54. Belleza desde adentro: piel y bienestar con Graciela Galva

54. Belleza desde adentro: piel y bienestar con Graciela Galva

En este episodio del VeraWell Podcast, converso con una persona muy especial que llegó a mi vida a través de mis asesorías personalizadas de nutrición y que hoy admiro profundamente: Graciela Galva, dermatóloga apasionada por ayudar a las personas a sentirse bien en su propia piel. Hablamos de mucho más que cremas y tratamientos. Conversamos sobre cómo la salud, la nutrición, los hábitos diarios y el bienestar emocional impactan directamente nuestra piel, cabello y uñas. Graciela comparte su experiencia como especialista, desmonta mitos comunes sobre el cuidado de la piel y nos explica qué realmente funciona cuando buscamos resultados duraderos. También exploramos temas como el acné en adultos, la caída del cabello, los errores más frecuentes que cometemos con nuestra piel, el impacto del clima caribeño y cómo construir una rutina efectiva sin complicarnos la vida. Un episodio lleno de información práctica, ciencia, honestidad y consejos que pueden ayudarte a verte mejor, sentirte mejor y entender que la verdadera belleza comienza con el cuidado integral de tu salud. ✨ Si alguna vez te has sentido confundida entre tantas recomendaciones de skincare, si te preocupa la salud de tu piel o simplemente quieres aprender a cuidarte mejor desde adentro hacia afuera, este episodio es para ti. 🎙️ Dale play, compártelo con alguien que lo necesite y cuéntanos cuál fue tu mayor aprendizaje.

Cine, propósito y evolución ft. José María Cabral

En este episodio del VeraWell Podcast conversamos con José María Cabral sobre su trayectoria en el cine, el valor de contar historias que generan conversación y la evolución de la industria cinematográfica dominicana. También hablamos sobre bienestar, salud mental, manejo de la presión, hábitos que transforman vidas y el impacto de su proyecto Club del Diez, una filosofía basada en mejorar un 10% cada día. ✨ Una conversación inspiradora sobre propósito, crecimiento personal y el poder de evolucionar constantemente. 🎧 Escúchalo, suscríbete y compártelo con alguien que necesite recordar que los grandes cambios comienzan con pequeños pasos. 💛

52. El poder deVolver a TI ft. Ginna Fernandez

En este episodio del VeraWell Podcast, conversamos con Ginna Fernández sobre evolución, disciplina, maternidad y el poder de volver a priorizarte como mujer. Hablamos de cómo comenzó en redes sociales, los retos de exponerse públicamente y el momento en que entendió el impacto que podía tener su voz en otras mujeres. También nos adentramos en la historia detrás de Boom Box, una comunidad que ha transformado los martes en un espacio de liberación, energía, conexión y autoestima para cientos de mujeres. Entre risas, vulnerabilidad y mucha honestidad, Ginna comparte cómo logra balancear su rol de mamá de tres, su trabajo, su salud física y mental, y las herramientas que la ayudan a no negociarse a sí misma en medio del caos diario. Este episodio es un recordatorio poderoso de que sí es posible reconstruirte, priorizarte y volver a conectar contigo. ✨ Si alguna vez te has sentido apagada, desconectada o has pensado que “no tienes tiempo para ti”, este episodio es para ti.

51. El poder de tu espacio: cómo tu clóset puede transformar tu vida ft. Chassel Vargas

En este episodio del VeraWell Podcast me siento a conversar con alguien muy especial para mí: Chassel Vargas, diseñadora de interiores y creadora de The Closet, una marca que se ha dedicado a transformar espacios… y vidas. A Chacel la conozco desde que soy chiquita, y verla hoy construir algo tan espectacular, con tanto detalle y propósito, es algo que admiro profundamente 🤍 En esta conversación hablamos de algo que va mucho más allá de organizar ropa. Hablamos de cómo un clóset bien diseñado puede: ✨ optimizar tu espacio ✨ ayudarte a ahorrar dinero ✨ cambiar la forma en la que te ves y te sientes ✨ impactar tu seguridad y la manera en la que te proyectas al mundo Porque tu entorno influye más de lo que crees. Y cuando todo está en su lugar… tú también empiezas a sentirte más en orden. Este episodio es para ti si quieres elevar tu estilo de vida desde lo más cotidiano, y entender cómo pequeños cambios en tu espacio pueden generar grandes cambios en cómo te sientes contigo misma. Escúchalo completo en los links de mi perfil 🤍 Y si te resonó, compártelo con alguien que necesite escucharlo ✨

50. El éxito que no te cueste la vida: liderazgo, decisiones y libertad real ft. Estefany Marte

En este episodio del VeraWell Podcast me siento a conversar con Estefany Marte, mentora de negocios y una mujer que ha redefinido lo que significa realmente tener éxito. Nuestra historia empieza hace muchos años, cuando ambas estábamos en etapas muy distintas… pero ya conectábamos desde la visión, la ambición y las ganas de crecer. Hoy, años después, nos reencontramos desde versiones mucho más evolucionadas de nosotras mismas. Hablamos de lo que no siempre se ve detrás de un negocio “exitoso”: la presión, el agotamiento y cómo muchos líderes terminan atrapados dentro de lo mismo que construyeron. Estefany nos comparte su perspectiva sobre: — por qué tantos emprendedores no logran salir de la operación — el error más común cuando un negocio empieza a crecer — y qué significa realmente crear un negocio que funcione sin depender de ti 24/7 Pero también entramos en una conversación mucho más profunda… sobre decisiones de vida. Sobre el momento en el que eliges dejar algo grande, incluso exitoso, para priorizar tu paz, tu familia y tu bienestar. Hablamos del miedo, de la claridad y de cómo se ve el éxito cuando ya no está definido solo por logros… sino por calidad de vida. Este episodio es para ti si: ✨ sientes que tu trabajo te está consumiendo ✨ estás en una etapa de crecimiento profesional ✨ o estás cuestionando qué significa éxito para ti hoy Porque al final… no se trata solo de crecer. Se trata de construir una vida que puedas sostener 🤍