Integrität ist meine Superpower!

IN56 Heilung beginnt mit Sicherheit: Wie Birgit Kayser Energiearbeit und Neurobiologie vereint

Hajo Michels begrüßt Birgit Kayser, Heilerin und Seminarleiterin, im Podcast „Integrität ist meine Superpower“. Birgit erklärt, dass sie zwei Welten verbunden hat: die der Energiearbeit und die der Psychoneuroimmunologie (PNI). Schon als Kind spürte sie ihre heilenden Fähigkeiten. Nach einer Karriere in der Wirtschaft wagte sie den Schritt zur Heilerin. Doch sie merkte, dass reine Energiearbeit nicht ausreicht. Birgit integrierte Erkenntnisse der Neurobiologie, um Klientinnen auch in die Selbstverantwortung zu führen. Denn: Was nützt es, wenn man entspannt und schmerzfrei die Praxis verlässt, aber im alten Stresssystem landet? Birgit bringt Klientinnen in einen tiefen Entspannungszustand – ein Zustand zwischen Schlaf und Wachen. Nur in dieser Ruhe können Heilenergien wirken. Dabei stört es, wenn Menschen aktiv mitdenken wollen. Der Kopf muss zur Ruhe kommen. Sie erlebt häufig, dass Klient*innen zwar akute Beschwerden loswerden, aber im Alltag ihre gewohnten Stressmuster weiterleben. Die Energiearbeit wirkt kurzfristig, doch um längerfristig gesund zu bleiben, braucht es ein neues Nervensystem-Setting. Der Körper hat gelernt, Stress als Normalzustand zu empfinden. Die Heilung braucht jedoch Sicherheit. Und diese Sicherheit ist keine Kopfsache, sondern eine körperlich erfahrbare Realität. Heilung ist für Birgit mehr als Symptombehandlung. Sie liest Symptome wie eine Karte und fragt nach den Botschaften dahinter. Ein Klient mit Fußschmerzen, der sich selbst für sehr selbstfürsorglich hielt, erkannte Monate später, wie sehr er sich selbst belog. Dieser Prozess berührt Birgit. Denn für sie ist Heilung ein Weg, kein Wunder. Spontanheilungen geschehen, doch viel lieber begleitet sie Menschen in ihrer Entwicklung. Denn echte Heilung beginnt nicht bei der Behandlung, sondern bei der Bereitschaft, den eigenen Lebensstil und die inneren Programme zu hinterfragen. Wer Symptome nur "wegmachen" will, wird oft von einer Baustelle zur nächsten rennen. Sie teilt konkrete Tipps: Atemtechniken, Berührung, Summen oder kaltes Wasser helfen, das Nervensystem zu regulieren. Doch wichtiger als Techniken ist die Erkenntnis: Heilung beginnt mit dem Gefühl von Sicherheit. Und dieses Gefühl braucht echte Beziehungen, Resonanz, Augenkontakt, achtsame Sprache. Genau das geht in unserer digitalen, getakteten Welt oft verloren. Birgit möchte, dass Menschen erkennen: Du bist kein Fehler im System. Du bist aus dem Gleichgewicht geraten. Und du darfst dich erinnern, wie sich Sicherheit anfühlt. Dann öffnet sich die Tür zur Heilung – nicht als Ausnahme, sondern als natürlicher Prozess. Mehr über die Arbeit von Birgit Kayser: https://www.pniregulation.ch/

IN55 Die stille Kraft der Stimme – Franziska Höffkes über heilsames Singen, innere Wahrheit und die Rückkehr zur Integrität

Die ganze Folge auf YT: https://youtu.be/wcS2O0UBBDs  In dieser Folge des Podcasts „Integrität ist meine Superpower“ begegnen wir einer Frau, die nicht laut sein muss, um tief zu berühren: Franziska Höfges – Gesangspädagogin, Sopranistin und stille Wegbegleiterin. Sie öffnet einen Erfahrungsraum, in dem Singen nicht Technik ist, sondern Wahrheit. Nicht Performance, sondern Rückverbindung. Und in dem Stille nicht Abwesenheit bedeutet, sondern Präsenz pur. Franziska führt uns ein in ihre Welt des heilsamen Singens: Chakren tönen, Mantren fließen lassen, Atemräume öffnen. Doch all das ist nicht Selbstzweck – es ist Brücke. Eine Brücke zu dem, was oft überlagert ist: unsere eigene Essenz. Im Gespräch mit Hajo Michels entfaltet sich ein poetisch-präziser Dialog über die Kraft der Stimme, die Sehnsucht nach Gefühlen und die Stille als spirituellen Kompass. Drei zentrale Learnings aus dem Gespräch: Die Stimme ist ein Spiegel deiner Integrität. Wer singt, wie er fühlt, statt wie es „richtig“ klingt, findet nicht nur seinen Klang – sondern sich selbst. Singen reguliert das Nervensystem und hebt Angst auf. Franziska erzählt, wie sie als ängstliches Kind intuitiv gesungen hat – und damit ihre eigene Sicherheit geschaffen hat. Stille ist kein Ziel, sondern ein Raum. Ein Raum, in dem Gefühle auftauchen dürfen, wo Transformation geschehen kann – wenn wir bereit sind, dazubleiben. Franziskas Botschaft ist keine To-do-Liste, sondern eine Einladung: Fühle. Singe. Sei still. Nicht als Selbstoptimierung, sondern als Selbstbegegnung. Sie spricht offen darüber, wie wir Schmerz nicht wegmachen, sondern halten lernen können. Wie tiefgreifend das Nervensystem unser Handeln beeinflusst. Und wie der Weg zur Integrität kein gerader ist – sondern ein schichtweises Entblättern wie bei einer Zwiebel. Dieser Podcast ist kein Gespräch im klassischen Sinn – er ist eine innere Reise. Ein stiller Weckruf. Und vielleicht die sanfte Erlaubnis, wieder bei dir selbst anzukommen. Hör rein, wenn du bereit bist, dich selbst wieder zu hören. Nicht nur mit den Ohren. Sondern mit dem Herzen.

IN54 Christine Seith: Vom Schock zur Seele – Wie Schicksalsschläge unsere Integrität formen

Wie fühlt es sich an, mitten im Schmerz eine neue Integrität zu entdecken? Und warum ist "Mein Kind ist mein Wetter" der berührendste Satz dieses Jahres? Stell dir vor, das Leben zieht dir den Boden unter den Füßen weg. Plötzlich bist du nicht mehr Funktion, nicht mehr Karriere, nicht mehr Kontrolle – sondern nur noch Mensch. Genau hier setzt das Gespräch zwischen Hajo Michels und Christine Seith an. Christine, Coach für Schicksalsschläge und Seelenwege, teilt in diesem Interview ihre eigene Geschichte und die Kraft, die darin wohnt, wenn wir beginnen, anders hinzuschauen. Es geht um mehr als Trauer. Es geht um Tabus. Um Trauma. Und um die Frage, wie wir unsere Integrität neu finden können, wenn nichts mehr ist, wie es war. Drei zentrale Learnings begleiten dich durch dieses Gespräch: Schicksalsschläge sind individuell, aber ihre Wurzeln oft kollektiv: Christine zeigt, dass das, was uns aus der Bahn wirft, oft mit alten, unerlösten Kindheitsmustern zu tun hat. Nicht das Ereignis allein ist entscheidend – sondern wie sehr es unser Innerstes trifft. Wahre Heilung beginnt in der Verbindung: Wo Psychotherapie oft auf Distanz setzt, entscheidet sich Christine bewusst für das Mitgefühl. Sie kreiert Räume, in denen Menschen sich gehalten, gesehen und nicht mehr allein fühlen. Integrität ist wandelbar: Durch die Geburt ihrer schwerbehinderten Tochter veränderte sich Christines ganzes Wertesystem. Statt Karriere wurde Liebe zur Leitlinie. Statt Hochleistung zählt jetzt: morgens aufwachen und dankbar sein, dass das Kind lebt. Dieses Interview ist kein Hochglanz-Coaching-Talk. Es ist eine Einladung, die eigene Verletzlichkeit zu erforschen. Christine spricht mit einer Klarheit, die unter die Haut geht, und einer Ehrlichkeit, die Mut macht. Für alle, die selbst gerade durch dunkle Zeiten gehen. Für alle, die anderen Halt geben wollen. Und für alle, die ahnen: Integrität ist kein moralischer Orden, sondern ein innerer Kompass, der sich immer wieder neu ausrichtet. Lass dich berühren, aufrütteln und erinnern, was wirklich zählt. Mehr zur Arbeit von Christine: https://christineseith.com/

IN53 Liv Wach: Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung – Wie dein Nervensystem dich wirklich trägt

Das ganze Interview auf YT: https://youtu.be/3tbLr0WI7PA  Mehr Informationen und Anmeldung:  https://community.integer-sein.de/ng/lp/rauhnaechte-challenge   Mit Coupon: Rau2025  €20 günstiger. Du rennst. Du funktionierst. Du optimierst. Doch was, wenn der Weg zu mehr Kraft nicht über „mehr machen“, sondern über „mehr spüren“ führt? Liv Wach und Hajo Michels laden dich ein auf eine Reise zurück zu deinem Nervensystem – und damit zu dir selbst. In einer Welt, die ständig nach Mehr verlangt, erinnern Liv Wach und Hajo Michels an etwas, das wir oft vergessen: Du bist kein Projekt. Du bist ein Mensch. Dieses Gespräch ist kein weiteres Selbstoptimierungs-Seminar, das dich antreibt, sondern ein ehrliches Innehalten. Ein mutiger Blick auf das, was uns wirklich trägt: unser Nervensystem – und die Kunst, es zu regulieren. Denn ein reguliertes System ist nicht Luxus, sondern Grundlage für Veränderung, Verbindung und Vitalität. „Du kannst die beste Methode haben – wenn dein Nervensystem im Überlebensmodus ist, erreichst du nichts“, sagt Hajo. Und Liv ergänzt: „Erst wenn ich mich selbst als wertvoll empfinde, kann Selbstfürsorge entstehen – nicht aus Pflicht, sondern aus Liebe.“ In diesem berührenden Dialog erfährst du unter anderem: - Warum Selbstoptimierung oft nur ein verkleideter Mangel ist – und wie du dich davon befreien kannst - Wie du den Unterschied spürst zwischen echter Selbstfürsorge und spirituellem Leistungsdruck - Warum Körperkontakt, ehrliches Mitteilen und innere Sicherheit kein Luxus, sondern Notwendigkeit sind Liv erzählt von eigenen Erfahrungen, von 6.000-PS-Tagen und Momenten tiefster Stille. Hajo teilt, wie sein eigenes Verständnis von Integrität eine neue Tiefe gewonnen hat – seit er sein Nervensystem wirklich ernst nimmt. Du wirst lachen, nicken, schlucken. Vielleicht auch innehalten. Denn dieses Gespräch ist kein Vortrag – es ist eine Einladung: Zur Ehrlichkeit mit dir selbst. Zur Annahme deiner Anteile. Und zur Erinnerung daran, dass Selbstfürsorge nicht nett gemeint ist – sondern notwendig. Wenn du spürst, dass du oft auf „Alarm“ funktionierst… Wenn du müde bist vom Funktionieren… Wenn du dich wieder spüren willst… Dann ist dieses Gespräch für dich. Denn am Ende, sagt Liv, „ist Selbstfürsorge nicht das neue Spa-Wochenende – sondern gelebte Selbstachtung“. Mehr von Liv: https://aufge-wacht.de/

IN52 Langlebig ist, wer loslässt – Michi Hollmann über Selbstentwicklung und stille Stärke

Der Podcast auf YouTube: https://youtu.be/2kzxjLwjD_s Kein Arzt heilt dich so sehr wie deine Ehrlichkeit Im Gespräch zwischen Gesundheitscoach Michi Hollmann und Hajo Michels entfaltet sich ein Dialog voller Wucht und Weichheit, Klartext und Kontemplation. Zwei Männer, zwei Wege – ein Ziel: das Leben mit sich selbst ins Reine zu bringen. Michi Hollmann bringt als Longevity-Experte einen verblüffend simplen wie radikal ehrlichen Blick auf das Thema Gesundheit ein: Gesundheit beginnt nicht beim Arzt, sondern beim Menschen. Und dieser Mensch darf lernen, die Stimme im Kopf von der Stimme des Herzens zu unterscheiden. Er spricht darüber, warum nicht krank zu sein noch lange nicht bedeutet, wirklich gesund zu sein. Wie chronischer Stress oft nichts anderes ist als der ständige innere Konflikt zwischen dem, der man ist – und dem, der man glaubt sein zu müssen. Und warum Integrität in seinem Verständnis nicht nur ein ethischer Wert, sondern eine Form von innerer Aufrichtigkeit ist, die uns direkt mit unserem Körper, unserer Seele und unserem Lebensstil verbindet. Eines der Herzstücke dieses Gesprächs ist der Gedanke, dass Selbstentwicklung kein Höher, Schneller, Weiter sein muss – sondern ein Auspacken dessen, was ohnehin schon da ist. Ein „Ent-wickeln“ im besten Sinne. „Viele suchen im Außen, was sie im Inneren nicht zu fühlen wagen“, sagt Michi – und trifft damit den Nerv einer Gesellschaft, die im Selbstoptimierungsrausch oft ihr Selbst verliert. Hajo bringt seine gewohnt glasklare und liebevoll herausfordernde Perspektive ein und fragt kritisch nach: Ist eine Morgenroutine nicht auch wieder nur ein Tool im Selbstoptimierungszirkus? Michis Antwort: „Nicht, wenn du sie als Akt der Selbstfürsorge begreifst.“ Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die spüren: Irgendetwas stimmt nicht mehr mit dem, wie wir leben. Und ein Trost für alle, die merken: Ich muss gar nicht neu werden. Ich darf nur ehrlich sein. Drei zentrale Learnings aus dem Gespräch: 1. Integrität ist eine stille Form der Gesundheitsprophylaxe. 2. Wahre Gesundheit entsteht, wenn wir aufhören, uns selbst zu belügen. 3. Selbstentwicklung heißt nicht, besser zu werden – sondern echter. Diese Podcastfolge ist kein Ratgeber. Sie ist ein Resonanzraum. Für Gedanken, die tiefer gehen. Für Fragen, die mehr bewegen als Antworten. Und für eine Sehnsucht, die wir alle kennen: ganz wir selbst zu sein – in einem Körper, der das auch aushält. Mehr über Michi: https://michihollmann.de/