[Dagboek: Reis naar een tweede kindje] Leefstijl aanpassen om zwanger te worden: sporten, alcohol & voeding | #4

[Dagboek: Reis naar een tweede kindje] Kan ik mijn zwangerschap plannen!? Nu al bezig met een uitgerekende datum | #6

Een zwangerschap proberen te plannen… kan dat eigenlijk wel? In deze aflevering heb ik het over vooruitdenken, uitgerekende datums berekenen en mezelf betrappen op plannen maken terwijl ik nog niet eens zwanger ben. Van vakanties en seizoenen tot nadenken over hoe een zwangerschap zou uitkomen in ons leven. Hoeveel controle heb je eigenlijk over zoiets? En wanneer slaat hoopvol vooruitdenken om in jezelf gek maken? Ik deel hoe ik daarmee omga tijdens deze pre conceptiefase. Elke woensdag om 07:00 uur komt er een nieuw dagboek online. Luister je mee? *** Extra: Gebruik onze code - MOEKES bij ⁠⁠⁠⁠Boekadoe⁠⁠⁠⁠ [https://boekadoe.nl/?fpr=simone66] voor je eerste boekenpakket voor slechts 3,95!  - MOEKES15 voor 15% korting bij ⁠⁠⁠SafeCourt Kitchen⁠⁠⁠ [https://safecourtkitchen.com/]: PFAS-vrije keukenproducten - MOEKES30 voor 30% korting bij ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happy Earth & Waterwipes⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.happyearthcare.com/] Meer weten of heb je een vraag? Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@moekesdepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/moekesdepodcast/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/maloulaura.nl/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/maloulaura.nl/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/splukkel/] ⁠⁠⁠Simone Plukkel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/splukkel/] -----  Adverteren in deze podcast? Mail naar moekesdepodcast@gmail.com

S4A26 Herstel na een bevalling: Waarom denkt elke vrouw dat het zo snel moet?

Wanneer ben je na een bevalling eigenlijk weer hersteld? Na zes weken? Na een jaar? Of misschien nooit helemaal meer? We praten open over fysiek én mentaal herstel na een bevalling en hoe lang dat in werkelijkheid kan duren. Over bekkenbodemklachten, vermoeidheid, hormonen, littekens, schuldgevoel, je lichaam dat anders voelt en de druk om snel weer ‘de oude’ te zijn. Ook delen luisteraars eerlijk waar zij nog steeds tegenaan lopen, soms maanden of zelfs jaren later. Want waarom praten we zo weinig over hoe groot de impact van een bevalling eigenlijk kan zijn? En waarom lijkt het alsof je na 6 weken weer bijna alles moet kunnen? *** Extra: Gebruik onze code - MOEKES bij ⁠Boekadoe⁠ [https://boekadoe.nl/?fpr=simone66] voor je eerste boekenpakket voor slechts 3,95!  - MOEKES15 voor 15% korting bij SafeCourt Kitchen [https://safecourtkitchen.com/]: PFAS-vrije keukenproducten - MOEKES30 voor 30% korting bij ⁠⁠⁠Happy Earth & Waterwipes⁠⁠⁠ [https://www.happyearthcare.com/] Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@moekesdepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/moekesdepodcast/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/maloulaura.nl/] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/maloulaura.nl/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Simone Plukkel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/splukkel/] Viora Rebergen [https://www.instagram.com/viora.nl/] -----  Deze aflevering wordt mede-mogelijk gemaakt door: * Happy Earth [https://www.happyearthcare.com/] - De hele collectie van Happy Earth is 100%(!) natuurlijk. De producten zijn vegan, dierproefvrij en microplasticvrij. Ze zijn geschikt voor alle huidtypes; dus ook voor de newborns. De verpakkingen zijn zo duurzaam mogelijk: van suikkerriet of 100% gerecycled plastic. Én alles is geproduceerd in Nederland met groene energie. Wij zijn al heel lang fans en gebruiken veel van de producten voor onze kleintjes! Gebruik nu MOEKES30 voor 30% op je gehele bestelling op www.happyearthcare.com [http://www.happyearthcare.com/]. * Deze aflevering in het bijzonder uitgelicht: Giftset Babyshampoo en Wash&bath [https://www.happyearthcare.com/collections/cadeau-sets/products/happy-earth-baby-kids-starter-pack-2x100ml] Adverteren in deze podcast? Mail naar moekesdepodcast@gmail.com

[Dagboek: Reis naar een tweede kindje] Altijd AAN staan & mijn stressniveau verlagen om zwanger te worden? | #5

Altijd ‘aan’ staan, moeilijk ontspannen en jezelf afvragen of stress invloed kan hebben op zwanger worden. In deze aflevering van Moekes Dagboek heb ik het over mijn stressniveau tijdens deze pre conceptiefase en waarom ik merk dat ik bewuster probeer stil te staan bij rust, slaap en ontspanning. Hoe zorg je ervoor dat ontspannen niet óók weer iets wordt wat ‘moet’? Ik deel hoe ik hiermee omga en waar ik op dit moment tegenaan loop. Elke woensdag om 07:00 uur komt er een nieuw dagboek online. Luister je mee? *** Extra: Gebruik onze code - MOEKES bij ⁠⁠⁠Boekadoe⁠⁠⁠ [https://boekadoe.nl/?fpr=simone66] voor je eerste boekenpakket voor slechts 3,95!  - MOEKES15 voor 15% korting bij ⁠⁠SafeCourt Kitchen⁠⁠ [https://safecourtkitchen.com/]: PFAS-vrije keukenproducten - MOEKES30 voor 30% korting bij ⁠⁠⁠⁠⁠Happy Earth & Waterwipes⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.happyearthcare.com/] Meer weten of heb je een vraag? Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@moekesdepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/moekesdepodcast/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/maloulaura.nl/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/maloulaura.nl/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/splukkel/] ⁠⁠Simone Plukkel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/splukkel/] -----  Adverteren in deze podcast? Mail naar moekesdepodcast@gmail.com

S4A25 Straffen, corrigeren & grenzen stellen: Stuur je je kind nog naar de gang?

Stuur jij je kind weleens naar de gang? Of geloof je juist totaal niet in straffen? We praten over corrigeren, grenzen stellen en de eindeloze zoektocht naar wat nou eigenlijk “de juiste” manier van opvoeden is. Want wanneer geef je een consequentie, wanneer laat je iets gaan en hoe blijf je rustig als je peuter compleet uit z’n plaat gaat? We hebben het over driftbuien, schuldgevoel, streng zijn in het openbaar en de invloed van je eigen opvoeding. Ook bespreken we herkenbare situaties en dilemma’s van luisteraars. Want hoe consequent móét je eigenlijk zijn? En wat doe je als jij en je partner daar heel anders in staan? *** Extra: Gebruik onze code - MOEKES bij ⁠Boekadoe⁠ [https://boekadoe.nl/?fpr=simone66] voor je eerste boekenpakket voor slechts 3,95!  - MOEKES15 voor 15% korting bij SafeCourt Kitchen [https://safecourtkitchen.com/]: PFAS-vrije keukenproducten - MOEKES30 voor 30% korting bij ⁠⁠⁠Happy Earth & Waterwipes⁠⁠⁠ [https://www.happyearthcare.com/] Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@moekesdepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/moekesdepodcast/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/maloulaura.nl/] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/maloulaura.nl/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Simone Plukkel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/splukkel/] Viora Rebergen [https://www.instagram.com/viora.nl/] -----  Deze aflevering wordt mede-mogelijk gemaakt door: * ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Waterwipes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en Happy Earth⁠⁠⁠ [https://www.happyearthcare.com/]! De hele collectie van Happy Earth is 100%(!) natuurlijk. De producten zijn vegan, dierproefvrij en microplasticvrij. Ze zijn geschikt voor alle huidtypes; dus ook voor de newborns. De babydoekjes van Waterwipes zijn de puurste babydoekjes ter wereld! Met maar slechts 2 ingrediënten: 99,9% water en een druppel fruitextract. De doekjes zijn plastic vrij en biologisch afbreekbaar. Zonder parfum, geurstoffen, parabenen, sulfaten, conserveringsmiddelen en andere chemicaliën. Gebruik nu MOEKES30 voor 30% op je bestelling via ⁠www.happyearthcare.com⁠ [http://www.happyearthcare.com/]. Deze aflevering in het bijzonder uitgelicht: ⁠ [https://www.happyearthcare.com/collections/babydoekjes/products/waterwipes-babydoekjes-voordeeldoos]Waterwipes Hydraterend Adverteren in deze podcast? Mail naar moekesdepodcast@gmail.com

[Dagboek: Reis naar een tweede kindje] Leefstijl aanpassen om zwanger te worden: sporten, alcohol & voeding | #4

Leefstijl tijdens de pre-conceptiefase: waar houd ik allemaal rekening mee? Of laat ik alles hetzelfde als altijd? Denk aan voeding, alcohol, rust en het gevoel dat je ineens bewuster gaat nadenken over alles wat je doet. Maar waar ligt de grens tussen gezond leven en doorslaan in controle? Ik deel hoe ik daarin probeer een balans te vinden en waar ik een aanpassing in doorvoer. Elke woensdag om 07:00 uur komt er een nieuw dagboek online. Luister je mee? *** Extra: Gebruik onze code - MOEKES bij ⁠⁠Boekadoe⁠⁠ [https://boekadoe.nl/?fpr=simone66] voor je eerste boekenpakket voor slechts 3,95!  - MOEKES15 voor 15% korting bij ⁠SafeCourt Kitchen⁠ [https://safecourtkitchen.com/]: PFAS-vrije keukenproducten - MOEKES30 voor 30% korting bij ⁠⁠⁠⁠Happy Earth & Waterwipes⁠⁠⁠⁠ [https://www.happyearthcare.com/] Meer weten of heb je een vraag? Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@moekesdepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/moekesdepodcast/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/maloulaura.nl/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/maloulaura.nl/]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/splukkel/] ⁠Simone Plukkel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/splukkel/] -----  Adverteren in deze podcast? Mail naar moekesdepodcast@gmail.com