Obst am Abend? – Warum gesunde Ernährung eine Frage des TImings ist

Obst am Abend? – Warum gesunde Ernährung eine Frage des TImings ist

"Chrononutrition" bedeutet: Die Ernährung optimal timen. Denn unser Körper unterscheidet zwischen Mahlzeiten, die morgens oder mittags eingenommen werden. Morgens etwa verstoffwechseln wir Kohlenhydrate besser als nachmittags. Dabei spielt die innere Uhr eine wichtige Rolle. Nadine Zeller spricht mit der Ernährungsforscherin Olga Ramich vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke (SWR 2025) Hörtipps: Die Kalorienlüge – Wie viel Energie brauchen wir wirklich? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:689f27c61f1deeab/ Quarks – Mal angenommen https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/ Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen

Zehn Jahre Brexit – Kommt die Kehrtwende?

Vor zehn Jahren stimmten die Briten für den Brexit; mit weitreichenden Folgen. Nun sieht es nach einer Annährung aus. Von Mareike Aden (ARD-Studio London 2026) Mehr zur Sendung: http://swr.li/10-jahre-brexit Hörtipp: Margaret Thatcher – Wie die Eiserne Lady Großbritannien umkrempelte https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9c88475b7b2ed942/ Weltspiegel-Doku in der ARD-Mediathek: Die Brexit-Erben: Uns reicht's! https://www.ardmediathek.de/video/die-brexit-erben-uns-reicht-s/die-brexit-erben-uns-reicht-s/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9hZjJjZjRkMC05MTI1LTQ5MzUtYTg2NS1hOGJkYWY5MTg2OWZfZ2FuemVTZW5kdW5n Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen

Gesundheitsrisiko Profisport – Knochenbrüche, Depressionen, Verschleiß

Muskelfaserrisse, Bänderrisse, gebrochene Knochen, Essstörungen und Depressionen, sogar Todesfälle kommen im Hochleistungssport vor. Verbände reagieren, verändern Regeln oder verbessern die Ausrüstung. Von Marcus Schwandner (SWR 2024) Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/profisport-verletzungen Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen

TikTok-Brain und Doomscrolling – Wie Social Media Jugendlichen schaden

Ob Tiktok, Instagram oder Whatsapp – rund 25 Prozent der 10- bis 17-Jährigen verbringen viel zu viel Zeit mit sozialen Medien. Das beeinträchtigt ihr Denken, Fühlen und Verstehen. Doch Verbote allein schützen Jugendliche nicht. Von Anja Schrum (SWR 2025) Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/social-media-schaeden-jugendliche Hörtipp: Reife – Wann sind wir wirklich erwachsen? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f99110725bb9ff50/ Links: Jim-Studie 2025 https://www.lfk.de/forschung/mediennutzungsstudien/jim-studie-2025 Akademie der Wissenschaften Leopoldina: "Soziale Medien und die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen" https://www.leopoldina.org/fileadmin/redaktion/Publikationen/Diskussionen/2025_Diskussionspapier_Soziale_Medien.pdf Unabhängige Expertenkommission "Kinder- und Jugendschutz in der digitalen Welt" – Bestandsaufnahme https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/284628/c22a5e3075220368a8591bca19ff288b/20260420-exertenkommission-kinder-und-jugendmedienschutz-bestandsaufnahme-data.pdf Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen

Wetterfühligkeit – Macht die Warmfront wirklich krank?

Wenn es plötzlich warm oder kalt wird, können z.B. Migräne- oder Bluthochdruck-Patienten darunter leiden. Wetterwechsel können unserem Körper zu schaffen machen, weil er sich zunächst anpassen muss. Wir zeigen, was die Wissenschaft weiß – und welche Forschung dazu noch läuft. Von Vera Pache (SWR 2026) Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/wetterfuehligkeit Hörtipps: Hitze – Wann sie gefährlich wird und wie wir uns anpassen https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:section:86f933c6b9e11601/ Kälte – Wo sie guttut, wann sie gefährlich wird https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ef3dea3bd7672c15/ ARD Wissen-Doku: Macht mich das Wetter krank? https://1.ard.de/ardwissen_wetter?p=dw Wichtige Links zum Thema: Publikation des DWD/Zentrum für Medizin-Meteorologische Forschung auf Basis einer Bevölkerungsumfrage https://www.mdpi.com/2073-4433/13/11/1865 Meta-Analyse zum Zusammenhang zwischen Wetter als Trigger-Faktor und Migräne https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40246758/ Macht Föhn krank? (Publikation im Deutschen Ärzteblatt) https://www.aerzteblatt.de/search/result/44a2eb6b-0497-4b24-8b54-5eaf48262b13?q=F%C3%B6hn+Gesundheit Informationen zum Forschungsprojekt KlimaNot der Universität Magdeburg https://klimanot.med.ovgu.de/ Der Zusammenhang zwischen Kälte und Blutdruck – erklärt von der Deutschen Herzstiftung https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/klima-und-umwelt/herzprobleme-bei-kaelte Meta-Analyse zum Zusammenhang zwischen Rheumatischer Arthritis und Wetterbedingungen https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1568997225002022 Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen