Las claves de Sol

¿Evitas hacerte ciertas preguntas porque temes las respuestas? ¿Sientes que hay conversaciones pendientes contigo misma que sigues postergando? ¿Te tratas con una exigencia o dureza que nunca aplicarías a alguien que quieres? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti. Mi descubrimiento de esta semana es esta charla de Brené Brown llamada “El poder de la vulnerabilidad” https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=WLbXCH1XmlxCb8s5 [https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=WLbXCH1XmlxCb8s5]. Todas deberíamos escucharla si queremos ser más amables y compasivas con nosotras. En este enlace tienes la información y la lista de espera de la formación de autoestima: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/ [ https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/] Y en este enlace puedes descargar los ejercicios que he preparado para salir del bloqueo: https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=Spotify [https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=Spotify]   Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/tienda/]   Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠ [https://lasclavesdesol.substack.com/]   Me encuentras en ⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/lasclavesdesol/] y en ⁠⁠⁠lasclavesdesol.com [https://www.lasclavesdesol.com/]

¿Sientes que tu pasado todavía determina quién eres hoy? ¿Te cuesta separar tus experiencias difíciles de tu identidad? ¿Has intentado dejar atrás ciertos capítulos de tu vida pero siguen apareciendo e influyendo en tus decisiones de hoy? Te recomiendo esta entrevista [https://www.lavanguardia.com/magazine/bienestar/20250404/10553238/luis-miguel-real-psicologo-mejorar-autoestima-iluminacion-mistica-te-llega-dia-avisar-curro-mmn.html] a Luis Miguel Real sobre trabajar la autoestima. Aquí tienes el cuaderno de trabajo para que diseñes tu día ideal: ⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify⁠⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify] Puedes apuntarte a la lista de espera de la formación de Autoestima y Autovaloración en este enlace: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/#form [https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/#form] Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/tienda/]   Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠ [https://lasclavesdesol.substack.com/]   Me encuentras en ⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠ [https://www.instagram.com/lasclavesdesol/] y en ⁠⁠lasclavesdesol.com [https://www.lasclavesdesol.com/]

¿Te gustaría conocer ejemplos de mujeres que se dedican a su pasión? ¿Quieres escuchar cómo alguien que estudió Derecho ha acabado siendo una de las instagramers de viajes más reconocidas del mundo? ¿Quieres conocer los entresijos de una profesión que hasta hace nada no existía? Hoy comparto micro con Marina Comes, creadora de contenido de viajes.   Le puedes encontrar en su cuenta de Instagram: @marinacomes [https://www.instagram.com/marinacomes/?hl=es]   Aquí tienes un cuaderno con 5 ejercicios para reconectar con aquello que realmente quieres: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad/?source=Spotify⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad/?source=Spotify] Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/tienda/]   Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠ [https://lasclavesdesol.substack.com/]   Me encuentras en ⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠ [https://www.instagram.com/lasclavesdesol/] y en ⁠⁠lasclavesdesol.com [https://www.lasclavesdesol.com/]

¿Te cuesta decir simplemente "ya no quiero esto" esta relación, este trabajo, estas dinámicas sin buscar mil justificaciones? ¿Sueles postergar tus deseos porque no los consideras "necesidades urgentes"? ¿Te resulta difícil identificar qué es lo que realmente quieres en tu vida? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti. Mi descubrimiento de esta semana es un libro de Elizabeth Strout, “Olive Kitteridge” . Aquí puedes escuchar el segundo episodio de este podcast, en el que te hablo de dos frases que pueden cambiarte la vida.  https://open.spotify.com/episode/1ddsiur3wZTUGFFST00iq6?si=b7d1789150954e11 [https://open.spotify.com/episode/1ddsiur3wZTUGFFST00iq6?si=b7d1789150954e11]   Y aquí el episodio sobre "Decidir y actuar desde la adulta que somos": https://open.spotify.com/episode/37GH9K8ZtLPyzSwd1N2YRs?si=7332626fca8f4b74 [https://open.spotify.com/episode/37GH9K8ZtLPyzSwd1N2YRs?si=7332626fca8f4b74]   En este enlace puedes descargar un PDF con ejercicios prácticos para reconectar con vuestra voluntad: https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad/?source=Spotify [https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad/?source=Spotify] Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/tienda/]   Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠ [https://lasclavesdesol.substack.com/]   Me encuentras en ⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠ [https://www.instagram.com/lasclavesdesol/] y en ⁠⁠lasclavesdesol.com [https://www.lasclavesdesol.com/]

¿Te gustaría tener herramientas para gestionar los desafíos que inevitablemente van a aparecer en tu vida? ¿Te sientes incapaz de afrontar algunos de esos desafíos y por eso te quedas paralizada sin avanzar? ¿Te gustaría conocer preguntas que te den claridad hacia tus objetivos? Hoy comparto micro con Nayla Norryh, mentora de estrategia y liderazgo.   Le puedes encontrar en su cuenta de Instagram: ⁠@naylanorryh⁠ [https://www.instagram.com/naylanorryh/?hl=es]   Aquí tienes el cuaderno de trabajo para que diseñes tu día ideal: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify]   Y aquí, 5 ejercicios para reconectar con aquello que realmente quieres: https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad/?source=Spotify [https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad/?source=Spotify] Encuentras mis libros aquí: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/tienda/]   Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠ [https://lasclavesdesol.substack.com/]   Me encuentras en ⁠@lasclavesdesol⁠ [https://www.instagram.com/lasclavesdesol/] y en ⁠lasclavesdesol.com [https://www.lasclavesdesol.com/]