Skab DIG

Overgangsalder - og hvad hormoner gjorde ved mig

I denne episode deler Charlotte fra en større undersøgelse fra Københavns Universitet, der viser, at 97 af de adspurgte kvinder har alvorlige gener på grund af overgangsalderen. Charlotte er 48 år og ingen undtagelse. Måske var det endda perimonopausen og kuk i hormonerne, der gjorde, at hun søgte udredning for ADHD i første omgang. Hun fortæller her om, hvad det har gjort for hende at tage bioidentiske hormoner. Læs eller lyt også til: Huxi Bach interviewer speciallæge Marie Fogh om overgangsalder:   https://www.dr.dk/lyd/p1/ubegribeligt/ubegribeligt-2024/overgangsalderen-11162405407   [https://www.dr.dk/lyd/p1/ubegribeligt/ubegribeligt-2024/overgangsalderen-11162405407] Menokind - Fb gruppe og vidensdeling mellem kvinder om perimeno - og menopausen: https://www.facebook.com/groups/menokind [https://www.facebook.com/groups/menokind]  Deres podcast: https://open.spotify.com/show/2mziQdfineg9ZFwQmixS5k [https://open.spotify.com/show/2mziQdfineg9ZFwQmixS5k] Christina Bendix podcast om overgangsalder: https://christinabendix.dk/category/podcast/ [https://christinabendix.dk/category/podcast/] Emil Thorup interviewer speciallæge i gynækologi og obstetrik Dorthe Snejbjerg om overgangsaldereren hos kvinder: https://open.spotify.com/episode/13iBvoADnZttGcHLSMPfAR  [https://open.spotify.com/episode/13iBvoADnZttGcHLSMPfAR]

Jeg tog en intelligenstest - resultatet ødelagde billedet af mig selv

Charlotte besluttede sig for impulsivt at tage en intelligenstest. Hun har haft udfordringer med fag som matematik, så har hele sit liv haft en følelse af at ikke være for klog - og at klare sig på trods.  Resultatet på testen kom bag på hende.  Episoden handler derfor også om neurodiversitet, som ordblindhed og ADHD, der kan udfordre de gamle opfattelser om intelligens. Fordi indlæringen kan være anderledes.  Gad vide om hvordan vi er blevet socialiseret, især kvinder, kan give nogle overbevisninger og historier om os selv, som måske ikke tjener os og vores selvværd i længden. https://www.harjegadhd.dk/  [https://www.harjegadhd.dk/]

Jeg er blevet pårørende

Jeg er blevet pårørende Jeg Er Blevet Pårørende Det er helt uforståeligt Som et mareridt Jeg ikke kan vågne fra Det er ikke min historie at fortælle så jeg har været stille Men det er også mit liv Der er ramt Uden at sige for meget har jeg fået lov til at fortælle, at jeg er blevet pårørende Jeg føler mig Ensom Forvirret Frustreret Bange Jeg er blevet en af dem jeg selv interviewer: En pårørende Pludselig rammer deres sandhed mig på en anden måde Pårørende Rørt på livet Jeg har ingen ord og jeg har alt for mange Hvis du er ramt af sygdom som pårørende eller på egen krop så vid at … intet kan forberede dig på det her du kan ikke altid passe på dig selv du kan ikke altid passe på andre du har flere spørgsmål end svar du gør dit bedste for at navigere i en ny virkelighed det er ok, ikke at være ok du ikke er alene Måske en dag jeg forstår det også Charlotte Links:  https://www.instagram.com/charlottehejehaase/ [https://www.instagram.com/charlottehejehaase/] https://charlottehejehaase.simplero.com/page/672178 [https://charlottehejehaase.simplero.com/page/672178] https://www.bareskriv.dk/  [https://www.bareskriv.dk/] https://dinpodcast.dk/ [https://dinpodcast.dk/]

Har du ADHD? Spørgsmål du kan stille dig selv. Psykolog Trine Franciska Askov

Charlotte taler med psykolog Trine Francisca Askov om, hvordan voksne, der venter på en ADHD-udredning - eller bare vil undersøge, om der kan være noget om det, kan bruge tiden konstruktivt. Trine opfordrer til, at man reflekterer over sin barndom og hverdagsoplevelser for at identificere tegn på ADHD, såsom problemer med opmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet. Hun fremhæver vigtigheden af at observere, hvordan man har håndteret opgaver, struktureret sin tid, og hvordan man har interageret socialt eller dyrket sine fritidsinteresser. Hun forklarer også hvordan hyperaktivitet også kan se ud - som diskret motorisk uro.  Trine understreger betydningen af at forberede sig til udredningssamtaler ved at notere observationer og anekdoter for at sikre en præcis udredning. Barndommen kan være svær at huske, så det kan være en god idé at tale med livsvidner. Og med voksenlivet kan der være nogle tegn i måden, man går til arbejdet på i sprints og interessebaseret. Endelig råder hun til, at man husker at tage sig tid til selvomsorg efter udredningen, da det kan være en følelsesmæssigt udmattende proces. Mere info:  https://innervention.dk/psykolog/trine-askov-adhd-psykolog/  [https://innervention.dk/psykolog/trine-askov-adhd-psykolog/] https://www.harjegadhd.dk/  [https://www.harjegadhd.dk/]

Udredningens betydning: En diagnose er ikke et svømmemærke. Psykolog Trine Franciska Askov

Dagens gæst er psykolog Trine Franciska Askov, der blandt andet arbejder med psykoedukation til voksne med (uopdaget) ADHD.  At få en ADHD-diagnose kan være transformerende ifølge Trine Franciska Askov, idet det giver en ny forståelsesramme for sig selv. Det kan give grobund for at omstrukturere livet med en korrekt blanding af medicin og psykologisk støtte, som hjælper med at håndtere symptomerne effektivt. Lyt og hør mere om:  ✔️ Mange med ADHD kan virke som om, de klarer sig godt, men det er væsentligt at se bag facaden og forstå den enorme indsats, der ligger bag. Trine understreger, at der er en tendens til at forveksle ens driftsikkerhed med ens evner, hvilket kan være en kilde til stor frustration. ✔️ Selvom man har alle symptomerne på ADHD, er det ikke sikkert, at man får en diagnose. Det kræver, at man oplever udfordringer på grund af det. Trine understreger med et glimt i øjet, at en diagnose ikke er som at erhverve et svømmemærke. ✔️ Ofte bliver ADHD bemærket hos voksne, når de står overfor større livsændringer, såsom forældreskab.  Her kan det blive mere tydeligt, hvilken intens indsats dagligdags rutiner kan kræve, hvilket kan lede til udmattelse. ✔️ Diagnosen giver plads til medicinske og psykologiske interventioner. Men en diagnose kun åbner for muligheder; den i sig selv er ikke en løsning. Psykoedukation kan spille en central rolle i at lære om sin tilstand og hjælpe med at udvikle sunde strategier for deres unikke udfordringer i livet. ✔️ Hvis man kun tager medicin og får ny energi og fokus - men ikke arbejder med bedre strategier igennem fx psykoedukation, kan man ende med at brænde sammen på et højere niveau, advarer Trine Franciska Askov.  Se også: https://innervention.dk/psykolog/trine-askov-adhd-psykolog/  [https://innervention.dk/psykolog/trine-askov-adhd-psykolog/] https://www.harjegadhd.dk/  [https://www.harjegadhd.dk/]