Adfærd

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB [https://bit.ly/3UF8dKB]* *Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/me8RBb59mC0 [https://youtu.be/me8RBb59mC0]https://www.youtube.com/watch?v=me8RBb59mC0* Christel Ladegaard har trænet tusindvis af specialister i at præsentere med selvtillid – og nu vil hun give kvinder (og mænd) mere mod på at tage ordet i stedet for at holde sig tilbage.  I vores samtale deler hun sine bedste tricks til at få styr på nervøsiteten, slippe perfektionismen og tale, så folk faktisk lytter. Vi kommer blandt andet omkring:  * hvorfor folk forbereder sig på alle de forkerte ting * hvad man skal gøre, hvis klappen går ned * hvordan man lukker røven på den ’indre kritikerkælling’ * hvordan man helt konkret skal arbejde med sin nervøsitet.  Og så får Christel også givet kongen et par gode råd med på vejen. Håber, du har lyst til at lytte med:-)

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB [https://bit.ly/3UF8dKB]* *Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/OX6VhQ5X2-M [https://youtu.be/OX6VhQ5X2-M]* Hvad sker der, når vi for enhver pris vil forlænge livet? Også når behandlingen ikke længere giver mening? Det taler jeg med overlæge og tidligere hjernekirurg Morten Ziebell om i dagens episode. Vi dykker ned i overbehandling og borgernes forventninger, der flere steder er ude af kontrol. Og så hjælper Morten os til at forstå nogle af de svære prioriteringer, vi er nødt til at diskutere, hvis vores sundhedsvæsen ikke skal bryde sammen, når der lige om lidt kommer mange flere behandlingskrævende patienter. Derudover kommer vi også omkring: * hvorfor folk på og omkring Østerbrogade skal lære at bære mere smerte * hvorfor flere læger ikke nødvendigvis er løsningen * hvorfor næsten halvdelen af os ender med at dø på hospitalet, selvom ingen af os ønsker det. Mortens pointer er tankevækkende og ubelejlige. Jeg håber, du vil lytte med   PS: Morten var én af de fagpersoner, jeg interviewede til min bog Afdelingen for magisk tænkning. Hvis du har lyst til at læse med, kan du finde den her [https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184].

*Find DJ Paté og hele soundtracket til bogen her: https://open.spotify.com/artist/1szfi9jdjPwS4lw00bWdXz **Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB [https://bit.ly/3UF8dKB] I denne episode af Adfærd møder jeg løbetræner Thomas Vidø, der har hjulpet tusindvis af motionister med at løbe hurtigere, blive mindre skadet og finde større løbeglæde. Sammen afliver vi myten om, at hårdere altid er bedre, og vi dykker ned i de principper, der faktisk gør dig til en bedre løber. Du kommer til at høre om: * de to største begynderfejl, næsten alle løbere laver * hvorfor du sandsynligvis løber alt for hurtigt – og hvad du skal gøre i stedet * KAPA-modellen: fire enkle justeringer, der kan forbedre din løbestil * MAF-træning, løbepyramiden og hvorfor elite- og motionsløbere har mere tilfælles, end du tror * hvordan middelmådighed på løbestien kan være din største styrke. SÅ: Hvis du vil have færre skader, mere overskud og bedre tider på løbeturene – så synes jeg du skulle give episoden en chance. Og hvis du kender en, der løbetræner, så er du forpligtet på at sende episoden videre til dem:-)

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB [https://bit.ly/3UF8dKB]* Hvorfor får vi de bedste idéer i badet? Og hvordan kan pauser gøre dig mere produktiv, mere nærværende og give dig mere energi – uden at du ligner en dovenlars? I denne episode af Adfærd har jeg besøg af forfatter og rådgiver Pia Hauge, der har skrevet bogen Pausepower. Vi dykker ned i, hvorfor pauser ikke er spildtid, men tværtimod en genvej til bedre trivsel, færre fejl og højere kvalitet i arbejdet. Du kommer til at høre om: * det utrolige potentiale i en lille pause * det danske forsøg, hvor medarbejderne arbejdede mindre, men blev mere produktive  * gymnasierektor, der jonglerer fodbolde for at blive bedre til svære samtaler  * Hvorfor energidrikke gør dig mere træt – og hvad du kan gøre i stedet. * Praktiske principper til bedre pauser (og hvordan du overbeviser din chef om, at de betaler sig). Hvis du vil hjem fra arbejde med mere energi i tanken, end da du mødte ind – så er denne episode noget for dig.

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB [https://bit.ly/3UF8dKB]* *Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/JK3v--HOYoE [https://youtu.be/JK3v--HOYoE]* Anders Matthesen er gæst i den første episode af den helt nye sæson af min podcast Adfærd. Vi taler om, hvordan Anders skaber sin magi: * Hvordan han finder på sine jokes. * Hvordan han håndterer kritik, fejl og pinlige øjeblikke. * Hvilke indre stormagter han slås med dagligt. * Hvordan han skaber nærvær. * Hvad verdens dårligste slik er (jeg er enig). Vi kommer også omkring Lalandias nyhedsbreve, og dengang Anders truede et helt publikum med en pistol (det gik helt galt).