Mama-Burnout - DER Podcast

#21 Wutanfall nervenschonend überstehen

Hast du dich schon häufiger gefragt wie du es schaffst die Wutanfälle deiner Kinder nervenschonend zu überstehen? Und wie du es schaffst dabei ruhiger zu reagieren? Um genau dieses Thema geht es in diesem Podcast: * Wie schaffe ich es den Wutanfall verstreichen zu lassen? * Warum gibt es bei uns und unseren Kindern einen Moment, an dem wir uns kaum mehr beherrschen können? * Was hat eine rote Linie und das Stammhirn damit zu tun? Ich freue mich über Austausch zu diesem Thema unter dem Podcast oder in Facebook. Teile deine Tipps mit anderen Müttern, wie du deine "rote Linie" erkennst und welche Tools dir helfen, ruhig zu bleiben.   Quick Links: Mama-Burnout.com [https://mama-burnout.com/] Hol dir dein kostenloses Ebook mit 10 Praxistipps für den Mama-Alltag: http://bit.ly/2hKLbDz [http://bit.ly/2hKLbDz] Werde Teil der Facebook-Gruppe für Mütter: http://bit.ly/2gV0mYd [http://bit.ly/2gV0mYd]   Ich würde mich wahnsinnig über eine Podcast Bewertung auf iTunes freuen! Gemeinsam können wir erreichen, dass der Mama-Burnout Podcast richtig viele Mütter und Väter erreicht, indem ihr den Mama-Burnout Podcast kurz auf iTunes bewertet. Danke schon vorab von Herzen!

#20 Expertin Heike Goebel - ADHS: Mythen und alternative Heilmethoden

Dein Kind hat angeblich ADHS und du weißt oft überhaupt nicht mehr, was du noch tun sollst? Die Schule und Hausaufgaben sind sowohl für dein Kind als auch für dich ein absoluter Graus und täglicher Kampf? Und wie wäre es, wenn es Möglichkeiten gibt, wie du deinem Kind hierbei nachhaltig helfen kannst ohne zu Medikamenten zu greifen? Heute im Podcast spreche ich mit der Expertin Heike Göbel, die sich bereits seit sehr vielen Jahren mit dem Thema ADHS beschäftigt. Heike Goebel ist Mutter von drei inzwischen erwachsenen Kindern, wobei eines als Kind ADHS und Legasthenie hatte und das andere als Kind Legasthenie und Dyskalkulie. Für sie stand damals schon fest: keine Medikamente! Und sie hat Alternativen gefunden, die ihr Leben und das ihrer Kinder maßgeblich veränderte. Welche Alternativen das sind und was ADHS eigentlich im Grunde wirklich ist, warum die Kinder damit so schwer zu kämpfen haben und wie du als Mutter damit umgehen kannst, das und noch mehr ist Inhalt dieses Interviews.   Heikes Buchtipps Bücher von Jesper Juul [https://www.amazon.de/gp/search?ie=UTF8&tag=httpsilkebran-21&linkCode=ur2&linkId=1bd575601cb5583a2ebda994b14c3f89&camp=1638&creative=6742&index=books&keywords=Jesper%20Juul] - http://amzn.to/2B9P5KH [http://amzn.to/2B9P5KH] Familienkonferenz: Die Lösung von Konflikten zwischen Eltern und Kind [https://www.amazon.de/gp/product/3453602323/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3453602323&linkCode=as2&tag=httpsilkebran-21&linkId=20997c603d7e75c98bcc819ad4829147] - http://amzn.to/2DIjDpJ [http://amzn.to/2DIjDpJ] Ich will verstehen, was du wirklich brauchst [https://www.amazon.de/gp/product/3466307562/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3466307562&linkCode=as2&tag=httpsilkebran-21&linkId=25d29554dd2669c5db9c1c372006ca23] -  http://amzn.to/2mPVg28 [http://amzn.to/2mPVg28]   Heikes Buchtipps zur Reflexintegration Bewegungen, die heilen: Einfache Übungen für jedes Alter. RMT hilft bei ADHS, Lern- und Verhaltensproblemen [https://www.amazon.de/gp/product/3867311013/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3867311013&linkCode=as2&tag=httpsilkebran-21&linkId=761b398145bc57ee724ee0c391fdf14e] - http://amzn.to/2mOjJ88 [http://amzn.to/2mOjJ88] Greifen und BeGreifen: Wie Lernen und Verhalten mit frühkindlichen Reflexen zusammenhängen [https://www.amazon.de/gp/product/3935767277/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3935767277&linkCode=as2&tag=httpsilkebran-21&linkId=96b6b1ad30083127a7fbb6c85b1ac228] - http://amzn.to/2DcYrr4 [http://amzn.to/2DcYrr4]   Heikes Tipps Link zur Reflexintegration: www.rit-reflexintegration.de [http://www.rit-reflexintegration.de] Brain-Gym Übungen nach Dennison [https://www.amazon.de/gp/search?ie=UTF8&tag=httpsilkebran-21&linkCode=ur2&linkId=de06cda223d57114afccd05d7c755f09&camp=1638&creative=6742&index=aps&keywords=Brain-Gym%20dennison] - http://amzn.to/2FM0l3y [http://amzn.to/2FM0l3y] Elektrosmog Neutralisierer für Handy, Computer, Wohnung [https://www.amazon.de/gp/search?ie=UTF8&tag=httpsilkebran-21&linkCode=ur2&linkId=56b839d4f75477b912ccf81285877112&camp=1638&creative=6742&index=aps&keywords=elektrosmog%20neutralisierer] - http://amzn.to/2B8aZy9 [http://amzn.to/2B8aZy9] Erdstrahlen & Wasseradern testen   Kontakt mit Heike Facebook: https://www.facebook.com/heike.goebel.52 [https://www.facebook.com/heike.goebel.52]   Quick Links: Mama-Burnout.com [https://mama-burnout.com/] Hol dir dein kostenloses Ebook mit 10 Praxistipps für den Mama-Alltag: http://bit.ly/2hKLbDz [http://bit.ly/2hKLbDz] Werde Teil der Facebook-Gruppe für Mütter: http://bit.ly/2gV0mYd [http://bit.ly/2gV0mYd]   Ich würde mich wahnsinnig über eine Podcast Bewertung auf iTunes freuen! Gemeinsam können wir erreichen, dass der Mama-Burnout Podcast richtig viele Mütter und Väter erreicht, indem ihr den Mama-Burnout Podcast kurz auf iTunes bewertet. Danke schon vorab von Herzen!

#19 Drei Dinge die dir zu mehr Freiheit verhelfen, obwohl Zeit und Geld knapp sind.

Was ist eigentlich wahre Freiheit? Alle Welt redet von "frei sein", sich "frei fühlen", in "Freiheit leben". Doch was bedeutet das? Solltest du nicht gerade physikalisch im Gefängnis sitzen, dann bist du doch frei - oder? Du kannst jederzeit tun was du willst und sein wer du willst - oder etwa nicht? Die Welt ist groß, mit unendlich vielen Ressourcen, so dass es jedem von uns möglich sein sollte so zu leben wie er oder sie möchte. Doch wenn das so ist, warum fühlen sich so viele von uns dennoch gefangen? Wenn wir doch so frei sein könnten in der heutigen Welt - woher kommt dann der Käfig, den gerade so viele Mütter um sich herum spüren. Ein Käfig der die Mütter daran hindert in die freie und weite Welt hinaus zu fliegen und sie zu erobern. Der zu sein der man wirklich ist und das zu tun, was Wellen der Begeisterung in einem auslöst.   Quick Links: Mama-Burnout.com [https://mama-burnout.com/] Hol dir dein kostenloses Ebook mit 10 Praxistipps für den Mama-Alltag: http://bit.ly/2hKLbDz [http://bit.ly/2hKLbDz] Werde Teil der Facebook-Gruppe für Mütter: http://bit.ly/2gV0mYd [http://bit.ly/2gV0mYd]   Ich würde mich wahnsinnig über eine Podcast Bewertung auf iTunes freuen! Gemeinsam können wir erreichen, dass der Mama-Burnout Podcast richtig viele Mütter und Väter erreicht, indem ihr den Mama-Burnout Podcast kurz auf iTunes bewertet. Danke schon vorab von Herzen!

#018 Expertin Melanie Mittermaier - Liebescoach - Über Sex-Flauten, Weiblichkeit und Partnerschaft

Der Gast im heutigen Experten-Interview ist Melanie Mittermaier. Sie selbst nennt sich "Liebescoach". Ihre Leidenschaft und Expertise liegt auf dem Gebiet der Partnerschaft, Liebe und Sex. Sie hilft Paaren in Sex- und Beziehungskrisen. Melanie ist verheiratet und hat selbst zwei Kinder. Wir tauchen ein in die Herausforderungen einer Partnerschaft mit Kindern. Vielleicht wolltest du immer schon wissen wie du es mit Kindern schaffen kannst, wieder mehr Kribbeln zurück zu bekommen, dich wieder ganz als Frau zu fühlen und was ihr bei Sex-Flauten tun könnt. „Leben darf leicht gehen und Spaß machen, Liebe auch!" (Melanie Mittermaier) Und genau darum geht es in diesem Interview.   Melanies Buchtipps: Die Psychologie sexueller Leidenschaft [https://www.amazon.de/gp/product/3608961097/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3608961097&linkCode=as2&tag=httpsilkebran-21&linkId=8c2177ff3d1f1eec3f81411db27edee2] - http://amzn.to/2AbNhox [http://amzn.to/2Ce4R95] Alle Bücher von Esther Perel [https://www.amazon.de/gp/search?ie=UTF8&tag=httpsilkebran-21&linkCode=ur2&linkId=c5213785e8c202c6520198e334ca3c1c&camp=1638&creative=6742&index=books&keywords=Esther%20Perel] - http://amzn.to/2yVDLS1 [http://amzn.to/2Bkb0Da] Alle Bücher von John Gottman [https://www.amazon.de/gp/search?ie=UTF8&tag=httpsilkebran-21&linkCode=ur2&linkId=0d74ff1ea63aa950c862f96f00b28963&camp=1638&creative=6742&index=books&keywords=John%20Gottman] - http://amzn.to/2iWRZvM [http://amzn.to/2iWRZvM] Treue ist auch keine Lösung: Ein Plädoyer für mehr Freiheit in der Liebe [https://www.amazon.de/gp/product/3492305407/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3492305407&linkCode=as2&tag=httpsilkebran-21&linkId=ca882193df4a153ec87e7bb4aa671898] - http://amzn.to/2j0V5yV [http://amzn.to/2j0V5yV] Sonstige Links aus dem Video: Drumming-Musik [https://youtu.be/zeq_cMsmDZ0]: https://youtu.be/zeq_cMsmDZ0 [https://youtu.be/zeq_cMsmDZ0]   Kontakt mit Melanie: https://www.melanie-mittermaier.de/ [https://www.melanie-mittermaier.de/] Facebook [https://www.facebook.com/melanie.mittermaier.LiebeLeben]: https://www.facebook.com/melanie.mittermaier.LiebeLeben [https://www.facebook.com/melanie.mittermaier.LiebeLeben]     Quick Links: Mama-Burnout.com [https://mama-burnout.com/] Hol dir dein kostenloses Ebook mit 10 Praxistipps für den Mama-Alltag: http://bit.ly/2hKLbDz [http://bit.ly/2hKLbDz] Werde Teil der Facebook-Gruppe für Mütter: http://bit.ly/2gV0mYd [http://bit.ly/2gV0mYd]   Ich würde mich wahnsinnig über eine Podcast Bewertung auf iTunes freuen! Gemeinsam können wir erreichen, dass der Mama-Burnout Podcast richtig viele Mütter und Väter erreicht, indem ihr den Mama-Burnout Podcast kurz auf iTunes bewertet. Danke schon vorab von Herzen!

#17 Warum Stress Mamas depressiv machen kann

Die Geburt des eigenen Kindes ist für die meisten Paare der schönste Moment ihres Lebens – und auch der Moment, in dem sich ihr Leben schlagartig verändert. Doch dieses wundervolle Ereignis eines Kindes hat für die meisten Mütter eine Kehrseite, denn es ist zeitgleich auch die gr�ßte Herausforderung. Eine Herausforderung, die uns Mütter unser Leben lang begleitet. Neben schlaflosen Nächten, gefühlten 1000 mal pro Tag Windelwechseln, Haushalt schmeißen und den sonstigen vielen Anforderungen des Familienlebens werden die eigenen Bedürfnisse meist nach hinten gestellt. Die Familie geht vor! Welche große Gefahren es birgt, wenn der eigene Körper, Geist und Seele permanent warten müssen und warum genau das bis zur Depression führen kann, erkläre ich in diesem Podcast. Und natürlich zeige ich dir auch drei Wege auf, wie du genau das verhindern kannst.   Inhalt 1. Warum Stress Mamas depressiv machen kann 2. Die gefährlichen Folgen von mangelnder Selbstfürsorge 3. Was du dagegen tun kann: Anti-Stress-Tipps für Mütter   Blog-Beitrag bei wunderweib.de: http://bit.ly/2zPcyks   Quick Links: Mama-Burnout.com [https://mama-burnout.com/] Hol dir dein kostenloses Ebook mit 10 Praxistipps für den Mama-Alltag: http://bit.ly/2hKLbDz [http://bit.ly/2hKLbDz] Werde Teil der Facebook-Gruppe für Mütter: http://bit.ly/2gV0mYd [http://bit.ly/2gV0mYd]   Ich würde mich wahnsinnig über eine Podcast Bewertung auf iTunes freuen! Gemeinsam können wir erreichen, dass der Mama-Burnout Podcast richtig viele Mütter und Väter erreicht, indem ihr den Mama-Burnout Podcast kurz auf iTunes bewertet. Danke schon vorab von Herzen!