ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

Episode 149 - ADHD er ikke kun i hjernen – ny viden fra Prag

I denne episode har jeg igen besøg af Anne Phillipsen – og hun kommer direkte fra den årlige, internationale ADHD-konference i Prag med den nyeste viden i bagagen. Vi dykker ned i et perspektiv, der er ved at ændre måden, vi forstår ADHD på: At ADHD ikke kun handler om hjernen – men om hele kroppen. Vi taler blandt andet om: * Hvorfor ADHD ofte hænger sammen med både psykiske og fysiske udfordringer * Sammenhængen mellem ADHD, inflammation og kroppens immunsystem * Hypermobilitet og bindevæv – og hvorfor det måske spiller en større rolle, end vi troede * Hvordan infektioner, virus og tilstande som long covid kan påvirke hjernen og ligne ADHD-symptomer * Hvorfor søvn er helt afgørende – og hvad du konkret kan gøre for at stabilisere din døgnrytme * Tarmens betydning, kostens rolle og hvorfor nogle med ADHD reagerer på bestemte fødevarer Det her er ikke en quick fix-episode. Det er en udvidelse af forståelsen. Et skifte fra at se ADHD som noget isoleret i hjernen – til at se det som et samspil mellem krop og psyke. Vi mangler stadig svar. Men vi har fået nye spor. Og måske vigtigst af alt: Vi har fået nye muligheder for at hjælpe bedre. Lyt med, hvis du vil forstå ADHD i et større perspektiv – og blive klogere på, hvad der faktisk kan gøre en forskel i hverdagen.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Anne Phillipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 148 - Guldfirer, ADHD og RSD

Hvordan kan man gå gennem et helt liv som eliteatlet, olympisk guldvinder og landstræner og først som 55-årig finde ud af, at man har ADHD?   I denne episode har jeg besøg af Thomas Poulsen, som de fleste kender fra dansk rosports absolutte top. Thomas har været en del af den legendariske Guldfirer, og som både roer og træner har han vundet et hav af OL- og VM-guldmedaljer.    Først for et år siden blev Thomas udredt for ADHD. En diagnose, han i mange år slet ikke kunne se sig selv i. Men da han begyndte at høre om ADHD fra andres egne oplevelser, faldt brikkerne pludselig på plads. Det blev starten på en ny forståelse af ham selv – og på et opgør med mange års misforståelser, skjul og indre kamp.   I episoden taler vi også om RSD – Rejection Sensitive Dysphoria – altså den voldsomme følelsesmæssige smerte, der kan opstå ved kritik, afvisning eller følelsen af ikke at slå til. For Thomas blev det et afgørende manglende led i forståelsen af, hvorfor nogle følelser har ramt så hårdt gennem livet.   En stærk og ærlig episode om at forstå sig selv sent i livet – og om hvor meget det betyder, når tingene endelig giver mening.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Thomas Poulsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 147 - Hvad er egentlig et godt liv?

Hvad er egentlig et godt liv og hvordan får vi det med en diagnose i rygsækken? Er det ro? Succes? Balance? Eller bare følelsen af, at det hele – midt i kaosset – giver mening? I den her episode dykker jeg ned i det, mange af os går og jagter… men som kan være svært at få fat i og i mange tilfælde mærke. Især hvis man har en diagnose. For hvad gør det ved vores liv, når der er uro i kroppen, tanker der kører, og en konstant søgen efter noget, der giver energi?   Jeg taler om: * hvorfor vi ofte måler det gode liv forkert * hvordan ADHD både kan udfordre – og være en styrke * og hvad der faktisk gør en forskel i hverdagen   Jeg kommer også omkring: * relationer * mening * frihed * energi og krop * og balancen mellem ro og bevægelse Det her er ikke en opskrift på det perfekte liv. Men det er et forsøg på at finde ind til det, der føles rigtigt – for dig. Hvornår føles dit liv egentlig godt?   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 146 - Mænd!

Hvad sker der, når mænd med ADHD, autisme og psykisk sårbarhed forsøger at passe ind i en verden, der ikke er bygget til dem? I denne episode har jeg besøg af Riina Holm coach, der arbejder tæt med mænd, som kæmper med alt det, de sjældent taler højt om: skam, følelsesmæssig forvirring, relationer der halter – og følelsen af ikke at slå til. Vi taler om: * hvorfor så mange mænd først opdager deres sårbarhed sent i livet * hvordan ADHD og autisme både kan være en gave og en belastning * hvorfor mænd ofte mangler sprog for følelser – og hvad vi kan gøre ved det * hvad der sker i parforhold og familier, når tingene ikke bliver grebet i tide   Og vigtigst af alt: Hvad er de første skridt, hvis du sidder derude og kan genkende dig selv? Det her er ikke en samtale om diagnoser som noget, der skal fixes. Det er en samtale om at forstå sig selv bedre – og finde en måde at være i verden på, hvor man ikke hele tiden føler sig forkert. En episode til dig, der er mand. Til dig, der kender en mand.   Og til dig, der gerne vil forstå lidt mere af det, vi alt for sjældent taler om.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Riina Holm Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 145 - ADHD – liv uden medicin

Martin Kremmer er tilbage i podcasten. Sidst talte vi om biohacking, sundhed og optimering. Denne gang bliver det langt mere personligt. Martin fortæller om sin egen ADHD, og hvordan han har valgt at navigere i livet med diagnosen uden medicin. Vi taler om, hvad det kræver at finde sin egen vej, når hjernen arbejder hurtigt, intenst og nogle gange kaotisk. Vi kommer ind på struktur, søvn, vaner, energi, træning og de greb, Martin bruger for at få hverdagen til at hænge sammen. Ikke som en mirakelkur, men som en måde at forstå sig selv bedre på. Martin Kremmer er medstifter af Freeage og Biowatch og beskrives som Health Optimisation Coach samt biohacking- og longevity-rådgiver. Freeage arbejder med personlig sundhedsoptimering gennem blandt andet biologisk alder, DNA-profiler, hormonpaneler, blodmarkører, wearable-data og individuelle sundhedsplaner. Virksomheden er knyttet til Hellerup.  Det her afsnit handler derfor ikke kun om ADHD. Det handler også om at tage sin krop og sin hjerne alvorligt, om at være nysgerrig på sine egne mønstre og om at finde strategier, der faktisk virker i virkeligheden. En ærlig samtale om ADHD, selvindsigt, biohacking og livet uden medicin.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Martin Kremmer Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.