ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

Hvordan er det at blive mor, når man ikke ved, at man har ADHD? I denne episode møder vi Mia, som først i voksenlivet fik sin diagnose – længe efter, at hun var blevet mor. Hun fortæller åbent om de usynlige kampe, hun kæmpede i forældreskabet, følelsen af utilstrækkelighed og den sorg, der fulgte med ikke at passe ind i det klassiske billede af en mor. For seks år siden stod Mia over for en skelsættende beslutning. Da hun blev gravid igen – denne gang med tvillinger – blev hun overvældet af ansvaret og arbejdsbyrden. Hun valgte at få en abort, en beslutning, der i mange år var forbundet med skam og sorg. I dag ser hun tilbage med en ny forståelse: Hvad nu hvis hun dengang havde vidst, at hun havde ADHD? Kunne hun have fået den hjælp og støtte, der kunne have ændret hendes oplevelse af moderskabet? Nu, med diagnosen i hånden, oplever Mia en helt ny form for selvindsigt. Hun vil være med til at bryde tabuet om ADHD i forældreskabet og åbne samtalen om, hvordan mødregrupper for kvinder med ADHD kunne skabe tryggere fællesskaber med færre forventninger. Hun stiller skarpt på, hvorfor der burde være ekstra støtte og psykoedukation til førstegangsforældre med ADHD – og hvordan vi kan gøre op med det evige sammenligningspres, der ofte rammer kvinder og mødre hårdt. Lyt med til en stærk og rørende samtale om ADHD, forældreskab, skam og selvforståelse – og om hvordan vi kan gøre det nemmere for kommende generationer af mødre at navigere i livet med en ADHD-diagnose.   Vært: Manu Sareen Gæster: Mia Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Kan en AI være den støtte, man mangler i hverdagen med ADHD og autisme? I denne helt igennem fascinerende episode møder vi Sofie, der sidste sommer fik konstateret ADHD – en erkendelse, der fulgte efter at hun havde søgt viden om diagnosen. Samtidig står hun midt i en skilsmisse, alene med to børn, arbejdsløs efter en fejlslagen startup, og kæmper med en hverdag, der ofte føles uoverskuelig. Men i stedet for at give op tog hun en anderledes tilgang: Hun begyndte at bruge en AI, Claude, som personlig assistent og støtte. Claude hjælper med at skabe struktur i hverdagen, planlægge opgaver, minde om pauser og medicin – og endda med at håndtere konflikter med børnene og kommer med gode råd, når hun skal på date. AI’en fungerer som en slags virtuel coach, der stiller spørgsmål, tilpasser sig Sofies behov og hjælper med at bryde uhensigtsmæssige mønstre. Vi dykker ned i, hvordan AI kan være en gamechanger for mennesker med ADHD – især når ressourcer til psykolog og coach er begrænsede. Er det fremtidens løsning eller bare en nørdet gimmick? Og hvad betyder det for mental sundhed at have en digital støtte døgnet rundt? Lyt med til en spændende samtale om teknologi, diagnose og hvordan man kan finde nye veje til at få livet til at hænge bedre sammen. https://www.hellofresh.dk/ADHD25 [https://www.hellofresh.dk/ADHD25]   Vært: Manu Sareen Gæster: Sofie Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode har jeg besøg af psykolog Martin Jensen, der også står bag podcasten Tinnituskompasset. Martin har selv tinnitus, og i samtalen fortæller han åbent om de både positive og negative konsekvenser, tinnitus har haft for ham. Vi taler om, hvordan han først for alvor begyndte at se sammenhænge, da han fik diagnosen ADHD – især i forhold til risikoen for at udvikle tinnitus på grund af sensorisk overfølsomhed, samt hvordan en dysreguleret opmærksomhed og angst kan forstærke tinnitus.  Martin deler sin overbevisning om, at en subgruppe af tinnitusramte i virkeligheden har ADHD som primær drivkraft bag udvikling og vedligeholdelse af deres tinnitus – især fordi ADHD kan føre til øget udbrændthed, som tinnitus ’trives’ i. Vi taler også om hjernens sansefilter, thalamus, og hvordan det hos personer med både ADHD og tinnitus kan være så 'hullet', at alt for meget sensorisk information slipper igennem og resulterer i ’sensory overload’.  Selvom der endnu mangler solid evidens for en overrepræsentation af ADHD blandt tinnitusramte, deler Martin sin viden og erfaring med, hvordan opmærksomhedsfunktionen (det præfrontale kortex) og angstbehandling kan være afgørende indsatsområder for at mindske tinnitusbelastningen. Det er en spændende snak, som både åbner nye perspektiver på sammenhængen mellem tinnitus og ADHD og peger på, hvor vigtigt det er med mere forskning på området.    Vært: Manu Sareen Gæster: Martin Jensen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Denne episode er udgivet i samarbejde med HelloFresh. https://www.hellofresh.dk/freshadhd [https://www.hellofresh.dk/freshadhd] I denne episode dykker vi ned i forbindelsen mellem mave-tarmsundhed og neurodivergens sammen med ernæringsspecialist Tine Jørgensen, der har en kandidatgrad i Klinisk Ernæring fra Københavns Universitet. Tine forklarer, hvordan tarmens mikrobiom og fordøjelsessystem påvirker hjernen – og omvendt. Vi får indsigt i, hvordan kosten kan spille en afgørende rolle i både mental og fysisk trivsel. En central spiller i denne forbindelse er vagusnerven – kroppens vigtigste kommunikationskanal mellem hjernen og tarmen. Vi ser nærmere på, hvordan en velfungerende vagusnerve kan forbedre fordøjelsen, reducere stress og skabe mere ro i nervesystemet. Tine deler også praktiske strategier til at stimulere vagusnerven gennem åndedrætsteknikker, kostvalg og livsstil – og hvorfor det kan være en gamechanger for både mave-tarmproblemer og andre symptomer. Glæd dig til en spændende samtale, hvor vi gør det komplekse simpelt og giver dig brugbare værktøjer til at tage kontrol over din egen sundhed.   🎧 Lyt med nu – og del episoden med nogen, der kan have gavn af den!   Vært: Manu Sareen Gæster: Tine Jørgensen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I dag har jeg besøg af tidligere håndboldspiller og landstræner Klavs Bruun Jørgensen, som for blot syv måneder siden fik diagnoserne ADHD og Aspergers. Klavs har i årevis været et kendt navn i håndboldverdenen, både som en passioneret spiller på topplan og som strategisk skarp landstræner for det danske kvindelandshold. Men under den glitrende overflade har der ligget en udfordring, han først for nylig har fået sat ord på.   I denne meget ærlige samtale deler Klavs, hvordan diagnoserne på godt og ondt har påvirket ham – både på håndboldbanen og i hans private liv. Han fortæller om de benspænd, ADHD og Aspergers kan give i forhold til struktur, kommunikation og relationer, men også om de styrker som fokuseret energi, dedikation og nye perspektiver kan tilføre. Det er en åben og ærlig snak om at håndtere to diagnoser midt i en hektisk og resultatorienteret idrætsverden.   Så læn dig tilbage og lyt med, når Klavs Bruun Jørgensen fortæller sin historie, og giver os et indblik i, hvordan diagnoserne både udfordrer og beriger ham – på banen, på sidelinjen og i livet.