Billede af showet Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

Podcast af Kristin Graf

1.8K

tysk

Sundhed & personlig udvikling

Begrænset tilbud

1 måned kun 9 kr.

Derefter 99 kr. / månedOpsig når som helst.

  • 20 lydbogstimer pr. måned
  • Podcasts kun på Podimo
  • Gratis podcasts
Kom i gang

Om Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

Herzlich willkommen! 🌿✨ In meinem Podcast spreche ich über Schwangerschaft, Geburt und mentale Geburtsvorbereitung. Du erfährst hier, wie du dich optimal vorbereiten kannst, um deine Geburt angstfrei und selbstbestimmt zu erleben. Meine Methode ist evidenzbasiert und wurde in einer RCT-Studie wissenschaftlich untersucht. Im Podcast erhältst du das theoretische Wissen und wertvolle Impulse – die praktische Umsetzung erlernst du in meinem Kurs. Bereits über 38.000 schwangere Frauen haben sich mit dieser Methode vorbereitet. ✨ Teste die Methode kostenlos! Sichere dir jetzt den gratis Schnupperzugang und erlebe selbst, wie du dich bestmöglich auf deine Geburt vorbereiten kannst! 👉 Hier zum kostenlosen Schnupperzugang anmelden: https://2ly.link/24ihs 🎙Jetzt reinhören & mehr erfahren! Mehr Infos unter: https://die-friedliche-geburt.de

Alle episoder

464 episoder

Billede af episoden 460 - Ungeplante Alleingeburt nach erster Klinikgeburt – Zwei Geburtsberichte von Christina und Johannes

460 - Ungeplante Alleingeburt nach erster Klinikgeburt – Zwei Geburtsberichte von Christina und Johannes

In diesen Geburtsberichten steckt so viel drin! Nach einer nicht optimal verlaufenden Klinikgeburt haben sich Christina und Johannes nach anfänglicher Skepsis für eine Hausgeburt entschieden, die dann traumhaft war, obwohl doch anders als geplant… In dieser Folge sprechen wir über · Angststörung und wie mentale Geburtsvorbereitung auch in der Schwangerschaft schon helfen kann · Wie Johannes trotz anfänglicher Skepsis in die meine Methode eintauchen und Christina gut begleiten konnte · Dass manchmal ein Fragezeichen zurückbleibt, wenn in einer Klink interveniert wird · Wie man seine Vorsorge bei einer Hebamme machen kann und manchmal dafür sogar die Gyn wechseln muss · Christinas und Johannes geplante Hausgeburt, aus der eine ungeplante wunderschöne Alleingeburt wurde Aus dem, was Christina in ihren Schwangerschaften und mit ihren beiden Söhnen erlebt hat, ist ihr Unternehmen croomel entstanden: fundiertes Ernährungswissen für Familien in den ersten 1000 Tagen - von der Schwangerschaft bis an den Familientisch. Mehr unter https://croomel.com/dfg [https://croomel.com/dfg] Was bewegt dich am meisten an diesen Geburtsberichten, und hast du vielleicht auch etwas Ungewöhnliches erlebt, als dein Kind auf die Welt kam? Schreib es mir hier gerne in die Kommentare, ich freue mich, von dir zu lesen! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

25. juli 2026 - 1 h 19 min
Billede af episoden 459 - Pränataldiagnostik - Welche Untersuchungen sind wichtig? - Interview mit Dr. Judith Bildau

459 - Pränataldiagnostik - Welche Untersuchungen sind wichtig? - Interview mit Dr. Judith Bildau

Heute stelle ich dir ein weiteres wachgeküsstes Interview in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ vor - diesmal mit der wunderbaren Gynäkologin Dr. Judith Bildau aus dem Jahr 2022 zum Thema Pränataldiagnostik. Nach wie vor aktuell und super informativ gibt dir Dr. Judith Bildau einen ersten Überblick über die wichtigsten empfohlenen Untersuchungen in der Schwangerschaft. Welche Untersuchungen sind in der Schwangerschaft notwendig, und auf welche kannst du vielleicht auch verzichten? Du erfährst in dieser Folge unter anderem: * wofür die Nackenfaltenmessung gut ist und wann sie durchgeführt wird * was es mit dem Harmony-Test auf sich hat und ob es dafür auch Alternativen gibt * wie sicher ein Ergebnis bezüglich Trisomie ist * wie viele Ultraschalluntersuchungen empfehlenswert sind und warum * warum die Feindiagnostik auch bei einer gesunden Schwangeren sinnvoll ist * ob du lieber den kleinen oder den großen Blutzuckertest machen solltest Wie ist es mit dir, für welche Untersuchungen hast du dich entschieden? Womit hast du gute Erfahrungen gemacht? Schreib’s mir gerne in die Kommentare! Weitere Infos auf Judiths Website: https://www.dr-med-judith-bildau.com [https://www.dr-med-judith-bildau.com] Judith hat auch einen tollen Instagram-Kanal, den du hier finden kannst: https://www.instagram.com/dr.med.judith_bildau/?hl=de [https://www.instagram.com/dr.med.judith_bildau/?hl=de] Gute Erkenntnisse mit diesem Interview! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

18. juli 2026 - 49 min
Billede af episoden 458 - Alleingeburt aus Angst vor der Klinik? - Julias Hausgeburt in Kanada - mit Hebamme!

458 - Alleingeburt aus Angst vor der Klinik? - Julias Hausgeburt in Kanada - mit Hebamme!

Triggerwarnung: Julias Krebserkrankung in der Kindheit und Trauma durch Rückenmarkspunktion Ich möchte dir Julias unglaublich berührende Geburtsreise ans Herz legen, von der blanken Panik vor einer Klinikgeburt und dem Nachdenken über eine Alleingeburt hin zu einer heilsamen, empowernden Hausgeburt mit ihrem starken Geburtsteam. Du kannst dir hier ganz viel positiven Input mitnehmen für deine Geburtsvorbereitung. Außerdem erhältst du mal wieder Einblicke in die Geburtshilfe in einem anderen Land - diesmal Kanada, wohin Julia mit ihrem Partner mitten in der Schwangerschaft ausgewandert ist. Du erfährst grundlegendes Wissen darüber, * warum eine Alleingeburt keine gute Idee ist * wie du Angst vor der Geburt durch Selbsthypnose überwinden kannst * mit welchen Hypnosen du arbeiten kannst * wie ein Plan B aussehen kann * wann sich eine schmerzhafte Geburt gut anfühlt Hast du ähnliche Erfahrungen wie Julia gemacht und deine Angst gerade vor einer Klinikgeburt bearbeiten können? Erzähl mir gerne hier in den Kommentaren, wie es dir gelungen ist! Und dann war es wirklich beim darauffolgenden Vollmond im Sonnenuntergang so weit… Podcast auf die Ohren und einfach genießen :) Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

11. juli 2026 - 1 h 11 min
Billede af episoden 457 - Geburt mit TENS und (teilweise) ohne Partner - Teresas selbstbestimmter Geburtsweg

457 - Geburt mit TENS und (teilweise) ohne Partner - Teresas selbstbestimmter Geburtsweg

Total beeindruckend, wie Teresa sich in ihrer zweiten Schwangerschaft nochmal anders mit meiner Methode „Die Friedliche Geburt“ vorbereitete und wichtige Weichen stellte für ihre wirklich empowernde Geburt ihres zweiten Kindes. Dabei hatten die Hypnosen auch schon beim ersten Mal gut geholfen, es kam dann nur leider anders als erhofft… Besonders spannende Themen in Teresas Geburtsbericht: * Hilfe annehmen, wenn sie gebraucht wird! * Was, wenn der Partner nicht bei der Geburt dabei sein will?! * Wie funktioniert ein TENS zusammen mit Hypnose? * Wie erlebt man die Wellen, wenn man aus der Hypnose fliegt? Ich bin mir sicher, du kannst ganz viel aus diesem mutmachenden Erfahrungsbericht mitnehmen, gerade wenn du mit deiner ersten Geburt ein bisschen haderst. Hast du auch eine schwierige Geburt erlebt und beim nächsten Mal warst du völlig begeistert? Erzähl mir sehr gerne davon in den Kommentaren! Ich freue mich riesig, dass ich dich in deiner Geburtsvorbereitung begleiten darf. Ganz viel Freude mit diesem Geburtsinterview! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

8. juli 2026 - 40 min
Billede af episoden 456 - ErnährungsHACKS für die Schwangerschaft - Von Clean Eating bis Louwen-Diät mit Dr. Simone Koch

456 - ErnährungsHACKS für die Schwangerschaft - Von Clean Eating bis Louwen-Diät mit Dr. Simone Koch

In dieser wachgeküssten Podcastfolge mit Dr. Simone Koch aus dem Jahr 2021 in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ erhältst du wertvolle Ernährungsempfehlungen für die Schwangerschaft, die du in deinen Alltag integrieren kannst, ohne endlos suplementieren zu müssen. Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch klärt auf zu Fragen: * Wie ernähre ich mich in der Schwangerschaft gesund? * Was brauche ich und was mein Baby? * Was darf ich essen, was sollte ich lieber meiden? * Wie vorsichtig sollte ich bei Rohmilchkäse, rohem Fleisch und Sushi wirklich sein? * Was muss ich als schwangere Vegetarierin oder Veganerin beachten? Wie hast du es geschafft, dich in deiner Schwangerschaft gesund zu ernähren? Was hat dir geholfen? Welche Unterstützung wünschst du dir? Schreib's mir gern in die Kommentare! Dr. Simone Koch ist ursprünglich Gynäkologin und hat sich in den letzten Jahren auf Ernährungs-, Umwelt- und Molekularmedizin und Longevity spezialisiert. Du findest sie auf Instagram unter https://www.instagram.com/drsimonekoch/ [https://www.instagram.com/drsimonekoch/] und auf ihrer Website https://www.drsimonekoch.de [https://www.drsimonekoch.de] Weiterführende Links: Bundesamt für Risikobewertung: https://www.bfr.bund.de/de/a-z_index/schwangerschaft-4601.html [https://www.bfr.bund.de/de/a-z_index/schwangerschaft-4601.html] Environmental Working Group: „dirty dozen“: https://www.ewg.org/foodnews/dirty-dozen.php [https://www.ewg.org/foodnews/dirty-dozen.php] „clean fifteen“: https://www.ewg.org/foodnews/clean-fifteen.php [https://www.ewg.org/foodnews/clean-fifteen.php] Food Sharing, Essen retten und reduzierte Produkte: https://sirplus.de [https://sirplus.de] https://etepetete.de [https://etepetete.de] https://foodsharing.de [https://foodsharing.de] Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse beim Hören und viel Genuss beim Essen! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

27. juni 2026 - 46 min
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.

Vælg dit abonnement

Mest populære

Begrænset tilbud

Premium

20 timers lydbøger

  • Podcasts kun på Podimo

  • Ingen reklamer i podcasts fra Podimo

  • Opsig når som helst

1 måned kun 9 kr.
Derefter 99 kr. / måned

Kom i gang

Premium Plus

100 timers lydbøger

  • Podcasts kun på Podimo

  • Ingen reklamer i podcasts fra Podimo

  • Opsig når som helst

Prøv gratis i 30 dage
Derefter 129 kr. / måned

Prøv gratis

Kun på Podimo

Populære lydbøger

Ofte stillede spørgsmål

Flere spørgsmål og svar
Kom i gang

1 måned kun 9 kr. Derefter 99 kr. / måned. Opsig når som helst.