ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

Episode 147 - Hvad er egentlig et godt liv?

Hvad er egentlig et godt liv og hvordan får vi det med en diagnose i rygsækken? Er det ro? Succes? Balance? Eller bare følelsen af, at det hele – midt i kaosset – giver mening? I den her episode dykker jeg ned i det, mange af os går og jagter… men som kan være svært at få fat i og i mange tilfælde mærke. Især hvis man har en diagnose. For hvad gør det ved vores liv, når der er uro i kroppen, tanker der kører, og en konstant søgen efter noget, der giver energi?   Jeg taler om: * hvorfor vi ofte måler det gode liv forkert * hvordan ADHD både kan udfordre – og være en styrke * og hvad der faktisk gør en forskel i hverdagen   Jeg kommer også omkring: * relationer * mening * frihed * energi og krop * og balancen mellem ro og bevægelse Det her er ikke en opskrift på det perfekte liv. Men det er et forsøg på at finde ind til det, der føles rigtigt – for dig. Hvornår føles dit liv egentlig godt?   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 146 - Mænd!

Hvad sker der, når mænd med ADHD, autisme og psykisk sårbarhed forsøger at passe ind i en verden, der ikke er bygget til dem? I denne episode har jeg besøg af Riina Holm coach, der arbejder tæt med mænd, som kæmper med alt det, de sjældent taler højt om: skam, følelsesmæssig forvirring, relationer der halter – og følelsen af ikke at slå til. Vi taler om: * hvorfor så mange mænd først opdager deres sårbarhed sent i livet * hvordan ADHD og autisme både kan være en gave og en belastning * hvorfor mænd ofte mangler sprog for følelser – og hvad vi kan gøre ved det * hvad der sker i parforhold og familier, når tingene ikke bliver grebet i tide   Og vigtigst af alt: Hvad er de første skridt, hvis du sidder derude og kan genkende dig selv? Det her er ikke en samtale om diagnoser som noget, der skal fixes. Det er en samtale om at forstå sig selv bedre – og finde en måde at være i verden på, hvor man ikke hele tiden føler sig forkert. En episode til dig, der er mand. Til dig, der kender en mand.   Og til dig, der gerne vil forstå lidt mere af det, vi alt for sjældent taler om.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Riina Holm Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 145 - ADHD – liv uden medicin

Martin Kremmer er tilbage i podcasten. Sidst talte vi om biohacking, sundhed og optimering. Denne gang bliver det langt mere personligt. Martin fortæller om sin egen ADHD, og hvordan han har valgt at navigere i livet med diagnosen uden medicin. Vi taler om, hvad det kræver at finde sin egen vej, når hjernen arbejder hurtigt, intenst og nogle gange kaotisk. Vi kommer ind på struktur, søvn, vaner, energi, træning og de greb, Martin bruger for at få hverdagen til at hænge sammen. Ikke som en mirakelkur, men som en måde at forstå sig selv bedre på. Martin Kremmer er medstifter af Freeage og Biowatch og beskrives som Health Optimisation Coach samt biohacking- og longevity-rådgiver. Freeage arbejder med personlig sundhedsoptimering gennem blandt andet biologisk alder, DNA-profiler, hormonpaneler, blodmarkører, wearable-data og individuelle sundhedsplaner. Virksomheden er knyttet til Hellerup.  Det her afsnit handler derfor ikke kun om ADHD. Det handler også om at tage sin krop og sin hjerne alvorligt, om at være nysgerrig på sine egne mønstre og om at finde strategier, der faktisk virker i virkeligheden. En ærlig samtale om ADHD, selvindsigt, biohacking og livet uden medicin.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Martin Kremmer Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 144 - Hvad gør ADHD ved kærligheden?

I denne episode dykker vi ned i et emne, der påvirker mange – men som stadig bliver talt for lidt om: ADHD, intimitet og parforhold. For hvad sker der egentlig i relationen, når en ADHD-hjerne er en del af dynamikken mellem to mennesker? Forelskelsen kan føles elektrisk og altopslugende. Dopaminen flyder, og forbindelsen er intens. Men når hverdagen sætter ind, kan noget ændre sig. Opmærksomheden flytter sig. Energien falder. Og pludselig kan nærhed blive erstattet af afstand – uden at nogen helt forstår hvorfor. I samtalen tager vi afsæt i bogen Parforhold med ADHD af parterapeut Eva Zelander og taler om nogle af de mønstre, mange par oplever: ·       Hvorfor forelskelse kan være ekstremt intens for mennesker med ADHD – og hvorfor hverdagen kan føles overraskende flad. ·       Hvordan hyperfokus kan skabe dyb nærhed, men også efterfølges af perioder med følelsesmæssigt fravær. ·       Hvorfor sex, lyst og intimitet ofte bliver et konfliktfelt, som mange par skammer sig over at tale om. ·       Og hvorfor skilsmisseraten er markant højere, når ADHD er en del af relationen.   Det er en episode om, hvad ADHD gør ved os – i kærligheden, i kroppen og i de relationer, vi prøver at få til at holde.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Eva Zelander Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 143 - Det her er en vigtig samtale

Hvad gør du, når hjertet banker lidt for hårdt – og systemet ikke banker tilbage?   I denne episode har jeg besøg af psykiater Anne Phillipsen, og vi dykker ned i to problemstillinger, som mange med ADHD og autisme kæmper med – men som alt for sjældent bliver talt grundigt igennem.   ADHD, medicin og forhøjet blodtryk Mange oplever forhøjet blodtryk i forbindelse med ADHD-medicin. Men det overses ofte, at en del med ADHD allerede har forhøjet blodtryk – også uden medicin. Vi taler om blandt andet om, hvordan centralstimulerende medicin påvirker puls og blodtryk   Vi vender også en frustration, jeg hører igen og igen: Du bliver udredt. Du får en diagnose. Du får medicin. Og så bliver du afsluttet. Men hvad sker der, når medicinen skal justeres? Når bivirkningerne kommer? Når diagnosen måske ikke var præcis?   Vi taler om systemets strukturelle udfordringer – og om, hvad man konkret kan gøre, hvis man står dér. Lyt med, hvis du selv er i behandling, er pårørende – eller arbejder med mennesker med ADHD og autisme.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Anne Phillipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.