三月物语：燕姿香港演唱会、回国见闻（吃喝玩乐版）、拉斐尔大展、魔法使之夜

40岁重启人生：从金融牛马到脱口秀俱乐部老板

和美国CrazyLaugh拉疯喜剧的主理人，也是出色的脱口秀演员@Rachel47 [https://xhslink.com/m/48Zqph3L9r1] 聊了聊她在40岁前后重启人生的故事。 她是我见过能量最足，最爱自己的人，希望这期节目能够鼓励到你。 拉疯喜剧介绍：https://crazylaugh.co/comedy/ [https://crazylaugh.co/comedy/] 由杨蒙恩和拉疯喜剧共同出品的喜剧播客唠点扭腰嗑：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/69c9f5ccf25d38891837ede2 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/69c9f5ccf25d38891837ede2] 封面图：录制完后在中央公园的合影 后期制作：大卫翁 BGM：告五人-啊我忘了帶傘

四月物语：横滨巡游、佐治亚波士顿见闻、地狱占星师、葬送的芙莉莲第二季

每个月和游猫猫一起聊聊上个月的生活。 游猫猫的个人播客：《Miao Talks》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68772fccb7c1cbb4c46aba10] 美国访学见闻分享 [https://www.xiaohongshu.com/collection/item/68e17da200b3000000000001?xhsshare=CopyLink&appuid=60ec071700000000010094bf&apptime=1759631347&share_id=23fb96a50d694651ab1d793ffc4401c8] （小红书上不定期更新） 这个月我们聊的内容包括： 横滨黄金周巡游 菅野洋子演奏会 南卡和佐治亚旅行 文字版请见：https://mp.weixin.qq.com/s/FzP-Y6Awntvlvk9oQpf5sA [https://mp.weixin.qq.com/s/FzP-Y6Awntvlvk9oQpf5sA] 波士顿见闻 文艺作品： 穿普拉达的恶魔2 戴洛奇小镇S1 地狱占星师 葬送的芙莉莲S2 后期：大卫翁 插曲：Rain - Cowboy Bebop 片尾曲：「 Anytime Anywhere - milet 」 葬送的芙莉莲S1 ED

大都会拉斐尔世纪特展：从天才画家到超级经理人的一生｜串台山有虎

这个月初，可达带我游览了纽约大都会博物馆的拉斐尔特展（Raphael: Sublime Poetry）。 这场展览汇集了来自十余个国家、两百多件珍品与手稿，许多离散数世纪的作品首次重聚，还有不少从未离开过欧洲的珍品首次亮相海外，堪称未来几代人都难以复刻的盛事。这场展览不仅是对天才的礼赞，更颠覆了我们对「天才」的想象——拉斐尔不只是天才画家，更是一位成功的CEO、八面玲珑的职场高手。 此次特展将持续到2026年6月28日，来纽约的朋友请千万不要错过！ 本期节目的导入和中插音乐特别感谢播客《乐此不安》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/691d208b7373319925cc59c2]主播日不安老师的大力支持！是由他亲自弹的钢琴版莫扎特安魂曲。 时间轴（感谢可达的辛苦整理，以及他在现场拍的海量照片！！） 02:43— 《一位年轻男子的肖像（推定为自画像）》（Portrait of a YoungBoy [Presumed to Be a Self-Portrait]） 拉斐尔，约1500年。牛津阿什莫林博物馆（WA1846.158）。 [https://image.xyzcdn.net/FgF5ky7Rb0FWbCJbpNxUa-_J8LqM.jpg] 05:08 — 《站在风景中的女殉道圣人（可能为圣乌苏拉）》（Female Martyr-Saint Standing in a Landscape [Probably Saint Ursula]） 乔瓦尼·桑蒂（拉斐尔之父），约1490-94年。乌尔比诺马尔凯国立美术馆（1990 D65）。 [https://image.xyzcdn.net/Frx8T5vQvWA4c5SsXdkhIxIYlu8R.jpg] 06:01 — 《费代里科·达·蒙特费尔特罗的生平与事迹》手稿（La vita e le gesta di Federico di Montefeltro） 乔瓦尼·桑蒂及抄写员，约1482-94年。羊皮纸手稿。梵蒂冈宗座图书馆（Ott.lat.1305）。 [https://image.xyzcdn.net/FgF77cVCKJBMNUg-02hRL_nrn2fW.jpg] 08:00 — 《一个蓄胡男子半身像（圣基亚拉祭坛画中亚利马太的约瑟的画稿残片）》（Bust of a Bearded Man [Cartoon Fragment for Joseph of Arimathea inthe Santa Chiara Altarpiece]） 佩鲁吉诺，约1495年。牛津基督教堂管理委员会（0122）。 [https://image.xyzcdn.net/FnA9bv9Vurz34V1xyUDBrhbQzBWm.jpg][https://image.xyzcdn.net/FlmKyxIr0eFaN-ASEi5dDIRh8F2B.jpg] 《基督之死与亚利马太的约瑟和尼哥底母（基督之墓）》(Dead Christ withJoseph of Arimathea and Nicodemus [Sepulcrum Christi]) 佩鲁吉诺，15世纪末，威廉姆斯学院藏 [https://image.xyzcdn.net/FkKVrhbzaAlvkDXlrlBvEuH_E26v.jpg] 11:07 — 佩鲁吉诺《圣母子与鞭笞会成员（慰藉圣母）》（The Virgin and Child with Members of the Flagellant Confraternity[The Madonna della Consolazione]） 佩鲁吉诺，约1496-99年。佩鲁贾翁布里亚国立美术馆（270）。 佩鲁吉诺《圣奥古斯丁与奥古斯丁会成员》（Saint Augustine withMembers of an Augustinian Confraternity），约1500年，匹兹堡卡内基博物馆（61.42.1）。 [https://image.xyzcdn.net/FoumCJj8XUWERyQb5Zjhf1mBNhUA.jpg][https://image.xyzcdn.net/FvAg3NfBmQAhaMUS3-rGioz-PUsp.jpg][https://image.xyzcdn.net/Fsg2Gn3ID4COzHimN8vdTBubn_IL.jpg] 14:40 — 《圣三位一体游行旗画：圣三一与圣塞巴斯蒂安和圣罗赫》（Processional Banner of the Confraternity of the Santissima Trinità:The Holy Trinity with Saints Sebastian and Roch / The Creation of Eve） 拉斐尔，约1497-99年。正反两面。卡斯泰洛市立美术馆（n. 22）。 [https://image.xyzcdn.net/FjefuZGEAlQbrhvhTSLOPN80dv6u.jpg] 17:13 — 科罗纳祭坛画（The Colonna Altarpiece）及其普雷德拉（Predella） 拉斐尔，约1504-5年。主体部分藏于大都会博物馆（16.30ab）；普雷德拉各部分分散于伦敦达利奇画廊（DPG241,DPG243）、大都会博物馆（32.130.1）、伦敦国家画廊（NG2919）、波士顿伊莎贝拉·斯图尔特·加德纳博物馆（P16e3）。 [https://image.xyzcdn.net/Fgs2O0cpoHMoMiF-yC3yQgqTEvyJ.jpg][https://image.xyzcdn.net/Fna8ychEJpF29-PvqurQBN1HnSYj.jpg] 18:50 — 《圣母领报》及其草图（The Annunciation） 拉斐尔，约1506-12年。梵蒂冈博物馆与斯德哥尔摩国立博物馆藏。 [https://image.xyzcdn.net/Fldl7YIYFpHx23g9FIK3ePyvd4pF.jpg][https://image.xyzcdn.net/Fn7b9DiALWRvks27-n8rVOlOBnNc.jpg] 20:20 — 奥迪祭坛画画稿三件：《蓄胡使徒头像（圣安德烈）》（Head of a Bearded Apostle [Saint Andrew], "AuxiliaryCartoon" for the Oddi Altarpiece） 拉斐尔，约1503-4年。里尔美术宫（Pl. 470）。 以及《使徒头像（圣雅各）》（Head of an Apostle [Saint James]），大英博物馆（1895,0915.610）；《两位使徒头像》（Heads ofTwo Apostles），英国王室收藏（RCIN 904370）。 [https://image.xyzcdn.net/FhYGPeMtwGOdPniiDwDCtpRQ7aM1.jpg][https://image.xyzcdn.net/FnRvK5nvrCryRv0tOt9MoN5a-1m1.jpg][https://image.xyzcdn.net/FkzI5qpF9dp9yiGzi4xDKqFqawNx.jpg] 21:25 — 巴隆奇祭坛画残片：《天使半身像》（Angel in Bust-Length [Fragment from the Baronci Altarpiece]） 拉斐尔，约1500-1501年。布雷西亚托西奥·马蒂嫩戈美术馆（149）。 [https://image.xyzcdn.net/FoRbpy4Vb3YYSnHdzN4DC6t79XYa.jpg] 22:20 — 巴隆奇祭坛画正反面双面画稿：《圣尼古拉斯加冕构图习作；龙的素描》（Composition Study for the Coronation of Saint Nicholas of Tolentino[The Baronci Altarpiece]; Sketch of a Dragon） 拉斐尔，约1500-1501年。里尔美术宫（Pl. 474 recto / Pl. 475 verso）。 [https://image.xyzcdn.net/FnTn8JekoXeFpvGcVSsD0tGu9d1c.jpg][https://image.xyzcdn.net/lqbWwmlOvLirPngH6IABUq_qJRW5.jpg] 25:40 — 达芬奇《安吉亚里之战画稿及头部比例的习作》（Studies for the Battle of Anghiari Cartoon and the Proportions ofthe Head） 达芬奇，约1490-95年及1503-5年。钢笔棕墨、红色粉笔，纸上。威尼斯学院美术馆（236 recto）。 [https://image.xyzcdn.net/FjHbqCKaP4O88pvr8qCN4pJVMcAb.jpg] 27:45 — 达芬奇《圣母子构图速写》（Composition Sketches for the Virgin Adoring the Christ Child） 达芬奇，约1482-85年。大都会博物馆（17.142.1 recto）。 [https://image.xyzcdn.net/FixBnuOcFxVYtwsMYHheL18OGvNr.jpg] 28:32 — 拉斐尔《用人偶/人体模型习作的圣母子》（The Virgin and Child Studiedfrom Mannequins or Lay Figures） 拉斐尔，约1506-7年。大英博物馆（Ff,1.36 recto）。 [https://image.xyzcdn.net/FgwjLlLf60qQgs4nRkbt30vwaBc1.jpg] 29:05 — 《基督下葬》（巴廖尼祭坛画）四个阶段的草图（Studies for the Entombment / The Baglioni Altarpiece） • 第一版：《哀悼中的四个站立男子》（Study of Four Standing Men in a Lamentation），约1507年，牛津阿什莫林博物馆（WA1846.171 recto） [https://image.xyzcdn.net/FvtriGbO1iQvOTDK9oMIkeuU3QTV.jpg] • 第二版（受古罗马石棺浮雕影响）：《基督下葬构图习作》（Composition Study for the Entombment），大英博物馆（1855,0214.1 recto），旁展罗马石棺残片（梅利格之死）（SarcophagusFragment [Death of Meleager]），2世纪中期，大都会博物馆（20.187） [https://image.xyzcdn.net/FlhwEVFVCDxDvPai_4aOsPassnHx.jpg][https://image.xyzcdn.net/FtvjC30d8MyPJHugf3FFDYv6P6B1.jpg] • 进一步推敲：《搬运基督遗体的人物》（Figures Carrying the Body of Christ），阿什莫林博物馆（WA1846.173） [https://image.xyzcdn.net/FnX-JGLLtxHjWwMVcQFpu6Pa1lj6.jpg] • 定稿：《基督下葬定稿图》（Modello Drawing for the Entombment），乌菲兹博物馆素描版画室（538 E） [https://image.xyzcdn.net/FoM-8fNY8G9-qHzDVGS28Yd_Y9tK.png] 31:28— 《圣母子与施洗者圣约翰画稿（园丁圣母）》（The Virgin and Childwith the infant Saint John the Baptist [Cartoon for La Belle Jardinière]） 拉斐尔，约1507年。阿什莫林、大都会所藏推敲稿；华盛顿国家美术馆藏扎孔转印稿（1986.33.1）。 [https://image.xyzcdn.net/FoRDejJCRUFDM3Q6E1qSs7uRLRj9.jpg][https://image.xyzcdn.net/FhycyRu5rU5RolhrmQghgay6padj.jpg][https://image.xyzcdn.net/Fleut_3ErE3V2OI8Aeewsv6yOiWk.jpg] 33:10 — 乌尔比诺教堂账册 [https://image.xyzcdn.net/FhppvuqubmWQJldoBsHa1km8ic_f.jpg] 34:30 — 《医学集成》，约翰内斯·德·凯特汉姆，1491年威尼斯首版。耶鲁大学哈维·库欣/约翰·海·惠特尼医学图书馆。 [https://image.xyzcdn.net/FtAeloH_yywOVEMfuK71GXSbKrzE.jpg] 36:00 — 《风景中的圣母子（小考珀圣母）》（The Virgin and Child in a Landscape [The Small Cowper Madonna]） 拉斐尔，约1505年。华盛顿国家美术馆（1942.9.57）。 [https://image.xyzcdn.net/FttI4A7HpUPRnlCuFrxWeWBm0a4y.jpg] 36:30 — 《风景中圆形构图的圣母子与施洗者圣约翰（阿尔巴圣母）》及其多版推敲草稿 拉斐尔，约1509-11年。华盛顿国家美术馆（1937.1.24）。 [https://image.xyzcdn.net/FgYbCq5zUs_U4WUZ--VaKo2KEkbA.jpg][https://image.xyzcdn.net/FqvFtkc7_y1nHRG8B4EQE14thACx.jpg][https://image.xyzcdn.net/FllnyKj7b_fDABvL_irckcS6NRfI.jpg] 38:55 — 《宾多·阿尔托维蒂肖像》 拉斐尔，约1515-16年。华盛顿国家美术馆，萨缪尔·H·克雷斯收藏（1943.4.33）。 [https://image.xyzcdn.net/Fos5uuRLrSLrRmyXRZbK6XgqY9t_.jpg] 39:40 — 《巴尔达萨雷·卡斯蒂利奥内肖像》拉斐尔，1514-16年。巴黎卢浮宫（611）。 [https://image.xyzcdn.net/FmfyO36u1mUBzcMWmSvr6uT2pOKw.jpg] 41:30 — 《瓦莱里奥·贝利肖像》拉斐尔，1517年。马德里阿贝略收藏。 [https://image.xyzcdn.net/Fh4alu-XrJp2-6-RCOipYvZJuBvj.jpg] 43:00 — 《裸体弗纳里娜肖像》拉斐尔和朱利奥·罗马诺，约1518-20年。罗马巴贝里尼宫国立古代艺术画廊（2333）。 [https://image.xyzcdn.net/FgdGEv0GtVxp2tfxtwgxP2UbGGKY.jpg] 44:20 — 《一位女子三分之二身长肖像（沉默者）》拉斐尔，约1503-5年。乌尔比诺马尔凯国立美术馆（1990 DE 237）。 [https://image.xyzcdn.net/FstGT8z6RyW_tuasUzBfMAOYPFr6.jpg] 46:35 — 马坎托尼奥·拉伊蒙迪的版画系列及其原作 [https://image.xyzcdn.net/Fub8vpqWKJ1MVDq-7P16XAwOIqJ7.jpg][https://image.xyzcdn.net/Ft3tQv5RV37-Fr3Yx7p6VQAWuvWA.jpg][https://image.xyzcdn.net/Fk3fc_urVklzUXxAcDzp2siWmZnD.jpg] 47:25 — 1518年后的多幅画稿。 [https://image.xyzcdn.net/FoMWlz05D3_6vtXdjTWGNOv0l0Ee.jpg] 48:15 — 拉斐尔画稿旁的十四行诗手稿：《圣殿画研究；十四行诗草稿》拉斐尔，约1509-11年。维也纳阿尔贝蒂娜博物馆（205 verso）。 阿什莫林博物馆的《人物习作；彼特拉克式十四行诗草稿》（WA1846.186 verso）等。 [https://image.xyzcdn.net/Fl5fy6_5P3yY-pps_9fKcjXQU5TO.jpg][https://image.xyzcdn.net/FvENGVrYYwgzwUhDw9woYZa5Bklj.jpg] 48:45 — 《圣家族与施洗者约翰（玫瑰圣母）》拉斐尔，约1517-18年。马德里普拉多博物馆（P000302）。 [https://image.xyzcdn.net/FuDMtl5pfeNFkLtC6aCF1MFCMTn6.jpg] 49:20 — 《圣切奇莉亚的狂喜与圣保罗、圣约翰、圣奥古斯丁及抹大拉的马利亚》拉斐尔，约1515-16年。博洛尼亚国立美术馆（577）。 [https://image.xyzcdn.net/FrTbo8dQKE93EVPTpHWtNB-eF3PF.jpg] 49:50 — 梵蒂冈壁画全景虚拟展厅 [https://image.xyzcdn.net/Fk_-7ndYeCsVcMY389d3dlkYO-Wm.jpg] 53:12 — 西班牙宫廷挂毯，扬·凡·蒂格姆及弗兰斯·赫特尔斯织造，依拉斐尔及工作室画稿的副本，1540年代末至1550年代初。羊毛、丝绸、镀金线。马德里西班牙王室收藏。 包括《基督嘱托彼得》（10004081）、《圣保罗与圣巴拿巴在吕斯特拉》（10004084）、《奇迹般的捕鱼》（10004080）。 [https://image.xyzcdn.net/llDEyPNqdf9JAJ4w-u9jCQm0HYd7.jpg][https://image.xyzcdn.net/lgjuMz8KDabNWycdwfboB8mS29xY.jpg][https://image.xyzcdn.net/lkmYzFbZ7Sr_b_ESk-0RDG1RkkOd.jpg] 54:17 — 挂毯画的草稿，华盛顿国家美术馆（1993.51.2）等。 [https://image.xyzcdn.net/FqrKRzbFquhrGSifrwfgDohc4vgb.jpg][https://image.xyzcdn.net/Fjui1ayiDUE4ucX6t9WD7fE3dXeN.jpg] 55:00 — 《两个裸体男子习作（博尔戈大火厅/海战习作）》，附丢勒1515年题注 拉斐尔，约1515年。维也纳阿尔贝蒂娜博物馆（17575）。 [https://image.xyzcdn.net/FjbzFl6su9lKyxRWXWov7dNQLM6w.jpg] 56:05 — 《变容图》画稿群 [https://image.xyzcdn.net/FlYDFymHIpkd35frAIOFUIaZV0na.jpg][https://image.xyzcdn.net/FjxUW53oA4wcNB2ApvfRfy63o4Ir.jpg][https://image.xyzcdn.net/Fr_1O0bp1M10C7PbJ8bGzLabaaDj.jpg] 57:45 — 《万神庙建筑细节研究》拉斐尔，约1512-15年。伦敦英国皇家建筑师学会（SD 170/XMI/1 r-v）。 [https://image.xyzcdn.net/Fsk62LESgkiWeH3Rk_jNF0CR_xU8.jpg] 58:00 — 《奎里纳尔山大理石马研究（普拉克西特列斯之作）》 拉斐尔，约1515-16年。红色粉笔，纸上。华盛顿国家美术馆（1993.51.3.a）。 [https://image.xyzcdn.net/FhSpoPzjx8Wn9ojaUMHGQ51GlZ2X.jpg] 58:15 — 布拉曼特《圣彼得大教堂平面图研究》，约1505-6年。红色粉笔，纸上。佛罗伦萨乌菲兹博物馆素描版画室（8 A verso / 20 A recto）。 [https://image.xyzcdn.net/FqAzMUpyMJthD3eQ8UDnIB03gmmW.png] 59:20 — 朱利奥·罗马诺《被巨石压垮的巨人（曼图亚泰宫巨人厅习作）》 朱利奥·罗马诺，约1532-34年。 [https://image.xyzcdn.net/FpxDIQu7bNle46WfTWKQ8Rmywsa0.jpg][https://image.xyzcdn.net/FhYJSYvw52qP8ZpRJRqGE6belTs6.jpg] 片尾曲：Mozart - Lacrimosa

三月物语：燕姿香港演唱会、回国见闻（吃喝玩乐版）、拉斐尔大展、魔法使之夜

每个月和游猫猫一起聊聊上个月的生活。 游猫猫的个人播客：《Miao Talks》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68772fccb7c1cbb4c46aba10] 美国访学见闻分享 [https://www.xiaohongshu.com/collection/item/68e17da200b3000000000001?xhsshare=CopyLink&appuid=60ec071700000000010094bf&apptime=1759631347&share_id=23fb96a50d694651ab1d793ffc4401c8] （小红书上不定期更新） 这个月我们聊的内容包括： 日本的樱花 孙燕姿香港演唱会 对香港的感觉 回国见闻吃喝玩乐版 和可达去大都会看拉斐尔大展 文艺作品： 《老友、爱人和大麻烦——马修·派瑞回忆录》 超时空接触 震耳欲聋 一战再战 蓦然回首 魔法使之夜 后期：大卫翁 插曲：光辉岁月 - Beyond 片尾曲：完美的一天 - 孙燕姿

与杨蒙恩和拉疯喜剧一起纽约留学大冒险｜串台唠点扭腰嗑

欢迎大家关注：唠点扭腰嗑Loud in New York [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69ca006fb977fb2c4798afbf] 这是一个在纽约的喜剧播客，由杨蒙恩和CrazyLaugh拉疯喜剧共同出品。每次会约一些好玩的朋友，和大家聊聊最近发生的（有趣的）事和话题。 本期主播：杨蒙恩，Rachel47，小小酥，大卫翁 01:42 主播介绍 04:23 为什么要有这档播客 13:22 大卫翁：哥大花钱请我来读书 16:49 小小酥：在美国教美国人中文 28:52 对纽约的第一印象 32:30 杨蒙恩：有多好骗 39:59 大卫翁：我在纽约第一天见了东京三年的露背装 46:30 Rachel47: 被老友记骗来了大农村（长岛） 50:40 杨蒙恩：信用卡被盗刷 & 来美国最难的事 55:04 小小酥：学生带*上学 59:00 大卫翁：纽约老房子有多脏 1:06:09 Rachel47: 美国室友有多脏 1:12:05 大卫翁：少年班天才心路 1:17:55 水硕能有多少水 1:25:25 留子至暗时刻：毕业赶上金融危机 1:34:05 观众分享至暗时刻 1:46:15 观众分享居然有这么好的专业？ 1:54:20 如果我们没有出国？会是在哪里 2:00:25 最（不）喜欢纽约的什么？