Emociones al mando | Ep. 14

¿Necesitas aprobación? | Ep.15

¿Tu valor depende de lo que otros piensen de ti? ¿Buscas constantemente aprobación, reconocimiento o validación para sentirte suficiente? En este episodio exploramos cómo se desarrolla la necesidad excesiva de validación externa, el impacto que tiene en la autoestima y las relaciones, y cómo aprender a construir una identidad más segura desde adentro, sin depender de la aceptación de los demás.

Emociones al mando | Ep. 14

¿Tus emociones te ayudan a tomar decisiones o están tomando el control de tu vida? En este episodio descubriremos cómo identificar cuándo el miedo, el enojo, la tristeza o la ansiedad están dirigiendo nuestras acciones, y qué hacer para recuperar el equilibrio emocional y vivir de manera más consciente.

La familia que todavía vive en ti| Ep.13

¿Por qué terminas repitiendo ciertas historias en tus relaciones? ¿Por qué reaccionas de formas que prometiste que nunca tendrías? Muchas de nuestras creencias, emociones y formas de relacionarnos se construyeron dentro de nuestra familia. En este episodio hablamos de cuatro patrones disfuncionales; no se trata de culpar a nuestra familia. Se trata de comprender. Porque cuando entendemos de dónde vienen ciertos patrones, tenemos la oportunidad de elegir algo diferente. Si alguna vez te has preguntado cuánto de tu historia familiar sigue influyendo en tu presente, este episodio es para ti.

Aprende a estar contigo |Ep.12

Estar contigo mismo no debería sentirse vacío. En este episodio te ayudamos a construir una relación más consciente contigo.

Ya no quiero esto |Ep.11

Soltar no siempre es fácil, incluso cuando sabes que algo ya no es sano. Este episodio te ayuda a entender por qué cuesta tanto terminar relaciones dañinas y cómo hacerlo.