FLORA's Fabuleringer

FLORA's Fabulering med Puk Hyllested - Samtaler om det gode liv

I denne episode af FLORA’s Fabuleringer har jeg fornøjelsen at have Puk Hyllested med som gæst. Puk Hyllested er forfatter, mindfulness-underviser og en af de få herhjemme, der virkelig har specialiseret sig i journaling som praksis. Puk har skrevet en smuk bog om journaling og underviser i, hvordan kreative processer kan bruges til ro, fordybelse og følelsesmæssig trivsel. Jeg kender Puk gennem min mindfulnessuddannelse, som Puk gennemførte for omkring 10 år siden – dengang var hun skolelærer. Mindfulness blev en vendepunkt-rejse, der fik Puk til at lytte mere til hjertet og skifte spor. I 2019 blev hun selvstændig med virksomheden “Lær med hjertet”, og hun har siden koblet undervisning, kreativitet, compassion, flow, mindfulness og journaling i sit arbejde. Puk arbejder med det, hun kalder “craft-psykologi” – hvor hænder, skaben og flow bliver en direkte vej til regulering og restitution. I vores skønne samtale kigger vi lidt mere på journaling som en kropslig, kreativ og beroligende praksis, der kan skabe ro i nervesystemet og hvordan det kreative (klippe-klistre, skriveøvelser, visuelle sider) kan føre os i flow – og hvorfor flow i praksis er “stressens modsætning”. Samtalen er både et fagligt møde og en varm invitation: Find din kreative vej – og lad den støtte dig tilbage i ro, nærvær og glæde. Læn dig tilbage... find måske saks, papir og limstiften frem... og lyt med. God fornøjelse! Kærligst, Flora Følg mig på Instagram >>> [https://www.instagram.com/floramelchiorsen] Se mere på livsbevidsthed.dk [https://www.livsbevidsthed.dk]

FLORA's Fabulering med Lars Damkjær - berigende samtaler med mennesker med noget på hjerte.

I denne udgave møder jeg Lars Damkjær – mindfulness-formidler, yogalærer, coach og forfatter – en mand, der selv gennem personlig smerte og erfaring har skabt et livsrum for nærvær, accept og bevidste valg. Vi taler om hans nye bog Dæmp Smerten – med mindfulness & biohacking, hvor Lars åbent deler sin egen historie med fibromyalgi og udfordringen ved kroniske smerter. Bogen er ikke kun en bog om at overleve med smerter – den inviterer os til at tage ejerskab over vores trivsel og aktivitetsniveau gennem bevidste fravalg, nærvær og praksis, selv når kroppen kæmper. I samtalen bevæger vi os ind i landene mellem fysisk smerte og mental ro: Hvordan finder vi vej til at være med det, som er? Hvordan kan mindfulness, åndedræt, yoga og mentale strategier blive redskaber i smertelindring? Og hvad kræves der for at rumme sin smerte og samtidig stræbe efter livskvalitet? Lars formidler både klare teknikker og dyb indsigt – og han taler med ro, nærvær og autenticitet om, hvad det vil sige at finde ind til en blid styrke, også når livet slider. Det er en samtale, der inviterer dig til at lytte – ikke kun med ørerne – men med hele dig. Læn dig tilbage – og fabulér med… God fornøjelse! Kærligst, Flora Følg mig på Instagram >>> [https://www.instagram.com/floramelchiorsen] Se mere på livsbevidsthed.dk [https://www.livsbevidsthed.dk]

FLORA's Fabulering med Michael Rohde - berigende samtaler med mennesker med noget på hjerte.

I denne nærmest drømmende og oplysende fabulering tager jeg imod Michael Rohde – forfatte, foredragsholder og forsker i ubevidst intelligens og drømme – en sand drømmeekspert, som ønsker at vække vores kreative evner og dybere selvindsigt gennem nattens billeder og symboler. Sammen zoomer vi lidt ind på hans nyeste bog Kom sovende til gode idéer og geniale løsninger – forstå og brug dine drømme, hvor Michael viser, hvordan drømme ikke blot er natlig "gøgl" – men snarere vores hjernes mest kreative, problemløsende og inspirationsgenererende tilstand, når vi vågner og tolker med omhu. Vi taler om drømmeinkubation – kunsten at bede din underbevidsthed om input, før du falder i søvn – og om hvordan REM-søvnen tilbyder det kreative "sweet spot", hvor geniale løsninger kan tage form. Det blev en smuk, åbenhjertig samtale om, hvordan vi alle kan åbne døren til vores ubevidste intelligens og lade den tale til os – kreativt, poetisk og klart. Så er du klar til at drømme med åbne øjne? Tag med, når vi dykker ind i nattens skjulte univers og lader drømmene blive vores kreative medspillere. Læn dig tilbage – og fabulér med ❤️ God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Michael Rohde her: https://michaelrohde.dk/ [https://michaelrohde.dk/] Følg mig på Instagram >>> [https://www.instagram.com/floramelchiorsen] Se mere på livsbevidsthed.dk [https://www.livsbevidsthed.dk]

FLORA's Fabulering med Jonas Vennike Ditlevsen - berigende samtaler med mennesker med noget på hjerte.

I denne fine og rørende samtale inviterer jeg psykologen, forfatteren og aktivisten Jonas Vennike Ditlevsen indenfor. Jonas har tag i både hjertet og hjernen – og med sin bog Teatersky tager han et modigt opgør med psykiatriens tendens til at sygeliggøre forskellighed. Teatersky er et autistisk manifest, et litterært og personligt essay, der udforsker, hvad det reelt vil sige at være og fungere fundamentalt anderledes end flertallet. Jonas omfavner autisme som en iboende variation – ikke som en fejlfunktion eller sygdom – og åbner op for en fortælling, der både er sårbar, følsom og poetisk I samtalen taler vi om spørgsmålet om, hvornår psykiatrien ser sindet – og hvornår den sygeliggør det. Hvorfor bliver mange autistiske børn til voksne, der føler sig forkerte? Jonas deler sin vej væk fra systemet, sine erfaringer med aktivisme og poesi, og hvordan han gennem sin proces har både skrevet og talt offentligt – i kronikker, debatter og nu også denne lille fabulering med mig. Det er en samtale, der balancerer mellem det skarpe og det ydmyge, mellem aktivistisk klarhed og poetisk følsomhed. Jonas' stemme er en invitation til at møde os selv – og hinanden – med mere nuanceret forståelse. Læn dig tilbage – og fabulér med ❤️ God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Jonas Vennike Ditlevsen her: https://projektkuba.dk/ [https://projektkuba.dk/] Følg mig på Instagram >>> [https://www.instagram.com/floramelchiorsen] Se mere på livsbevidsthed.dk [https://www.livsbevidsthed.dk]

FLORA's Fabulering med Rasmus Kragh - berigende samtaler med mennesker med noget på hjerte.

I denne dybt nærværende og smukke fabulering møder jeg coachen og eventyreren Rasmus Kragh – den første dansker, der har besteget Mount Everest uden kunstig ilt og nået Sydpolen helt alene. Rasmus har en fysisk og mental styrke, der er svær ikke at beundre – og samtidig udstråler han en bemærkelsesværdig ro, ydmyghed og varme. Vi taler om frygt og mod. Om at stå på tærsklen til det ukendte – både ude i verdens vildeste landskaber og inde i os selv. Vi spørger: Hvordan løfter vi os ud over os selv? Hvad er det væsentlige? Tør vi møde os selv et sårbart sted? Rasmus deler erfaringer fra sine ekstreme ekspeditioner og inviterer os ind i de stille indsigter, som naturens storhed og stilhed kan vække i os. Det er en samtale, hvor bjergtoppe og indre landskaber flettes sammen – og hvor fuglene i Rasmus’ have synger smukt med i baggrunden. En samtale om at finde hjem. Midt i det vilde. Midt i os selv. Læn dig tilbage – og kom med på rejsen. God fornøjelse! Kærligst, Flora Se mere til Rasmus Kragh her: https://www.rasmuskragh.com/contact/ [https://www.rasmuskragh.com/contact/] Følg mig på Instagram >>> [https://www.instagram.com/floramelchiorsen] Se mere på livsbevidsthed.dk [https://www.livsbevidsthed.dk]