Fra Tanker til Transformation

Føler du, at du er din egen største kritiker? Har du svært ved at acceptere din krop og det, du ser i spejlet? Du er ikke alene! Men der er en vej frem – og du kan tage de første skridt i dag! I denne video får du 2 effektive øvelser, der kan hjælpe dig med at bryde fri fra negativ selvkritik og styrke dit selvbillede. Du lærer at se dig selv med nye øjne, finde ro i sindet og opbyggeselvkærlighed. Disse øvelser kan udføres derhjemme og kræver kun én ting – dit mod til at prøve. 💪 Hvad får du ud af at se denne video? ✅ Slip negative tanker om din krop ✅ Opnå større selvaccept og ro i sindet ✅ Få kontrol over dine tanker og følelser ✅ Lær at elske dig selv, som du er Hvem er denne video til? Denne video er til dig, der: ➡️Har svært ved at acceptere din krop ➡️Føler dig tynget af selvkritik og lavt selvværd ➡️Ønsker konkrete øvelser, der virker Hvorfor virker det? Gennem hypnose, NLP og terapeutiske metoder guider jeg dig til at udfordre dine tanker og skabe varig forandring. Øvelserne er designet til at styrke dit sind og din selvfølelse – og de kan gøre en kæmpe forskel, hvis du bruger dem regelmæssigt. Er du klar til at tage styringen over dit eget selvbillede? Tryk på play, og start din rejse mod større selvkærlighed i dag! 📢 Husk at like, kommentere og abonnere på kanalen for flere værktøjer til mental styrke, selvudvikling og indre ro. Del videoen med en ven, der også kunne have brug for denne viden – sammen kan vi gøre en forskel!  Og hvis du har lyst, så vil jeg rigtigt gerne høre om din oplevelse med disse 2 øvelser. Skriv i kommentaren, eller skriv til mig på E-mail: tina@nurby.dk [tina@nurby.dk] Indtil vi mødes igen, Pas godt på dig selv! Hilsen Tina Nurby Certificeret Hypnoseterapeut, NLP, og EFT coaching. Sms: +45 2118 1351 Web: Faadetbedremedhypnose.com Du kan også følge mig her: ⁠⁠https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi⁠⁠ [https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi] ⁠⁠https://faadetbedremedhypnose.com/⁠⁠ [https://faadetbedremedhypnose.com/] ⁠⁠https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/⁠⁠ [https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/] ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tinanurby/⁠⁠ [https://www.linkedin.com/in/tinanurby/] ⁠⁠https://soundcloud.com/tina-nurby⁠⁠ https://soundcloud.com/tina-nurby] ⁠⁠https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis]

I dette afsnit møder du Karina Jensen fra virksomheden: Virksomhedspodcast - Hun hjælper iværksættere og selvstændige med at producere en podcast. I dette afsnit stiller hun skarpt på min podcast fra Tanker til Transformation. Jeg tog et kursus hos hende i foråret 2024, for at lære at blive professionel podcaster og i dette interview stiller hun mig blandt andet spørgsmål om: - Hvordan jeg kom frem til navnet - Hvordan jeg producerer podcasten i lyd og form - Hvem målgruppen er - Hvad formålet er - Hvorfor jeg laver podcasten Vi kommer ind på hvordan jeg med podcasten kan "nedbryde" fordomme og at en "for-samtale" allerede foregår ved at sende værktøjer ud til lytterne hjemme i stuen. Emne: Hvordan du podcaster. Teknik: Interview. Hvad du kan opnå: Kendskab til hvordan en podcast kan udformes. Med denne podcast får du historien bag podcasten fra "Tanker til Transformation". Jeg vil gerne sige en stor tak til Karina for at stille de gode spørgsmål og hjælpe mig med at "få min podcast igang." Måske drømmer du også om at blive podcaster? Så tjek lige Karinas hjemmeside ud. Hun får nemlig min varmeste anbefaling. Hendes kursus er nemt og overskueligt og kan være det der skal til, for at du får sat gang i din helt egen podcast. Du finder Karinas hjemmeside her: www.virksomhedspodcast.dk/ [https://gate.sc/?url=https%3A%2F%2Fwww.virksomhedspodcast.dk%2F&token=b76893-1-1730684780407] Glædelig Halloween! Hilsen Tina Nurby Du kan også følge mig her: https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi https://faadetbedremedhypnose.com/ https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/ https://www.linkedin.com/in/tinanurby/' https://soundcloud.com/tina-nurby https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis Du er velkommen til at kontakte mig på e-mail: tina@nurby.dk, hvis du har spørgsmål.

Start med at finde et sted, hvor du kan sidde uforstyrret! Et sted, hvor du kan lytte eller se uden afbrydelser. Et sted, der føles trygt! For du kan måske, hvis du vælger det, lukke øjnene. (Og for dem, der har nedsat hørelse, kan du læse teksterne og følge visualiseringerne). Derfor må du ikke køre bil, da øvelsen og min stemme kan føre dig ind i en søvnagtig, drømmende tilstand. Men hvis du er passager i bilen, så læn dig tilbage og slap af! Teknik: Body-scan-meditation. (kropsscanning, meditation, NLP, selvhypnose) Hvad du kan opnå: Kropsbevidsthed Ro i dine tanker Større selvtillid Positivt kropsbillede Reducering af angst, stress Bryde negativt tankemønster Slippe spændinger i kroppen Mere nærvær og kropslig opmærksomhed Jeg booster din "selvkærlighedsknap" og ved hjælp af positive suggetioner og mental påvirkning får du muligheden for at træne dit selvbillede i en positiv retning. Brug den så ofte det er nødvendigt, især hvis du er selvkritiker og har negative tanker om dig selv og din krop! Hilsen Tina Nurby Du kan også følge mig her: ⁠https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi⁠ [https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi] ⁠https://faadetbedremedhypnose.com/⁠ [https://faadetbedremedhypnose.com/] ⁠https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/⁠ [https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/] ⁠https://www.linkedin.com/in/tinanurby/⁠ [https://www.linkedin.com/in/tinanurby/]' ⁠https://soundcloud.com/tina-nurby⁠ [https://soundcloud.com/tina-nurby] ⁠https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis⁠ [https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis] Du er velkommen til at kontakte mig på e-mail: tina@nurby.dk, hvis du har spørgsmål.

Kender du nogen i din omgangskreds der har fået foretaget en fedmeoperation? Måske har du selv, fået foretaget en? Det kan også være du er en af dem der tænker... Hvorfor få foretaget en maveoperation, når du kan tabe dig på en naturlig måde? - De tykke kan bare tage sig sammen. - Det handler jo bare om at ændre mindset - Spise mindre - Bevæge sig mere Ja, det er korrekt, for nogle. Og det lykkedes også, for nogle! Men hvad nu hvis du har prøvet, igen og igen, og igen. Den ene kur efter den anden. Haft en personlig coach, en personlig træner. Men hver eneste gang du har tabt dig, så går det galt. Du tager på igen. Måske tager du endda endnu flere kilo på igen. Skammen – over ikke at kunne gennemføre kan være overvældende. Du hader dit eget spejlbillede. Dig selv. Du er overvægtig og det bemærkes. Sådan var det også for kvinden som jeg vil fortælle dig om i dette 3 afsnit af min podcast "Fra Tanker til Transformation." Hun hadede sin krop - Hele hendes verden handlede om mad og vægt. Og en dag besluttede hun sig for at få foretaget en maveoperation Og 14 dage før hendes operation mødtes vi... Emne: Overvægt. trøstespisning, overspisning, maveoperationer, dumping syndrome, spøgelsesfedt syndrome, BDD, BID, hudoperationer. Teknik: Beskrivelse af klient-forløb hvor der blev brugt hypnoseterapi og regression. Hvad du kan opnå: Indsigt i hypnoseteknikker, indsigt i en kvindes vægttabsrejse henover 2 år - hendes udfordringer, tanker, følelser og oplevelser undervejs og hvordan det hele påvirkede hendes omgangskreds og hende selv. Efter denne episode følger podcast nummer 4, hvor du bliver præsenteret for en body-scan-meditation, hvor du kan øve dig i at forandre et negativt kropsbillede til et positivt kropsbillede! Så bliv på kanalen! Hilsen Tina Du kan også følge mig her: https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi [https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi] https://faadetbedremedhypnose.com/ [https://faadetbedremedhypnose.com/] https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/ [https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/] https://www.linkedin.com/in/tinanurby/ [https://www.linkedin.com/in/tinanurby/]' https://soundcloud.com/tina-nurby [https://soundcloud.com/tina-nurby] https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis [https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis] Du er velkommen til at kontakte mig på e-mail: tina@nurby.dk, hvis du har spørgsmål.

"Tabuet om døden: Samtale om livet efter en bypass-operation." Vi har fat i et tabu – døden, at blive hjertepatient og alvorlig syg. Jeg har inviteret en gæst i mit studie, Jette. Hendes liv blev fuldstændig vendt op og ned den. 31. maj og hendes oplevelse deler jeg med dig her. Hun taler hudløst ærligt om dagen der ændrede hendes liv, om angst og frygt, men også om tiden efter den livsforandrende bypass-operationen. Måske hendes fortælling også rammer dig, så meget som den ramte mig? Hilsen Tina Nurby Du kan også følge mig her: https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi https://faadetbedremedhypnose.com/ https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/ https://www.linkedin.com/in/tinanurby/ https://soundcloud.com/tina-nurby https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis Du er velkommen til at kontakte mig på e-mail: tina@nurby.dk, hvis du har spørgsmål.