Självsnällpodden

Avsnitt 62 – Systersåret

I veckans avsnitt av Självsnällpodden utforskar jag det jag kallar systersåret – såret mellan kvinnor. Det där osynliga avståndet som får oss att jämföra, tävla, backa eller prata om varandra istället för med varandra. Jag pratar om varifrån det kommer – de historiska och kulturella rötterna till att kvinnor lärts att inte lita på varandra – men också om hur vi kan hela det. Genom närvaro, spegling, och modet att möta våra egna känslor av irritation, avund och otillräcklighet som vägvisare till djupare självacceptans. Det här avsnittet är en hyllning till systerskapet, till cirklarna som växer fram, till kvinnor som håller varandra – utan krav, utan konkurrens. Och till dig som längtar efter att få vila i gemenskapen, finns en ny Patreon-meditation: “Meditation för kravlös gemenskap”, där du får uppleva att cirkeln blir hel när du kliver in i den. [http://xn--sjlvsnll-1zae.nu/wp-content/uploads/2025/10/Sjalvsnallpodden_20251012_192835_0000-1024x1024.png]

61 – Döden, sorgen och att leva

Det har tagit lång tid att göra detta avsnitt. Det tog ännu längre tid att sätta en rubrik på avsnittet. För jag reder i mitt egen känslotrassel kring tankar om döden, sorg och att leva fullt ut. Jag möter mina föräldrar i deras slutskede och brottas med tankar och känslor när jag rensar ut deras lägenhet. Hur minnen kan rymma både kärlek och ilska, både sorg och glädje och att man kan sörja två mödrar – den man har och den man aldrig fick. Att vara människa är att hålla både ljus och mörker. Och kanske är det vad jag vill säga med detta avsnitt. Eller så vill jag säga att det är okej att både vara ledsen och tacksam. Eller kanske vill jag berätta om min mormorsmor Hilma som jag aldrig fick lära känna. Eller allt det och lite till. [http://xn--sjlvsnll-1zae.nu/wp-content/uploads/2025/09/Sjalvsnallpodden_20250922_225200_0000-819x1024.png]

60 – att vara en vildkvinna idag

Under många avsnitt har vi pratat om Vildkvinnan. Den fria, vilda kvinnan som finns under lager av anpassning, prestation och duktighet. Men hur kan vi ens leva nära vårt vilda jag idag – mellan deadlines, Vabb och mobiltelefoner? Hur får vi allt att gå ihop? Blir Vildkvinnan ännu ett måste på min att-göra-lista? I avsnitt 60 ser vi hur det är möjligt att leva nära sitt genuina jag i en galen värld. Vi tittar på utmaningar i gränslandet mellan ansvar och skuldkänslor, prestation och stillhet, att betraktas och att känna. [http://xn--sjlvsnll-1zae.nu/wp-content/uploads/2025/09/modernvildkvinna-1024x1024.png]

59- Jag är kraften

Vad förknippar du med orden kraft? Ork och energi? Motivation och drivkraft? Passion? Eller är det en kraft som kommer från något heligt, något större än vår fysiska verklighet? I avsnitt 59 utforskar vi Vildkvinnans sjunde och sista livsbud – Jag är kraften. Vi funderar kring vad kraft är och att vi kanske ofta känner en avsaknad eller brist på den. Och vad beror det på att så många upplever att de är rädda för sin egen kraft? Är du beredd att utforska din egen kraft? [https://xn--sjlvsnll-1zae.nu/wp-content/uploads/2025/09/ripl_image_1756929469430-1-1024x1024.png]

Avsnitt 58 – Intuitionen vägleder genom tystnaden

Vi har kommit till Vildkvinnans sjätte livsbud. Jag lyssnar. Intuitionen blir vägledande när jag söker tystnaden. Vi lever i en tid där ljud och information ständigt omger oss. Poddar, nyheter, flöden, tips och råd – aldrig har vi haft tillgång till så mycket kunskap. Ändå är det många som beskriver en känsla av att vara mer vilsna än någonsin. Mitt i detta brus finns en annan röst, en som inte ropar högt eller tränger sig på. Den viskar. Den kommer inifrån. Det är intuitionens röst – och för att höra den behöver vi tystnad. Så i detta avsnitt kommer vi utforska vad intuition är och hur vi kan öva upp den. [http://xn--sjlvsnll-1zae.nu/wp-content/uploads/2025/08/ripl_image_1755804421369-1024x1024.png]