Toxische Beziehungen: Woran du sie wirklich erkennst

15 Buchsatz Secrets, die dein Buch sofort besser machen

Hier kannst du mein neues Buch vorbestellen: https://andreawilk.de/24kapitel [https://andreawilk.de/24kapitel] Ein gedrucktes Buch ist mehr als nur Text auf Papier. Es ist ein Erlebnis. Und genau dieses Erlebnis entsteht im Buchsatz. In diesem Video zeige ich dir, worauf es wirklich ankommt, damit dein Buch nicht nur gut aussieht – sondern sich auch gut lesen lässt. 📖✨ Denn guter Buchsatz ist unsichtbar. Und genau darin liegt seine Stärke. Hier findest du mich: https://andreawilk.de [https://andreawilk.de] https://instagram.com/adwilk_autorin [https://instagram.com/adwilk_autorin]

SPIEGEL Bestseller, 1 Million Wörter – und was wirklich dahinter steckt 💖

mit Julia Zieschang Den Pulli aus dem Video findest du hier: https://andreawilk.de/products/ich-vertraue-mir-pullover-baum-sterne-bio-1?variant=53209542426954 [https://andreawilk.de/products/ich-vertraue-mir-pullover-baum-sterne-bio-1?variant=53209542426954] In dieser Folge drehen wir den Spieß um: Julia Zieschang interviewt mich zu meinem vielleicht intensivsten Jahr als Autorin – zwischen Spiegel-Bestseller, 1-Million-Wörter-Challenge, Verlagsbüchern, Krisenmomenten, Selbstwert, Grenzen und neuen Träumen (Hallo, Yoga-Ausbildung ✨). Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich „Erfolg“ wirklich anfühlt, warum Unabhängigkeit für mich so wichtig ist und welche Tools mir geholfen haben, in einem extrem vollen Jahr bei mir zu bleiben. Julia findest du hier: https://www.instagram.com/juliazieschang/ [https://www.instagram.com/juliazieschang/] https://juliazieschang.de [https://juliazieschang.de] https://open.spotify.com/show/0f8oNzNLQGH48FGrSEFagp [https://open.spotify.com/show/0f8oNzNLQGH48FGrSEFagp] Und mich hier: https://www.andreawilk.de [https://www.andreawilk.de] https://www.instagram.com/adwilk_autorin/ [https://www.instagram.com/adwilk_autorin/]

Toxische Beziehungen: Woran du sie wirklich erkennst

💖 mit Farina Deutschmann In diesem Gespräch mit Farina Deutschmann, der Autorin von Küss mich toxisch, tauchen wir tief ein in die Mechanismen toxischer Beziehungen – subtil, vielschichtig und oft erst im Rückblick erkennbar. Wir sprechen darüber, ✨ wie man erkennt, dass etwas „nicht stimmt“, ✨ welche Dynamiken hinter narzisstischen Verhaltensmustern stecken, ✨ warum viele Menschen in ungesunden Beziehungen bleiben, ✨ und wie man sich Schritt für Schritt daraus lösen kann. Gleichzeitig betrachten wir auch die Rolle der eigenen Muster, Trigger und Grenzen – und wie viel Klarheit entsteht, wenn man versteht, wer man selbst eigentlich ist. Ein intensives, ehrliches, warmes Gespräch, das dir Orientierung geben kann – egal ob du selbst betroffen bist, jemanden begleiten möchtest oder einfach mehr über dieses Thema verstehen willst. 📘 Farinas Buch: Küss mich toxisch // https://amzn.to/3XmSJNW [https://amzn.to/3XmSJNW] Eine autobiografische Reise – reflektiert, klärend, emotional, empowernd. Farina findest du hier: https://www.instagram.com/farinadeutschmann/ [https://www.instagram.com/farinadeutschmann/] https://farina-deutschmann.de [https://farina-deutschmann.de] Und mich hier: https://www.andreawilk.de [https://www.andreawilk.de] https://www.instagram.com/adwilk_autorin/ [https://www.instagram.com/adwilk_autorin/]

Es ist nicht deine Aufgabe, von anderen gemocht zu werden.

Warum People Pleasing krank macht. Das Shirt aus dem Intro findest du hier: https://andreawilk.de/products/t-shirt-mit-gerollten-armeln-baum-sterne-bio-2?variant=53209509167434 [https://andreawilk.de/products/t-shirt-mit-gerollten-armeln-baum-sterne-bio-2?variant=53209509167434] Du hast dir dieses Video ausgesucht, wenn du ahnst: Ich funktioniere perfekt für alle – nur für mich selbst nicht. Wir schauen gemeinsam hin, wo aus warmherziger Hilfsbereitschaft People Pleasing wird – und wie du Schritt für Schritt lernst, wieder für dich einzustehen. 🌿 Worum es in diesem Video geht Unterschied zwischen echter Hilfsbereitschaft & People Pleasing 🙋‍♀️🤝 Warum du „Ja“ sagst, obwohl in dir alles „Nein“ schreit Typische Muster: Anpassen, Konflikte glätten, Verantwortung für Gefühle anderer übernehmen Wie alte Schutzprogramme (Kindheits-Mechanismen) heute noch dein Leben steuern Erste Schritte raus aus dem Autopilot: kleine Neins, Pause vor der Zusage, liebevolle Templates Warum du die Hauptrolle in deinem Leben bist – und nicht die Randfigur 🎬 Wie du lernst, dir selbst genauso warmherzig zu begegnen wie anderen 💗 (Die Bullet Points verraten nicht alle Beispiele & Fragen aus dem Video, damit du beim Schauen deine eigenen Aha-Momente hast.) Du findest mich hier: https://www.andreawilk.de [https://www.andreawilk.de] https://www.instagram.com/adwilk_autorin/ [https://www.instagram.com/adwilk_autorin/]

Wie du dir selbst vertraust (wenn keiner an dich glaubt) 💖 Interview Bestseller Autor Marc Reklau

Vom Angestellten zum Bestsellerautor: Der Weg zur Selbstliebe Das Shirt aus dem Intro findest du hier: https://andreawilk.de/products/t-shirt-mit-gerollten-armeln-baum-sterne-bio-2?variant=53209509167434 [https://andreawilk.de/products/t-shirt-mit-gerollten-armeln-baum-sterne-bio-2?variant=53209509167434] Möchtest du lernen, wie du deinen Selbstwert stärkst, alte Glaubenssätze hinter dir lässt und dir ein Leben aufbaust, das sich wirklich nach dir anfühlt? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Bestsellerautor Marc Reklau über den Mut, neu anzufangen – über Disziplin, Dankbarkeit und die Macht gesunder Routinen. Wir reden darüber, warum Arroganz und echtes Selbstvertrauen oft verwechselt werden, wie Glaubenssätze aus der Kindheit dein Leben prägen und warum Selbstliebe kein Ziel, sondern ein Weg ist. 🌱 ✨ In dieser Folge erfährst du: Wie Marc vom unglücklichen Angestellten zum erfolgreichen Autor wurde Warum seine Mutter der Ursprung seines gesunden Selbstwertgefühls war Was der Unterschied zwischen Selbstliebe und Arroganz ist Warum Dankbarkeit die wichtigste Gewohnheit überhaupt ist Wie du lernst, Kritik anzunehmen, ohne dich zu verlieren Weshalb Reflektion wichtiger ist als Perfektion Wie du Ziele setzt, die wirklich zu dir passen – statt zu dem, was andere erwarten 💬 „Sei vorsichtig, wie du mit einem Kind sprichst – es wird die innere Stimme des Erwachsenen.“ Marc findest du hier: https://www.marcreklau.com [https://www.marcreklau.com] https://www.instagram.com/marcreklau/ [https://www.instagram.com/marcreklau/] https://www.facebook.com/marc.reklau [https://www.facebook.com/marc.reklau] Und mich hier: https://www.andreawilk.de [https://www.andreawilk.de] https://www.instagram.com/adwilk_autorin/ [https://www.instagram.com/adwilk_autorin/]