schlank + gesund mit Patric Heizmann

505 - DAS passiert, wenn du KEIMENDE Kartoffeln isst!

In dieser Folge nehme ich die Kartoffel unter die Lupe und räume mit den gängigsten Mythen auf! 🥔 🔥"Kartoffeln machen dick" – Richtig oder falsch? 🔥Was passiert, wenn man Kartoffeln zu dunkel anbrät? 🔥Sind keimende Kartoffeln giftig? Hast du dich auch schon gefragt, ob Kartoffeln wirklich dick machen oder ob sie gesund sind? Ich erkläre dir heute, was wirklich in der Kartoffel steckt, welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt und welche Risiken du wirklich ernst nehmen solltest. 💡 Was du in dieser Folge lernen wirst: 🥔Warum Kartoffeln oft zu Unrecht als "ungesund" gelten. 🥔Welche gesundheitlichen Vorteile die Kartoffel wirklich bietet. 🥔Wie du Kartoffeln richtig zubereitest, damit sie nährstoffreich bleiben. 🥔Die besten Zubereitungstipps, um Kartoffeln gesund in deine Mahlzeiten zu integrieren. 🥔Und natürlich: Die häufigsten Irrtümer über Kartoffeln. Ich nehme dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Kartoffeln und zeige dir, wie du dieses vielseitige Lebensmittel optimal für deine Ernährung nutzen kannst. 🌱 Timecodes: 01:05 Sind Kartoffeln leere Kalorien? 03:02 Wie wirken Kartoffeln auf den Blutzucker? 06:30 Sind Kartoffeln gut für die Darmgesundheit? 09:32 Wie wirkt die resistente Stärke der Kartoffel auf den Körper? 12:30 Wirken Kartoffeln entgiftend? Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch [https://leichteralsdudenkst.de/buch] Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de [https://leichteralsdudenkst.de] Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie [https://leichteralsdudenkst.de/videoserie]

504 - Genialer TRICK GEGEN RÜCKENSCHMERZEN! Garantiert schnell schmerzfrei!

🎥 Dein Rücken schränkt dich im Alltag ein? – Ändere DAS und werde jetzt schmerzfrei! Rückenschmerzen? Du denkst sogar schon über eine OP nach? Oder hat dir eventuell ein Arzt eine Operation nahegelegt? In diesem Video zeige ich dir, warum viele OPs völlig unnötig sind und wie du durch einfache Veränderungen im Alltag deinen Rücken retten kannst. 🙅‍♂️ Kein stundenlanges Training. 💡 Keine teuren Hilfsmittel. ✅ Sondern praxiserprobte Tipps, die du sofort umsetzen kannst – selbst wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt! Was dich erwartet: Warum dein Rücken eigentlich gar nicht „kaputt“ ist Die 3 größten Fehler, die Rückenschmerzen verschlimmern Meine besten Alltags-Hacks für einen starken, schmerzfreien Rücken 👉 Wenn du dich nicht länger von Rückenschmerzen kontrollieren lassen willst, dann höre dir diese Folge unbedingt bis zum Ende an. Dein Rücken wird es dir danken. 💪 Abonnier den Kanal, wenn du mehr von diesen Gesundheitstipps willst – humorvoll, verständlich und direkt aus der Praxis! Timecodes: 00:00 Effektive Tipps gegen Rückenschmerzen Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch [https://leichteralsdudenkst.de/buch] Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de [https://leichteralsdudenkst.de] Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie [https://leichteralsdudenkst.de/videoserie]

503 - Alarm im Darm! So SIEHT ES im HEIZMANN-Darm aus! Interview mit Dr. Andrea Gartenbach

Mein Mikrobiom und meine Mitochondrien wurden von Frau Dr. Andrea Gartenbach umfassend untersucht – heute erfährst du meine Ergebnisse und ihre Longevity-Empfehlungen für mehr Energie, Gesundheit und Anti-Aging. Wir sprechen darüber, wie Darmgesundheit, Mitochondrien-Fitness und ein ganzheitlich funktionierender Körper zusammenhängen und warum jede Zelle zählt. Heute bekommst du die Chance hinter die Kulissen eines spannenden Gesundheits-Experiments zu schauen: Frau Dr. Andrea Gartenbach hat mein Mikrobiom und meine Mitochondrien genau untersucht – und jetzt bespreche ich mit ihr die Ergebnisse. Gemeinsam gehen wir durch, wie meine „Kraftwerke der Zellen“ arbeiten, welche Rolle meine Darmbakterien dabei spielen und warum Longevity nicht mit einzelnen Maßnahmen funktioniert, sondern nur, wenn wir den Körper als ganzheitliches System betrachten. Du erfährst: * Wie dein Mikrobiom deine Energie, Immunsystem und Stimmung beeinflusst * Warum Mitochondrien-Gesundheit entscheidend für Leistungsfähigkeit und Anti-Aging ist * Welche Optimierungen mir Dr. Gartenbach empfiehlt, um noch gesünder, fitter und länger vital zu bleiben Diese Episode ist vollgepackt mit wertvollem Wissen und praktischen Tipps für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität. Lass uns gemeinsam verstehen, wie alles im Körper zusammenhängt – und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 06:45 Wie steht es um meine Darmgesundheit? 22:52 Mitochondrien Gesundheit 23:52 Exkurs: Was ist ATP? Fermentierte Lebensmittel: ➡️https://shop.fairment.de/ [https://shop.fairment.de/] ➡️https://www.completeorganics.de/ [https://www.completeorganics.de/] Interview mit Johannes Kettelhodt zum Thema Infrarot ➡️https://youtu.be/ispTi4fAxN4 [https://youtu.be/ispTi4fAxN4] Kontakt zu Dr. Andrea Gartenbach & Guido Axmann ➡️https://www.art-of-longevity.com/ [https://www.art-of-longevity.com/] Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: ➡️https://leichteralsdudenkst.de [https://leichteralsdudenkst.de] Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: ➡️https://leichteralsdudenkst.de/videoserie [https://leichteralsdudenkst.de/videoserie]

502 - Kurkuma heilt Krebs!? Curcumin geht durch die DECKE!

🎥 Kann Kurkuma Krebs heilen? 🌿 In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise in die Welt der Naturheilkunde – genauer gesagt: zu einem der faszinierendsten Wirkstoffe der letzten Jahre – Curcumin, dem Hauptbestandteil der Kurkumawurzel. 🧠 Was kann Curcumin wirklich? Ich erkläre dir, was Curcumin im Körper bewirken kann – von seinen entzündungshemmenden Eigenschaften bis hin zu den viel diskutierten möglichen Effekten auf Krebszellen. Dabei werfen wir auch einen kritischen Blick auf die aktuelle Studienlage: 👉 Was sagt die Wissenschaft? 👉 Wie gut ist Curcumin im Körper überhaupt verfügbar? 👉 Gibt es bereits aussagekräftige Ergebnisse zur Krebsbekämpfung? ❗Wichtig: Es geht nicht um Wunderheilung oder falsche Hoffnungen – sondern um fundiertes Wissen, Zusammenhänge und ein Verständnis dafür, wo Chancen liegen … und wo (noch) Grenzen sind. 🟡 Wenn dich Gesundheit, Ernährung und die Macht natürlicher Stoffe interessieren, dann ist diese Folge genau richtig für dich! 📌 Jetzt reinhören, lernen und gerne weiterverbreiten. Timecodes: 00:00 Was ist Curcumin? 01:00 Warum hilft Kurkuma bei Krebs? 02:44 Was macht Curcumin innerhalb der Zelle? 07:30 Wissenschaftliche Studien zu Curcumin bei Krebspatienten Hier findest du mein hochwertiges Curcumin: https://short-url.org/1cK-n [https://short-url.org/1cK-n] Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch [https://leichteralsdudenkst.de/buch] Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de [https://leichteralsdudenkst.de] Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie [https://leichteralsdudenkst.de/videoserie]

501 - Gefährliche Strahlung in der KÜCHE!? Was Induktionskochfelder mit dir machen!

Sind Induktionskochfelder wirklich gefährlich? 😳⚡️ Die ganze Wahrheit! In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das immer wieder für Diskussion sorgt: Induktionskochfelder. Sind sie wirklich so harmlos, wie viele denken – oder steckt mehr dahinter? Ich habe recherchiert, Studien gewälzt und dabei ein paar spannende (und überraschende!) Fakten entdeckt. 👀 ➡️ Was macht die elektromagnetische Strahlung mit unserem Körper? ➡️ Gibt es Risiken für Menschen mit Herzschrittmachern oder anderen Implantaten? ➡️Ionisierende und nichtionisierende Strahlung! ➡️ Was sagt die Wissenschaft – und was wird gerne verschwiegen? Exkurs: ➡️ Wie schädlich ist die Strahlung von Smartphones? ➡️ Sind Mikrowellen gefährlich? Ich zeige dir in dieser Folge, wie du sicher und bewusst mit Induktionsfeldern umgehst – und wann du vielleicht lieber auf klassische Alternativen setzen solltest. 💡 Wie immer: informativ, unterhaltsam und garantiert nicht langweilig – versprochen! 😉 👉 Schreib mir in die Kommentare: Hast du ein Induktionskochfeld? Und wusstest du über diese Risiken Bescheid? Timecodes: 00:00 Was ist Induktion? 01:06 Wie funktioniert ein Induktionskochfeld? 02:42 Welche Vorteile hat eine Induktionskochplatte? 04:50 Welche Risiken birgt ein Induktionsherd? 05:55 Was ist der Unterschied zwischen ionisierender und nichtionisierender Strahlung? 07:50 Aktueller Stand der Wissenschaft 14:24 Tipps für den praktischen Gebrauch eines Induktionskochfeldes Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch [https://leichteralsdudenkst.de/buch] Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de [https://leichteralsdudenkst.de] Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie [https://leichteralsdudenkst.de/videoserie]