Skab DIG
Gratis podcast

Skab DIG

Podcast af Charlotte Heje Haase

Dette er en gratis podcast, som du kan lytte til på alle podcast-afspillere. Du kan få adgang til alle gratis shows i Podimo-appen uden et abonnement.

Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk. 

Andre eksklusive shows

Det får du

Ubegrænset adgang til eksklusive podcasts
Ingen reklamer
20 timers lydbøger / måned
Efter prøveperioden kun 79,00 kr. / måned. Ingen binding.

Seneste episoder

"Du har vist ADHD" - må man sige det ved mistanke?
Må du gerne sige det til et menneske, hvis du tror, at vedkommende har ADHD? Det kunne Charlotte Heje Haase godt tænke sig at høre dit bud på. Hvornår er det ok at sige det, hvornår er det ikke i orden. Malene Dollerup fra Overskudslivet åbner her for dillemmaet, og vi vil gerne høre din mening og erfaringer.  Svar her og få din tekst læst op i Skab Dig podcast. Du må gerne være anonym: https://charlottehejehaase.simplero.com/worksheets/KtU5WMrLGnmxeoLQLXEg41NR  [https://charlottehejehaase.simplero.com/worksheets/KtU5WMrLGnmxeoLQLXEg41NR]
4 min - 25. mar. 2024
Spiser du på følelser, nydelsesfixer og dulmer med mad? Malene Dollerup
Vores stopklods er ofte lidt i stykker med ADHD og hvis vores specifikke mestringsstrategi ikke lige er kontrol, så kan det og vores søgen efter nydelsesfix og dopamin give et problematisk forhold til mad.  Som helt ung blev Charlottes forhold til mad for restriktivt. I dag er hun sukkerafhængig og kan ikke bare spise en flødebolle, men tager hele pakken. Hun er kvartalsdulmer.  Hvad hvis gode spisevaner ikke handler om at få mere viden om sund mad - men om at undersøge vores følelser? Lifecoach Malene Dollerup fra Overskudslivet fortæller, at når hun skal hjælpe folk med at leve sundere, så undersøger hun, hvad der ligger under en usund vane. Det handler om at få kroppen og hjernen til at samarbejde.  Hun blev selv diagnosticeret med ADHD for to år siden og har livslang erfaring med ADHD. Denne viden er nyttig i hendes arbejde, da problematikkerne med spisevaner ofte er forstærket her.  Lyt til denne interessante samtale om spisevaner og følelser.  Hør mere om:  ✔️ Hjernens råb efter et nydelsesfix og genkendelighed  ✔️ Selvom man erstatter slik med rosiner og mandler, så løser man stadig problemet med mad - indtil man tager sig af følelsen bag ✔️ Med ADHD er vores stopklods mindre og hvordan kan det se ud - om fiksering på specifikke madvarer, om at ikke kunne have søde sager i huset  ✔️ Den store indre uro er ofte mestret hos kvinder, der først får ADHD diagnosen sent i livet. Men kan komme til udtryk igennem spisevaner og dulmen  ✔️ Hvad er det vi forsøger at dulme, der skal tages sig af - og hvordan kan vi ellers søge dopamin og nydelsesfixe? Malene Dollerup: https://overskudslivet.dk/om-malene-fra-overskudslivet/ [https://overskudslivet.dk/om-malene-fra-overskudslivet/]  Malene Dollerups podcast om spisevaner og sundhed: https://overskudslivet.dk/podcasts/  [https://overskudslivet.dk/podcasts/] Vil du have bedre forståelse af dine spisemønstre? Så kan du hente Malene Dollerups e-bog om de 9 spisemønstre her: https://overskudsuniverset.simplero.com/page/370147 [https://overskudsuniverset.simplero.com/page/370147] Sociale medier: https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/  [https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/] https://www.facebook.com/overskudslivet  [https://www.facebook.com/overskudslivet] Charlottes hjemmeside og nyhedsbrev:  https://www.harjegadhd.dk/ [https://www.harjegadhd.dk/]
37 min - 20. mar. 2024
"Jeg opdagede egen ADHD efter børnenes diagnose". Malene Dollerup
I denne episode fortæller Malene Dollerup om at opdage egen ADHD efter to af hendes tre børn fik diagnosen.  Malene læste bogen "Kvinder og ADHD" for at forstå datterens udfordringer bedre, men hun følte pludselig, at bogen handlede om hende selv. Som 50 årig blev hun derfor udredt og fik også selv diagnosen. Pludselig kunne hun se tilbage på sit liv og opdage egen uro og mestringsstrategier.  Malene har en ingeniør uddannelse i bagagen, men måden at studere på og klare sig igennem var lidt anderledes. Det deler hun her.  Hun fortæller også om at indrette et hjem efter børn med ADHD for at støtte bedst muligt.  Og hvad det har betydet for hende at få diagnosen og om beslutningen om at tage medicin. Malene Dollerup er selvstændig lifecoach og hjælper folk til overskud - også på underskudsdage - med de ressourcer, man har til rådighed.  Hun holder foredrag, podcaster, underviser og har en medlemssklub for kvinder, der gerne vil forstå egne spisevaner og grunden bag en måske usund hverdag.  Se også:  Malene Dollerups arbejde:  https://overskudslivet.dk/om-malene-fra-overskudslivet/ [https://overskudslivet.dk/om-malene-fra-overskudslivet/]  Malene Dollerups podcast om spisevaner og sundhed: https://overskudslivet.dk/podcasts/  [https://overskudslivet.dk/podcasts/] Bogen der fik Malene Dollerups øjne op for egen ADHD: "ADHD hos piger og kvinder" af Lotta Borg Skoglund   https://www.bog-ide.dk/produkt/2807705/lotta-borg-skoglund-adhd-hos-piger-og-kvinder-haeftet/2909041 [https://www.bog-ide.dk/produkt/2807705/lotta-borg-skoglund-adhd-hos-piger-og-kvinder-haeftet/2909041] Charlotte Heje Haases hjemmeside om egen undersøgelse af ADHD:  https://www.harjegadhd.dk/ [https://www.harjegadhd.dk/]
1 h 0 min - 12. mar. 2024

Populære lydbøger

En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.

Tilgængelig overalt

Lyt til Podimo på din telefon, tablet, computer eller i bilen!

Et univers af underholdning på lyd

Tusindvis af lydbøger og eksklusive podcasts

Ingen reklamer

Spild ikke tiden på at lytte til reklamepauser, når du lytter til Podimos indhold.

Andre eksklusive shows

Populære lydbøger