Er du i gang med at lære – eller prøver du at undgå fejl? #255

Badminton ændres for altid - hvad betyder spil til 15 point for spillerne? #259

Badminton spilles nu til 15 point – men hvad betyder det egentlig for din taktik, mentale styrke og træning? I denne episode får du konkrete råd til, hvordan du kan vende den nye regel til en fordel. Du hører blandt andet, hvorfor forberedelsen bliver vigtigere end nogensinde, hvordan du holder fokus, når hvert point tæller ekstra meget, og hvilke erfaringer vi kan hente fra sportsgrene som bordtennis, basketball, skak og Formel 1. Jeg fortæller også, hvordan vi i Gladsaxe Søborg Badmintonklub ændrer vores kamprutiner og tilpasser træningen, så spillerne er bedst muligt rustet til det nye pointsystem. Svenskeren Magnus Gustafsson har undersøgt forskellen i kamplængde i sine kampe ved to turneringer. Se og hør hvad han fandt ud af. https://www.facebook.com/share/p/1GwqXjDGDw/ [https://www.facebook.com/share/p/1GwqXjDGDw/]   Brug taktikken: Mine tre første slag skal over nettet. (70 % af dine singledueller har under 7 slag på subeliteniveau i ungdom og i senior seriebadminton)  Vær forberedt på det værste og forvent det bedste. Her kan du lytte til øvelsen: Offensiv tankegang - https://mentalvinder.podbean.com/?s=offensiv%20tankegang [https://mentalvinder.podbean.com/?s=offensiv%20tankegang]   Se metaforen for en badmintonkamp og hør om udtrykket: Luk døren bag dig: Gangen - https://mentalvinder.dk/gratis-inspiration/ [https://mentalvinder.dk/gratis-inspiration/] Held og lykke til alle badmintonspillere og trænere med det nye pointsystem!

Michael Rasmussen - cheftræner i Greve Strands Badmintonklub 2. del #258

Hør Michaels tre gode råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere: 1. Spred god energi og brug dig selv 2. Stå ved dine beslutninger 3. Opfør dig pænt overfor dine medmennesker Værn om dine medmennesker og lad være med at være et dumt r..hul! 15.00 Hør i hvilke situationer Michael er et helt normalt menneske og uden Mental Vinderadfærd. 21.00 Hvad ser, hører og mærker Michael, når han er den bedste udgave af sig selv. Vi taler om betydningen af indførslen af de nye badmintonregler, hvor der skal spilles bedst af tre sæt til 15. Det handler om at være klar fra start! Hør hvilke tanker Michael gør sig rent træningsmæssigt, taktisk og mentalt med indførslen af det nye pointsystem. Vi kommer til at spille flere hele kampe til træning. 32.30 Hør Michaels råd til sit yngre jeg som teenager: Stol på dig selv. Og et råd til Michaels ældre jeg i 30’erne: Følg din mavefornemmelse. 38.00 Michael og Bjarne battler om, hvilke egenskaber en verdensklasse badmintontræner skal have. Listen er lang, men MEGET VIGTIG! 😉 Som træner er der både tilvalg og fravalg, man skal være bevidst om… man kan ikke være med til alt det sjove. 47.00 Hvornår skal du være landstræner? Michael vil gerne invitere den grønlandske landsstyreformand Jens-Frederik Nielsen ind i Mental Vinder studiet. Michael har gået på badmintoncollege sammen med Jens-Frederik.   Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport. http://yonex.dk/Cms/ [http://yonex.dk/Cms/] https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ [https://www.instagram.com/yonexscandinavia/]  https://www.facebook.com/Yonexdk [https://www.facebook.com/Yonexdk]

Michael Rasmussen - verdensklasse badmintontræner 1. del - #257

I denne episode møder du et konkurrencemenneske, der er kreativ og elsker at udvikle andre mennesker. Han er hårdtarbejdende og meget engageret. Min gæst er Michael Rasmussen, cheftræner i Greve Strands Badmintonklub (GSB). Han er manden bag Greves succes i seniorregi – oprykning til Badmintonligaen og overvejelse i ligaen. Klubben har syv seniorhold. Hør Michaels tilgang til træning og hvordan han er optaget af at udvikle den enkelte spiller men også at skabe et godt klubmiljø. Michael fortæller om ”hjemkomsten” af Amalie Magelund som spiller og Mathias Thyrri som ny træner. 33.00 Michael fortæller om sin rejse i badminton. En rejse, der startede i Nakskov. Hør hvordan Michaels skifte fra spiller til træner foregik. Og skiftet fra at være studerende til at være fuldtidstræner. 38.00 Michael fortæller hans bud på, hvad der kendetegner en Mental Vinder. En person der hviler i sig selv og står på mål for de beslutninger, som personen har truffet. Vi taler om, hvordan Michael støtter sine spillere bedst muligt i medgang og modgang. I næste uge kan du høre 2. del af samtalen med Michael i episode #258. I denne episode taler vi om Anne Madsen, som har været med i podcasten i episode #175 - https://www.podbean.com/ew/pb-mrd8k-1709c4f [https://www.podbean.com/ew/pb-mrd8k-1709c4f]   Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport. http://yonex.dk/Cms/ [http://yonex.dk/Cms/] https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ [https://www.instagram.com/yonexscandinavia/]  https://www.facebook.com/Yonexdk [https://www.facebook.com/Yonexdk]

Hyldest til de danske frivillige i foreningslivet #256

Dette er en genudsendelse af episode nr. 100. En episode der fylder mig med glæde og en episode du selvfølgelig skal lytte til! Episode nr. 100 er nu en realitet - yes! 💓💪💯 Det er den du skal lytte til nu. 🎧 Den er blevet til takket være mine gæster, som frivilligt har stillet op til at inspirere jer lyttere. En stor tak jer alle hver og en. I Danmark er 40 % af os aktive frivillige i en eller anden grad. Det kræver da en hyldest episode af de frivillige. Tak til jer alle. Tak til jer, der gør det muligt for min søn at tage i badmintonklubben og få nye venner, oplevelser, fællesskab og udvikling. Tak til forældrene i klasseudvalget, der arrangerer en båldag midt i marts. I denne episode møder I: Tommy Jørgensen (episode #64), formand i Team Nørreå Bordtennis i over 25 år, Kristian Boye Nielsen (episode #92 og #93), formand i Gladsaxe Søborg Badmintonklub i over 20 år, Karsten Sørensen, frivillig spejderleder i Bjæverskov, modtager af VIWA Ambassadørprisen og Jesper Juul Windahl (episode #61 og #62), frivillig i Valby Badminton Club.   Næsten alle mine øvrige gæster i podcasten er også frivillige i et eller andet omfang - så tak for jeres indsats.   Jeg er meget taknemmelig for at du lytter til denne podcast. 🙏 Mit ønske er, at du vil  følge Tommys råd om "at sørge for at den person ved siden af dig har en god dag" ved at dele podcasten og give den en anmeldelse, der hvor du lytter til podcast. Så kan vi sammen være med til at nedbringe antallet af stressramte i Danmark, skabe større livstilfredshed og få flere mennesker til at være mentalt stærke. Det er bare lidt sjovere. Tak! 🙏🌱🌞💓 Bjarne Mental Vinder

Er du i gang med at lære – eller prøver du at undgå fejl? #255

Hvor meget begrænser frygten for fejl egentlig din udvikling? I denne episode af Mental Vinder dykker Bjarne ned i et simpelt, men stærkt mindset: "Jeg er i gang med at lære" versus "Jeg må ikke lave fejl". Når vi tør fejle, tør vi også udvikle os. Men når fejl bliver noget, vi skal undgå for enhver pris, kan det bremse både læring, præstation og glæde. Lyt med og få inspiration til, hvordan du som atlet, træner eller menneske kan skabe bedre betingelser for udvikling – én fejl ad gangen. Jeg anbefaler dig at lytte til episode #53 om præstationsfrygt: https://www.podbean.com/ew/pb-mdbav-11d1478 [https://www.podbean.com/ew/pb-mdbav-11d1478]   Du kan se denne episode på Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=6GAf7b03BWA [https://www.youtube.com/watch?v=6GAf7b03BWA]   God lyttelyst!