Skrzydła Rozwoju

Nie mam siły: co robić kiedy czujesz rezygnację i brakuje motywacji?

Każdy z nas ma w swoim życiu takie momenty, w których wpada w totalny marazm. Brakuje sił na cokolwiek. Wszystko wydaje się bez sensu. Nie potrafisz zwlec się z łóżka - a tym bardziej wziąć się za coś konstruktywnego. Z czego to wynika? Kiedy najczęściej pojawiają się takie momenty? Jaki jest ich mechanizm? W dzisiejszym odcinku chcę Ci pokazać skąd ten brak sił najczęściej się bierze i co zrobić, aby je odzyskać. W tych trudnych chwilach często jeszcze bardziej zadręczamy się wątpliwościami typu: "czy powinnam tak się czuć?" - w podcaście znajdziesz zestaw pytań, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje emocje: https://skrzydlarozwoju.com.pl/nie-mam-sily/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/nie-mam-sily/] Aby znaleźć więcej ćwiczeń wysłuchaj także podcastu dotyczącego kryzysu emocjonalnego [https://skrzydlarozwoju.com.pl/kryzys-emocjonalny-niepewnosc-czego-naprawde-chce/], ale teraz pamiętaj o jednym: czujesz to, co jest. Nie ma sensu się dłużej zastanawiać czy ma prawo być, bo znacznie ważniejsze jest: co chce mi powiedzieć. Emocje są wspaniałymi przewodnikami na drodze samorozwoju. _____________________________________ AUDIOTRENING ➡ https://skrzydlarozwoju.com.pl/pobierz-audiotrening/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/pobierz-audiotrening/] ➡  Pobierz nagranie z 3 strategiami "Jak zamienić życzenia w plan" BLOG ➡https://skrzydlarozwoju.com.pl/blog/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/blog/] FACEBOOK ➡https://www.facebook.com/skrzydlarozwoju/ [https://www.facebook.com/skrzydlarozwoju/] INSTAGRAM ➡https://www.instagram.com/skrzydlarozwoju/ [https://www.instagram.com/skrzydlarozwoju/]

Chcesz pomagać innym, ale nie wiesz jak zacząć? Oto rozwiązanie!

Chęć pomagania innym to najpiękniejsza misja jaką można sobie wymarzyć. Myślę, że większość z nas w jakimś sensie tak się czuje. Chce, aby jego praca miała znaczenie. Wnosiła wartość w życie innych ludzi. Problem w tym, że na tej drodze dopada nas mnóstwo różnych wątpliwości. Czy jestem dość dobra/dobry? Czy powinnam/powinienem się tym zajmować? Czy mam dostateczną wiedzę? Pamiętam, że sama kilkukrotnie zadawałam sobie te pytania. Są osoby, które doceniają takie wsparcie - ale także takie, które nie widzą w nim wartości. I właśnie tu przechodzimy do sedna tego, co chcę Ci powiedzieć. Jeśli Twoją misją jest chęć pomagania innym, ale szybko tracisz motywację, chęć i pomysły - oto najważniejsza rzecz, od której musisz zacząć: https://skrzydlarozwoju.com.pl/chce-pomagac-innym/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/chce-pomagac-innym/] _____________________________________ AUDIOTRENING ➡ https://skrzydlarozwoju.com.pl/pobierz-audiotrening/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/pobierz-audiotrening/] ➡  Pobierz nagranie z 3 strategiami "Jak zamienić życzenia w plan" BLOG ➡https://skrzydlarozwoju.com.pl/blog/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/blog/] FACEBOOK ➡https://www.facebook.com/skrzydlarozwoju/ [https://www.facebook.com/skrzydlarozwoju/] INSTAGRAM ➡https://www.instagram.com/skrzydlarozwoju/ [https://www.instagram.com/skrzydlarozwoju/]

Jak znaleźć sens życia (i dlaczego szukasz w niewłaściwym miejscu)?

Czekasz na kogoś, kto nada sens Twojemu życiu? Wciąż czekasz na "właściwy moment" lub "właściwą osobę", aby poczuć się szczęśliwym? Większość z nas sobie to robi. Odtwarzamy dobrze znaną historię szukania spełnienia w czymś, co musi się wydarzyć na zewnątrz. Tak jakby musiał zaistnieć jakiś warunek, który pozwoli nam ZASŁUŻYĆ na szczęście. Dzięki, któremu wreszcie poczujemy się godni i gotowi. Nic takiego się jednak nie wydarzy. Nie da się w zewnętrznym świecie znaleźć tego, co możesz dać tylko sobie. To Ty znasz wszystkie odpowiedzi. To Ty jesteś tą osobą, która nadaje sens Twojemu życiu. W dzisiejszym odcinku opowiadam jak przestać uzależniać poczucie sensu życia od czegoś, co musi się wydarzyć na zewnątrz i jak poczuć się szczęśliwym dokładnie tu, gdzie jesteś:https://skrzydlarozwoju.com.pl/jak-znalezc-sens-zycia/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/?p=22017] __________________________ AUDIOTRENING ➡ https://skrzydlarozwoju.com.pl/pobierz-audiotrening/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/pobierz-audiotrening/] ➡  Pobierz nagranie z 3 strategiami "Jak zamienić życzenia w plan" BLOG ➡https://skrzydlarozwoju.com.pl/blog/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/blog/] FACEBOOK ➡https://www.facebook.com/skrzydlarozwoju/ [https://www.facebook.com/skrzydlarozwoju/] INSTAGRAM ➡https://www.instagram.com/skrzydlarozwoju/ [https://www.instagram.com/skrzydlarozwoju/]

Kompleksy na temat własnej wartości: jak je pokonać?

Założę się, że zdarzyły się w życiu momenty, w których poczułaś/poczułeś się gorzej niż inny. Te momenty mają niebagatelny wpływ na to, co o sobie myślimy jeszcze długo po tym zdarzeniu. Najlepszym przykładem jest Aneta. Jak sama napisała: pochodzi z biednej rodziny. Przez to była często wyśmiewana w szkole z powodu swoich ubrań, więc teraz ma na ich punkcie fioła. Za wszelką cenę chce POKAZAĆ innym, że jest coś warta. Niestety - tą samą postawę przekazuje teraz swoim dzieciom. Jeśli pochodzimy z domu, w którym nauczono nas, że jesteśmy kochani bezwarunkowo - sami siebie tak kochamy. Jeśli jednak nauczono nas, że trzeba spełnić określone warunki, aby na tą miłość i akceptację sobie zasłużyć - ten brak będzie napędzał całe nasze życie. W dzisiejszym odcinku opowiadam jak pozbyć się kompleksów i ograniczających przekonań na temat własnej wartości oraz zmienić perspektywę patrzenia na to, co czyni nas wartościowymi: https://skrzydlarozwoju.com.pl/kompleksy-na-temat-wlasnej-wartosci/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/kompleksy-na-temat-wlasnej-wartosci/] __________________________ AUDIOTRENING ➡ https://skrzydlarozwoju.com.pl/pobierz-audiotrening/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/pobierz-audiotrening/] ➡  Pobierz nagranie z 3 strategiami "Jak zamienić życzenia w plan" BLOG ➡https://skrzydlarozwoju.com.pl/blog/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/blog/] FACEBOOK ➡https://www.facebook.com/skrzydlarozwoju/ [https://www.facebook.com/skrzydlarozwoju/] INSTAGRAM ➡https://www.instagram.com/skrzydlarozwoju/ [https://www.instagram.com/skrzydlarozwoju/]

Trauma: jak napisać własną historię mimo trudnych doświadczeń

To będzie najtrudniejszy podcast jaki do tej pory nagrałam. Kiedy zobaczyłam wiadomość od Ani nie za bardzo wiedziałam co odpisać. Przez dłuższy czas wpatrywałam się w komputer zastanawiając się czy jakiekolwiek słowa są w stanie oddać tak ogromne współczucie. Ania dorastała w dysfunkcyjnej rodzinie. Rodzice byli alkoholikami, a ojciec popełnił samobójstwo. Teraz sama jest mamą dwóch córek i czuje się... wyczerpana. Czuje, że utknęła w swoim życiu. Emocje, których teraz doświadcza kompletnie zamazują obraz tego czego chce, jak widzi swoją przyszłość, do czego chce dążyć. Może jej się wydawać, że doświadczenia z dzieciństwa nie mają wielkiego znaczenia skoro jest dorosła - ale mają. Ogromny. W dzisiejszym odcinku opowiadam jak radzić sobie z traumą oraz dlaczego towarzyszący jej ból emocjonalny jest kluczowym elementem transformacji. Pokazuję jak znaleźć uzdrowienie przez oddzielenia swojego doświadczenia od tego kim tak naprawdę jesteś. Jeśli Ty także doświadczyłaś/doświadczyłeś traumy lub podejrzewasz, że dorastałaś/dorastałeś w dysfunkcyjnej rodzinie - mam nadzieję, że ten odcinek podniesie Cię na duchu :) https://skrzydlarozwoju.com.pl/trauma-jak-napisac-wlasna-historie/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/trauma-jak-napisac-wlasna-historie/] _____________________________ AUDIOTRENING ➡ https://skrzydlarozwoju.com.pl/pobierz-audiotrening/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/pobierz-audiotrening/] ➡  Pobierz nagranie z 3 strategiami "Jak zamienić życzenia w plan" BLOG ➡https://skrzydlarozwoju.com.pl/blog/ [https://skrzydlarozwoju.com.pl/blog/] FACEBOOK ➡https://www.facebook.com/skrzydlarozwoju/ [https://www.facebook.com/skrzydlarozwoju/] INSTAGRAM ➡https://www.instagram.com/skrzydlarozwoju/ [https://www.instagram.com/skrzydlarozwoju/]