Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

Kunden fragen oft nach praktischen und schnellen Lösungen. 1. Tägliche Energie-Check-Ins. 2. Atemtechniken – Beruhigen Sie Ihr Nervensystem, senken Sie den Stresspegel, gewinnen Sie innerhalb von Sekunden mehr Klarheit und Energie durch die Kraft des bewussten Atmens. 3. Rückblick zum Jahresende: Nehmen Sie sich für Ihr Team oder für sich selbst Zeit, um die Erfolge des Jahres anzuerkennen und zu feiern. Die Anerkennung von Fortschritten fördert und stärkt die Motivation. 4. Schreiben Sie Ihre Ziele für das Jahr 2025 auf. Identifizieren Sie mindestens drei umsetzbare Schritte, um dorthin zu gelangen. Dies sorgt für Ausrichtung für das kommende Jahr. Finden Sie heraus, wie Sie das Potenzial und Wohlbefinden von Ihnen und Ihrem Team für ein dynamisches Ende des Jahres 2024 und einen starken Start ins Jahr 2025 steigern können. << Angebote „Mentale Gesundheit“:  https://antje-heimsoeth.com/mentale-gesundheit-mental-health-psychische-gesundheit/ [https://antje-heimsoeth.com/mentale-gesundheit-mental-health-psychische-gesundheit/] >> Gerne unterstütze ich Führungskräfte und Teams mit nachhaltigen, praktischen Ansätzen, die Engagement, Produktivität und Wohlbefinden fördern. Nutzen: ✓ Bessere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei weniger Stress ✓ Höhere Produktivität ohne Burnout ✓ Kontinuierliche Energie und Engagement ✓ Größere Erfüllung und Belastbarkeit in Beruf und Leben Noch eine wichtige Bitte: Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Wie bekomme ich einen wirkungs-vollen Start im Jahr 2025 hin? [https://www.heimsoeth-academy.com/wie-bekomme-ich-einen-wirkungs-vollen-start-im-jahr-2025-hin/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

1) Arbeiten ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden. 3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: – Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen – Meditation – Im Moment sein statt in der Zukunft zu leben – Gedankenstopp Technik << Mehr im Online Training:  https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/ [https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/] >> Noch eine wichtige Bitte: Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Mentale Blockaden [https://www.heimsoeth-academy.com/mentale-blockaden-mentaltraining/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

Können wir uns für das Glück entscheiden? Absolut! Glück ist kein zufälliges Ereignis oder ein Geschenk, das wenigen Glücklichen zuteil wird. Es ist eine bewusste Entscheidung, die wir jeden Tag treffen. So geht’s: 1) Glück ist ein Zustand des Wohlbefindens, der positive Emotionen, ein Gefühl von Sinn und Zweck im Leben und starke Beziehungen beinhaltet. 2) Die Wahl des Glücks hat zahlreiche Vorteile. Glück stärkt unsere Widerstandsfähigkeit, verbessert unsere körperliche und mentale Gesundheit und ermöglicht es uns, stärkere Beziehungen aufzubauen. 3) Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für das Glück. 4) Dankbarkeit: Wenn Sie sich auf die guten Dinge in Ihrem Leben konzentrieren, ob groß oder klein, kann sich Ihre Perspektive in Richtung Positivität verschieben. 5) Achtsamkeit: Im Moment präsent sein. 6) Anderen helfen: Wenn Sie Ihre Zeit ehrenamtlich zur Verfügung stellen oder einfach etwas Nettes für jemand anderen tun, kann dies Ihre Stimmung verbessern. 7) Selbst angesichts von Herausforderungen und unruhigen Zeiten können Sie wählen, wie Sie reagieren und sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens konzentrieren. Glück ist eine Reise, kein Ziel. Auf dem Weg dorthin wird es Höhen und Tiefen geben. Aber wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, sich auf das Positive zu konzentrieren und glücksfördernde Gewohnheiten zu kultivieren, können Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden übernehmen und ein Leben voller Freude leben. Mehr dazu in meinem Online Kurs „Glück als Insider Job“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-glueck/ [https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-glueck/] Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben. Der Beitrag Glück ist eine Wahl, kein Ergebnis. [https://www.heimsoeth-academy.com/glueck-ist-eine-wahl-kein-ergebnis/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

1. Du wirst an dir selbst zweifeln: Akzeptiere es als Teil der Reise und mache weiter. 2. Du wirst vielleicht Freunde verlieren: Ehre die Vergangenheit, Erlebtes und die gemeinsamen Stunden. 3. Du wirst unangenehme Wahrheiten über dich selbst entdecken: Konfrontiere dich mutig mit jedem Teil von dir selbst und lerne von diesen. 4. Deine Familie unterstützt dich vielleicht nicht: Bleiben Deinem Wachstum verpflichtet. 5. Dein Leben und Fortschritt wird nicht linear sein: Nimm die Höhen und Tiefen an. Konzentriere dich darauf, wie weit du gekommen bist. 6. Nicht jeder möchte, dass Du erfolgreich bist: Suche nach denen, die dich ermutigen. 7. Erfolg fühlt sich vielleicht nicht so an, wie du dir das vorgestellt hast: Denke darüber nach, was dir Sinn gibt, und nicht nur über Erfolge. << Mehr im Online Training:  https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/ [https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/] >> Noch eine wichtige Bitte: Deine Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlasse einen Kommentar und beschreibe sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Dein berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst. Der Beitrag 7 Wahrheiten über persönliches Wachstum [https://www.heimsoeth-academy.com/7-wahrheiten-ueber-persoenliches-wachstum/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

„Ich habe in meiner sportlichen Karriere 9.000 Würfe daneben geworfen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. Sechsundzwanzig mal wurde mir der alles entscheidende Wurf anvertraut – und ich habe ihn verfehlt. Ich habe immer und immer wieder versagt in meinem Leben, und daher war ich so erfolgreich.“ Michael Jordan * Du kannst dich durch Niederlagen schwächen lassen – und zulassen, dass du durch eine Niederlage dein Selbstvertrauen verlierst. * Du kannst deine mentale und emotionale Stärke trainieren – und die Niederlage nutzen, um dein Wissen und Können zu erweitern, Deinen Vorsprung auszubauen und Deinen Erfolg zu steigern. In dieser Podcastfolge stelle ich dir mentale Strategien bzw. Ansätze vor, die dir helfen – Scheitern, Niederlagen und Fehler besser zu bewältigen und zu nutzen, um die Bedingungen für zukünftigen Erfolg zu schaffen. << Mehr im Online Training:  https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/ [https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/] >> Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst. Der Beitrag Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt [https://www.heimsoeth-academy.com/wie-man-misserfolg-fuer-den-erfolg-nutzt-akquise-marketing/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].