T2. E4. "Desnutriendo mitos"

T2.E7. ¿De qué tiene hambre tu cuerpo? Pt 2.

Ya hablamos de los diferentes tipos de hambre, mencionamos 4, hoy te traigo los otros 5, su importancia y cómo podemos satisfacerlos. Créeme que te va a encantar tanto como a mi, escuchar este episodio, descubriendo más cosas sobre ti y tu manera de comer Recuerda que me encuentras en todas mis redes como @nutrilaugarcia ;)

T2. E6. "¿De qué tiene hambre tu cuerpo? Parte 1

¿Sabías que experimentamos 9 tipos de hambre en nuestro cuerpo? Muchas veces, confundimos el hambre fisiológica con cualquiera de los 9 tipos de hambre que te platico hoy, y eso nos lleva a comer de más... Hoy nos conectaremos con nuestra sabiduría interior y conoceremos cómo podemos saciar cada tipo de hambre sin llegar a comer de más :) Recuerden seguirme en todas mis redes sociales como @nutrilaugarcia y que pueden sugerir qué otros temas quieren escuchar en el podcast ;) los tqmm

T2. E5 ¿Qué es la psicología de la Alimentación?

¿Qué es es la psicología de la Alimentación? Me lo preguntan tanto, que es la mejor manera de volver al podcast, explicando uno de mis temas fav💛 te doy la bienvenida nuevamente, ponte cómodo qué vamos a profundizar en un tema muy especial...

T2. E4. "Desnutriendo mitos"

Agua tibia con limón en ayunas, comer pura lechuga, cardio en ayunas, pastillas para bajar de peso.... entre muchas otras ideas y mitos que escuchamos día con día los nutriólogos. ¿Cuáles son reales? ¿cuáles no? La verdad es un tema controversial pero supeer interesante de tratar... Así que hoy traje a mi colega y amiga la nutrióloga Fernanda Chávez, que nos cuenta el "lo que callamos los nutriólogos" de mitos e ideas sobre nutrición. Es una plática supeer amena e informativa sobre este tema, creeme que el episodio te va a ayudar un montón! Puedes seguirla en facebook como: Nutrióloga Fernanda Chavez y en instagram como: @nut.fernandachz y no te olvides de seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia ¡Nos escuchamos en el siguiente episodio!

T2. E3. "Muévete para nutrirte" con Arian Aguila

Todos sabemos que hay que hacer ejercicio, pero ¿cuánto? ¿qué tipo? Que si ejercicio de cardio, fuerza, que si el gym, crossfit, etc. ¿Por donde empezar? Para resolver todas estas dudas y más, tuve una suuper platica con Arian Aguila, científico del ejercicio, quien es super experto en el tema. Creeme que este episodio te va a encantar. Puedes seguir a Arian en Instagram como @arianaguila y podrás encontrar increíble contenido sobre entrenamiento, deporte y nutrición :) No olvides seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia ¡Nos escuchamos pronto!