ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

Episode 140 - Vejen igennem ungdommen

Dagens gæst er Nanna. Hun er 22 år, læser til sygeplejerske – og lever med ADHD og angst.   Nanna skrev til mig, fordi hun gerne ville dele sin historie. En historie om at være ung kvinde og langsomt opdage, at det ikke “bare” handler om at være sensitiv, stresset eller dårlig til at tage sig sammen. Men om en hjerne, der arbejder anderledes.   Vi taler om hendes rejse frem mod en ADHD-diagnose og senere en angstdiagnose. Om årene i skolen med koncentrationsbesvær, indre uro og følelsen af hele tiden at være på overarbejde. Og om følelsesregulering – eller manglen på samme – hvor følelser enten larmer for meget eller rammer for hårdt.   Nanna beskriver også et meget sensitivt følelsesregister, hvor hun i høj grad mærker andre menneskers stemninger og følelser. På godt og ondt. En styrke, der kan give empati og nærvær, men som også kan blive overvældende og føre til angst og udmattelse.   Det her er en samtale om at være ung, kvinde og neurodivergent i et system, der ofte opdager piger for sent. Om tvivlen: Er der noget galt med mig – eller mangler jeg bare den rigtige forklaring? Og om hvad der sker, når man endelig får et sprog for det, man har kæmpet med hele livet.   En ærlig og genkendelig episode for dig, der selv har ADHD, er pårørende – eller gerne vil forstå, hvordan det kan føles indefra.   Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Nanna Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 139 - Oplever du også, at din ADHD føles “værre” jo ældre du bliver?

I denne episode har jeg psykiater Anne Philipsen i studiet, og vi går ind i et fænomen, som mange lyttere beskriver: At strategierne, energien og overskuddet ikke altid følger med alderen – og at symptomerne kan føles mere tydelige, selvom man “burde have styr på det”. Vi taler om, hvad der kan ligge bag den oplevelse. Ikke som en dom – men som en forklaring. Vi kommer bl.a. omkring: ·       Hvorfor ADHD kan føles anderledes (og hårdere) i forskellige livsfaser ·       Hvordan indre resiliens kan ændre sig med alderen – og hvad det betyder i praksis ·       Livets belastninger: ansvar, søvn, arbejde, relationer, forældreskab og “to do”-trykket ·       Hormoner og kroppen: hvordan biologiske skift kan påvirke fokus, impulsivitet, humør og energi ·       Når copingstrategier ikke længere virker som før – og hvad man kan gøre i stedet ·       Konkrete pejlemærker til at skelne mellem ADHD, stress, udbrændthed og belastningsreaktioner Det her er en episode til dig, der tænker:“Jeg har ikke fået mere ADHD… men jeg har fået mindre buffer.” Og til dig, der gerne vil forstå, hvad der sker – og hvordan du kan møde dig selv mere klogt i det. 🎧Lyt med – og del gerne episoden med én, der går rundt og tror, de er ved at falde bagud, selvom de egentlig bare er blevet menneske på en ny måde. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Anna Philipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 138 - Sorg, ADHD og det, vi sjældent taler om

I denne episode er rollerne byttet om. Jeg er gæst hos psykoterapeut Line Bundgård-Poulsen i hendes podcast EFTER LADT – en podcast, der sætter ord på sorg efter dødsfald. Vi taler om sorg og ADHD. Om der er en sammenhæng. Om hvordan sorg kan opleves, forstærkes eller forvirres, når man har et anderledes nervesystem. Og om hvorfor nogle samtaler falder uden for det, vi plejer at tale om – men netop derfor er vigtige. Det er en tankevækkende og anderledes samtale, som jeg har fået lov til at dele her i min egen podcast. Stor tak til Line for tilliden og for at stille de spørgsmål, der ikke altid har lette svar. 🎧 Lyt med – og giv dig selv ro til at mærke efter.   Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 137 - Skaber vi selv vores liv? Kvantefysik, bevidsthed og ADHD

I denne episode taler jeg med Henning R. Jensen, forfatter til Derfor skaber du dit eget liv – med baggrund i kvantefysikken. Henning mener, at vores tanker, følelser og overbevisninger ikke bare påvirker vores liv – men skaber det. Med inspiration fra kvantefysik, biologi og personlig erfaring argumenterer han for, at vi som mennesker udsender energi og “frekvenser”, som former vores relationer, trivsel og livsbane. Vi taler om: hvad Henning helt konkret mener, når han bruger kvantefysik i en menneskelig og psykologisk sammenhæng forskellen på metaforer og målbare mekanismer begreber som energi, kohærens, hjerne–hjerte-balance og personlig frekvens hvad man gør, når øvelser og positive intentioner ikke virker hvor grænsen går mellem ansvar og selvbebrejdelse I sidste del af samtalen kobler vi teorierne til ADHD: hvordan man arbejder med tanker og følelser, når opmærksomhed og regulering er udfordret om hyperfokus er en styrke, en fælde – eller begge dele hvordan budskabet “du skaber dit eget liv” kan formidles uden at trigge skam og hvordan man kan tale om energi, kemi og dopamin uden at reducere ADHD til “forkerte tanker” 🎧 En samtale for dig, der er optaget af bevidsthed, personlig udvikling, neurodiversitet   Vært: Manu Sareen Gæst: Henning R. Jensen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 136 - ADHD og genetik!

I denne episode har jeg besøg af Martin Kremmer fra Freeage. Vi dykker ned i krydsfeltet mellemlivsstilssygdomme, funktionel medicin og ADHD– og jeg deler også noget helt konkret: Martin har nemlig taget en række prøver på mig, inklusivegenprøver, som gav nogle ret spændende resultater i forhold til ADHD. Vi taler blandt andet om genmarkører, der kan pege i retning af ADHD, og hvad man (forsigtigt) kan bruge den viden til i praksis. Vi kommer omkring: ·       Epigenetik: hvad betyder det, at du er født med nogle gener – men ikke er “låst” af dem? ·       Inflammation: hvordan kan inflammation påvirke din tilstand, energi og mentale ro? ·       ADHD og kroppen: hvor meget ADHD kan spille ind i kropslige symptomer og ubalancer ·       Enholistisk tilgangtil ADHD: hvorfor det ikke kun handler om hjernen, men også om kroppen ·       Martins konkrete bud på, hvad du kan gøre for at fåmere ro i ADHD-krop og sind Lyt med, hvis du er nysgerrig på, hvordan biologi, livsstil og ADHD hænger sammen – og hvad du kan tage med dig herfra i hverdagen. Tilmeld dig Manu Sareens nyhedsbrev:  https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.