Doktor Fives podcast

I denne episoden møter du Ellen, en tidligere kursdeltaker som har slitt med søvn i over 25 år. Det begynte med dårlig søvn og konstant aktivering, men utviklet seg gradvis til utmattelse, ME-diagnose, migrene og mageplager. Samtidig kjente Ellen på mye frykt, for kroppens signaler, for å bli verre, for å ikke strekke til. Etter hvert ble frykten så sterk at hun begynte å isolere seg mer og mer. Hun forsøkte å stå på, late som ingenting, og håpet at det ville gå over. Men det gjorde det ikke. I stedet ble kroppen mer og mer sliten, og hun følte seg som en byrde for familien. På sitt mørkeste lurte hun på om det i det hele tatt var verdt å være her. Ellen hadde prøvd det meste: ulike behandlere, søvnråd, helseråd og kosthold, noe som hjalp, men hun kom aldri helt i mål. Da hun lærte om nevroplastisitet, ble det en forlengelse av reisen hun allerede var i gang med. Hun begynte å møte frykten. Utfordre seg med trygghet og støttende verktøy. Hun fikk verktøy som traff, og en forståelse som ga håp. Nå sover Ellen endelig godt igjen, og hun kjenner på mer frihet og tilfredshet i livet. Dette er en sterk og ærlig historie om motgang, mestring og håp. Om å være langt nede, og likevel finne veien tilbake til seg selv. Lytt og la deg inspirere av Ellens reise. Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer [https://www.instagram.com/doktorfive/] Balansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandling [https://doktorfive.no/] lailafive (@doktorfive) | TikTok [https://www.tiktok.com/@doktorfive] mail: post@doktorfive.no Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Knut har alltid vært en aktiv pappa og en engasjert mann. Han stilte opp for barna sine, gjorde alt praktisk i familien, og ga alltid alt han hadde. Du kunne finne ham på dugnader, og ved siden av motorcrossbanen til sønnen, som mekaniker. Utad virket Knut sterk, alltid smilende og med godt humør. Men bak det glade ansiktet skjulte det seg en annen virkelighet. Hver dag kostet ham dyrt. Når Knut kom hjem, var batteriet fullstendig tomt. En kronisk smertelidelse tappet ham for energi, glede og overskudd. Hjemme var hverdagen preget av smerter, utmattelse, irritasjon og sinne. Og etter sinnet kom skammen. Han følte han sviktet dem han elsket mest. Etter mange år med smerter og fortvilelse, og etter å ha fått beskjed fra utallige spesialister om at ingenting kunne gjøres, kom Knut til et punkt hvor han tenkte at livet kanskje ikke var verdt å leve hvis det ikke ble bedre. Vendepunktet kom da Knut deltok i «Friskere Liv»-behandlingen. Der opplevde han noe han nesten ikke turte å drømme om – han ble helt frisk fra den kroniske smerten. I dag lever Knut med en helt annen livskvalitet, full av takknemlighet og glede. Han lærte noe avgjørende: for å bli frisk måtte han våge å snakke åpent om følelsene sine, tørre å dele det vanskelige og være ærlig med seg selv og de rundt seg. Knut sin historie er viktig. Ikke bare fordi den viser at det finnes håp selv når alt ser mørkt ut, men også fordi den kan inspirere mange andre menn til å tørre å søke hjelp. For det er nettopp det Knut ønsker å formidle til deg som lytter: Du er ikke alene. Å be om hjelp er modig, og det kan forandre livet ditt. La Knut sin historie inspirere på din vei mot et friskere liv. Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer [https://www.instagram.com/doktorfive/] Balansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandling [https://doktorfive.no/] lailafive (@doktorfive) | TikTok [https://www.tiktok.com/@doktorfive] mail: post@doktorfive.no Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Jeg får stadig spørsmål om søvn og hvordan du kan jobbe nevroplastisk med søvn. Det finnes mange gode råd vedrørende søvn, det er mye du kan gjøre, men hva når rådene ikke virker? Hva når kroppen nekter å slippe stresset og falle til ro? Kan det da være at den har laget noen nye spor og mønster? Blir vi i dagens samfunn for overstimulert? Opptil 30% sier at de sover dårlig i løpet av en uke, tallene har vært økende de siste årene, hva er årsaken til dette? Alt dette og gode råd for hvordan du kan begynne å jobbe deg ut av dette får du svar på i ukens podcastepisode Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer [https://www.instagram.com/doktorfive/] Balansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandling [https://doktorfive.no/] lailafive (@doktorfive) | TikTok [https://www.tiktok.com/@doktorfive] mail: post@doktorfive.no Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Velkommen til en ny episode av Doktorfives Podcast. I dag har vi med oss en gjest som vet mye om hva som skjer når kroppen sier stopp, og hvordan du faktisk kan finne veien tilbake. Maren Kvalvaag-Toven er familieterapeut, coach og gründer av Det lille pusterommet. Hun har selv erfart hvordan det er å møte veggen midt i et travelt familieliv, med et stress som bygde seg opp over tid. I dag hjelper hun andre kvinner ut av kronisk stress og utbrenthet gjennom onlinekurs og coaching. Høsten 2024 kom hun med boka “Ut av utbrenthet – med Enneagrammet og Pusterom-metoden”, hvor hun viser hvordan våre bevisste og ubevisste mønstre kan skape indre stress, og hvordan vi kan begynne å endre dem. I denne episoden snakker vi om hva som egentlig skjer i kroppen og hodet ved langvarig stress, hvorfor det ikke bare handler om å “hvile mer”, og hva som skal til for å finne tilbake til deg selv. Maren deler også om sin egen reise med utbrenthet. La oss ønske Maren velkommen! Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer [https://www.instagram.com/doktorfive/] Balansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandling [https://doktorfive.no/] lailafive (@doktorfive) | TikTok [https://www.tiktok.com/@doktorfive] mail: post@doktorfive.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I dag har jeg med meg en gjest som heter Agnes. Hun har hatt sin egen reise med nevroplastiske plager – blant annet symptomer som rammet øynene, med ubehag og en følelse av å blinke hele tiden. Hun fikk diagnosen tørre øyne og meibomsk kjerteldysfunksjon, og opplevde bare midlertidig lindring gjennom medisinske tiltak, og ble fortvilet da hun ikke fant noe som kunne hjelpe. I denne episoden forteller Agnes om hvordan hun jobbet seg ut av plagene ved hjelp av nevroplastisk tilnærming. Hun er også EQ-terapeut, og brenner for hvordan følelser og relasjoner påvirker kroppen vår. Dette er en ærlig og håpefull samtale om hva som er mulig – og om hvordan vi kan møte oss selv med nysgjerrighet og trygghet når symptomene tar plass. Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer [https://www.instagram.com/doktorfive/] Balansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandling [https://doktorfive.no/] lailafive (@doktorfive) | TikTok [https://www.tiktok.com/@doktorfive] mail: post@doktorfive.no Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.