Een zaak van energie

Brigitte van Tuijl is coach en schrijver. In deze podcast interview ik haar over haar boek 'The inner minimalist'. Brigitte houdt enorm van haar eigen tijd en ruimte en die beschermt ze radicaal. Zo heeft ze maximaal vier afspraken per week. Maar kun je dan een gezond bedrijf runnen? Hoe doet ze dat? In de podcast hoor je onder meer: * Waarom zijn mindset én ziel belangrijk als je gelukkiger wilt worden? * Wat is die 'ziel' precies en waarom is dat belangrijk bij innerlijk minimalisme? * Waarom moet je eerst 'naar binnen gaan', voordat je 'naar buiten kunt gaan'? * Hoe kun je je laten leiden van binnenuit in je werk en bedrijf? En hoe ga je dan om met eisen vanuit de buitenwereld? Dit en nog veel meer hoor je in dit interview over de innerlijke minimalist.

“Waar ik mee worstel, is hoe ik mijn eigen energie hoog kan houden, terwijl naast me iemand heel chagrijnig is. Moeilijk om me hiervoor af te sluiten. Ik hou een soort stress en merk dat ik het wil oplossen voor een ander.” Dat is iets waar veel mensen tegenaan lopen. Hoe ga je om met mensen in je omgeving, die schaarste uitstralen? Kun je jezelf afsluiten? Moet je het voor de ander oplossen? Dat kan, maar het is niet het handigste. Wat effectiever werkt, is iets anders. Iets waarbij je je juist niét afsluit en het niét oplost voor de ander. Iets, waardoor je gaat spelen met de energie en werkt aan je eigen energetisch meesterschap. Wat dat is en hoe je dat doet? Dat ontdek je in deze aflevering van 'Een zaak van energie'. Dit is voorlopig de laatste aflevering, voor de zomerstop. VRAGEN VAN LUISTERAARS: + Ik ben iemand die positief in het leven staat en dankbaar is voor al wat is. Dat is een fijn gevoel en het stemt me ook tevreden. Maar kan het zijn dat ik te gemakkelijk tevreden ben en daardoor de lat niet hoog genoeg leg? Dat ik bijvoorbeeld tevreden en dankbaar ben als er slechts één verkoop/consult per week is, terwijl ik misschien wel méér van dit zou kunnen bereiken? Heb ik hier wel genoeg de 'goesting' om te winnen of doe ik te weinig moeite om er tenminste een spannend spel van te maken? + Wat kun je zeggen over uitstelgedrag? Ik stel vooral marketing en acquisitie uit. Wel belangrijk, niet dringend en een beetje eng. Als ik klussen heb kan ik heel gedreven doorwerken vol energie. Als ik een lege dag heb kan ik hele vullen met het uitstellen van acquisitie activiteiten.

Doelen stellen, een planning maken, focus. Dat klinkt goed. Maar dat is het niet altijd. In deze uitzending ontdek je waarom doelen stellen goed helpt. Maar ik vertel je ook hoe doelen bij mij soms averechts werken. Hoe een doel zorgt voor overfocus, waardoor ik te lang doorga, blessures oploop, het contact met anderen (en mezelf) verlies. Hoe kan het slimmer? Hoe voorkom je overfocus en bereik je toch veel? Welke tools kun je daarvoor inzetten? Dat ontdek je in deze aflevering van 'Een zaak van energie'.

'Om succesvol te zijn moet je hard werken'. Maar is dat wel zo? In deze aflevering ontdek je het essentiële verschil tussen hard en zacht werken. Je leert de basis over de fysieke rem en het gaspedaal in ons lichaam. Stress is prima, als het van korte duur is. Zo zijn stress en adrenaline heel effectief als je voor een tijger moet vluchten. In onze kantooromgeving hebben we geen fysieke tijgers om voor te vluchten. Maar wat is veel gevaarlijker, waar we dagelijks wél mee te maken hebben? En welke cruciale fout maken de meeste mensen in hun pauzes, waardoor ze minder bereiken en onnodig te hard zwoegen? Wat is erosie van je brein en hoe zorg je daar, onbedoeld, zelf vaak voor tijdens je werkdagen en je pauzes? In deze aflevering vertel ik je hoe je meer gaat bereiken. Niet met harder werken, maar juist met 'zacht werken'. Je ontdekt hoe zacht werken er voor jou uitziet: hoe voelt het fysiek? Wat merken anderen aan je? Hoe voel je? En hoe kun je daar vandaag al meer van gaan doen, gewoon in je huidige werk? Verder leer je in deze aflevering wat succes te maken heeft met visualiseren en je ego. Wat zijn doelen vanuit je Kleine Ik en wat zijn de doelen vanuit Grote Ik? Hoe houdt je Kleine Ik je vaak voor de gek als het gaat om 'succesvol zijn'? LUISTERAARSVRAAG: In marketingkringen hoor je dat je moet visualiseren, je doel helder moet hebben en vooral groots moet dromen. Toch proef ik zoiets van dat er bijna in besloten ligt, dat als je niet zo succesvol bent, het je eigen schuld is (‘je wilt het niet genoeg’ heb ik een coach eens horen zeggen). Ik heb zelf vaak het probleem dat ik niet visionair ben. Ik weet vaak niet wat ik wil. Wat ik regelmatig wel weet, is wat ik niet wil. Later blijkt dat ik dat toch krijg; en ik er heel blij mee ben. Hoe kijk jij hier tegen aan: Is er ook aan andere sturing van/in je leven mogelijk, dan iets 'willen'?

Ontdek in deze aflevering de verrassende signalen van schaarste-denken, die de meeste mensen over het hoofd zien en daardoor niet herkennen (ook niet bij zichzelf). Ontdek hoe je, in dezelfde situatie, ook vanuit overvloed kunt denken. Daardoor krijg je meer plezier en voldoening, en doe je je werk ook nog eens beter en met meer resultaten. Haalt competie en willen winnen het beste uit jezelf? Of zorgt het voor schaarste-denken, omdat je jezelf afzet tegen anderen, ze het licht in de ogen niet gunt, je denkt dat er maar één de beste kan zijn? Leer hoe je vanuit schaarste en vanuit overvloed kunt kijken naar competitie en winnen. Wat is de schaarsteblik rond competitie, die soms zelfs topsporters in hun greep houdt? En hoe kun je dezelfde sporten (of je werk) ook vanuit overvloed doen, met meer en betere resultaten? Dat vertelt deze aflevering van 'Een zaak van energie' je.