Punttipäiväkirja

Neljännen tuotantokauden päätösjaksossa jutellaan lihasvoiman sijaan tällä kertaa läsnäolon voimasta. Jakso on inspiroitunut Eckhart Tollen Läsnäolon voima -kirjasta, jota suosittelen lämpimästi. Eläminen ja oleminen tapahtuvat aina nykyhetkessä. Jos nykyhetkeä pitää ainoastaan ponnahduslautana tulevaisuuteen, läsnäolo unohtuu ja elämästä nauttiminen jää väliin. Kannattaako siis tavoitteita ylipäätään asettaa? Miksi asioiden haluaminen on manifestoinnin kannalta ongelmallista? Instagram @punttipaivakirja Musiikki Stuart Bogie ("Disco Ball")

Mikä on elämys? Mistä elementeistä elämys koostuu, ja miten niitä voi rakentaa? Miksi elämyshakuisena ihmisenä olen omistanut elämäni kilpaurheilulle ja luontoseikkailuille? Jaksossa käsitellään elämyksiä ja niiden tuottamista teoriatasolla opinnäytetyöni innoittamana. Instagram @punttipaivakirja Musiikki Stuart Bogie ("Disco Ball")

Jaksossa käsitellään painonleikkausta sekä kehon adaptaatiota liikunnan ja energian määrään. Mitä eroa on painon manipuloinnilla ja pudottamisella? Mihin painoluokkaan aion ilmoittautua tänä vuonna? Onko sattumaa, että sanat Kirsi ja kriisi ovat niin lähellä toisiaan? Instagram @punttipaivakirja Musiikki Stuart Bogie ("Disco Ball")

Liikunta, ravitsemus ja palautuminen ovat tärkeitä asioita, mutta myös työ, sosiaaliset suhteet ja muut intressit kilpailevat vuorokauden rajallisista tunneista. Miten saada arki mahtumaan 24 tuntiin? Mistä nipistää? Jaksossa käydään läpi mm. priorisointia, panoksen säätelyä ja kalenterointia. Instagram @punttipaivakirja Musiikki Stuart Bogie ("Disco Ball")

Tuplatoivejakso! Minua on pyydetty puhumaan sekä itseluottamuksen parantamisesta että ylimielisyydestäni. Jaksossa avaan itsetuntoon liittyvää termistöä ja viime syksyn tositv-uraani. Instagram @punttipaivakirja Musiikki Stuart Bogie ("Disco Ball")