertung und offenen oder unausgesprochenen Vorwürfen. Arbeiten mit Kindern fühlt sich oft komplett anders an als vorher ohne Kinder. Was, wenn der Job plötzlich nicht mehr zum Leben passt? ---------------------------------------- Das hat auch Katrin Wilkens erlebt. Sie ist selbst Mutter von drei Kindern und heute Job-Profilerin in Hamburg. Mit ihrer Agentur unterstützt sie Mütter nach der Babypause dabei, einen Job zu finden, der wirklich zu ihnen passt. Wie Katrin Wilkens‘ eigener Schlüsselmoment in Sachen Veränderung ausgesehen hat, wie ein Wochenende im Grünen helfen kann, unser Berufsleben zu verbessern, und mit wem wir über Rente und Altersarmut sprechen sollten, das erfahrt ihr in dieser Folge über Mutterschaft und Arbeit von „MAMA.konkret!“, dem Podcast von Julie Tan und detektor.fm. WERBUNG Hier entlang geht´s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret [https://detektor.fm/werbepartner/mama-konkret] Abonniert „MAMA.konkret!“ noch heute, so verpasst ihr keine Folge, und empfehlt ihn gern weiter! ---------------------------------------- ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mutterschaft-und-arbeit-katrin-wilkens [https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mutterschaft-und-arbeit-katrin-wilkens] ▶️ Video zum Anschauen: https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mutterschaft-und-arbeit-katrin-wilkens#video-player-12612207-ede9-4ec6-80c4-a9b80d360a19 [https://detektor.fm/gesellschaft/mama-konkret-mutterschaft-und-arbeit-katrin-wilkens#video-player-12612207-ede9-4ec6-80c4-a9b80d360a19][https://feedpress.me/link/24319/17279800.gif]