Selvin päin

Mitä tapahtuu, kun tipaton tammikuu loppuu? Pitäisikö palata vanhoihin tapoihin vai jatkaa selvin päin? Tässä jaksossa sukelletaan syvälle selvästä elämästä saatuihin oivalluksiin ja siihen, miten päätös olla juomatta on muuttanut mun elämää – aina omistusasunnon ostamiseen asti. Palataan myös alkujuurille: miksi lopetin juomisen ja mitä kaikkea se on tuonut mukanaan? Entä mitä se on vienyt mukanaan? Käsittelen niitä asioita, joihin olisin itse halunnut varautua ennen muutosta – sekä niitä hetkiä, kun mieleen hiipii ajatus: "Pitäisikö sittenkin juoda?" Jos oot viettänyt tipatonta tammikuuta ja mietit, mitä seuraavaksi, tää jakso on just sulle. Mä haluan tarjota vertaistukea ja jakaa jaksossa ne asiat, joita olisin itse halunnut tietää silloin, kun lopetin juomisen. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Mitä tapahtuu, kun elät koko elämäsi – 52 vuotta – täysin ilman alkoholia ja päihteitä? Jaksossa vierailee Henry Aflecht, mies, joka on elänyt juuri näin. Miten hän on handlannut tilanteet, joissa ympäristö painostaa juomaan tai utelee, miksei hän osallistu? Henryllä on poikkeuksillinen tarina kerrottavana – hän on kulkenut rikosten poluilla, tehnyt täyden U-käännöksen elämässään 25-vuotiaana ja noussut menestyksekkääksi yrittäjäksi. Miten muutos tapahtui, ja miksi Henry koki olevansa riippuvainen rikollisuuteen? Entä miten menestynyt yrittäjä nollaa arkeaan, ilman päihteitä? Keskustellaan myös ulkopuolisuuden tunteesta, joka syntyy, kun elää maailmassa, jossa alkoholi on normi. Miltä tuntuu olla ainoa selvin päin? Ja miten se on vaikuttanut Henryn ihmissuhteisiin ja rakkauselämään? Yksityisetsivän työn kautta Henryn näkemykset rakkaudesta ovat saaneet aivan uuden kulman. Miten hänen työnsä on vaikuttanut tapaan, jolla hän ajattelee parisuhteista? Miksi hän ei tapaile oman ikäisiään naisia? Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Videobloggaaja ja tubettaja, 22-vuotias Nelli Orell, tietää enemmän loppuunpalamisista kuin moni meistä elämänsä aikana. Hän koki ensimmäisen burnoutinsa jo ennen täysi-ikäisyyttä ja on sen jälkeen joutunut kohtaamaan uupumuksen useita kertoja. Nyt Nelli tähtää supervuoteen, mutta yhdellä selkeällä tavoitteella: enää hän ei aio palaa loppuun. Tässä jaksossa pureudutaan suorittamisen paineisiin – mistä ne tulevat ja miten niistä pääsee irti? Nelli jakaa avoimesti tarinansa siitä, kuinka jatkuva tarve pärjätä ja tehdä kaikki itse johti uupumukseen, ja mikä sai hänet lopulta ymmärtämään avun pyytämisen tärkeyden. Keskustellaan myös siitä, mitä hän on oppinut itsestään ja millaisin keinoin hän nyt pitää huolta omasta jaksamisestaan. Jos joskus tunnet, että kiire määrittää sun arvoa tai että sun täytyy todistaa olevasi tarpeeksi hyvä, tää jakso on just sulle. Se on muistutus pysähtymisen tärkeydestä ja siitä, että elämää voi elää ilman jatkuvaa suorittamisen painetta. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Mitä tapahtuu, kun nelikymppinen alkaa tutkia omaa alkoholisuhdettaan – ja huomaa, ettei kaikki ole niin yksinkertaista kuin miltä aluksi tuntuu? Tässä jaksossa toimittaja ja kirjailija Laura Friman avaa rehellisesti miksi hän päätti jättää alkoholin tauolle kahdeksaksi kuukaudeksi ja mitä tapahtui, kun matka päättyi jo kuuden kuukauden jälkeen. Oliko kyse epäonnistumisesta vai oivalluksesta? Laura kertoo miksi hän kokee, että puoli vuotta ilman alkoholia oli yksi elämän merkityksellisimmistä ajanjaksoista. Keskustellaan sosiaalisesta riippuvuudesta, ystävyyssuhteiden dynamiikasta ja siitä, miksi viinilasi kädessä voi tuntua helpoimmalta tavalta selvitä tilanteista – ja mitä tapahtuu, kun lasi puuttuu kädestä. Tässä jaksossa sukelletaan päätöksiin, niiden pitämiseen – ja siihen, miten kesken jäänyt matka voi silti olla suuri onnistuminen. Jakso tarjoaa rehellisen ja inhimillisen näkökulman siihen, miten jokainen muutos – olipa se pieni tai suuri – voi viedä kohti parempaa ymmärrystä omasta suhteestamme alkoholiin ja itseemme. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Vuosi 2025 käynnistyy Selvin päin -podcastissa lempeästi, mutta rohkeasti. Studiossa vieraana on Younghearted-yhtyeen laulaja Reeta Huotarinen, joka avaa ensimmäistä kertaa julkisesti oman tarinansa alkoholiongelmasta ja masennuksesta. Mihin jatkuva täydellisyyteen pyrkiminen voi johtaa ja mitä tapahtuu, kun kaikki, jonka varaan olet rakentanut itsesi, hajoaa? Miten masennus muutti Reetan elämää, mutta sai aikaan myös päihdeongelman? Reeta kertoo koskettavasti elämästään masennuksen keskellä, sen jälkeisestä ajasta – ja siitä, kuinka hoidosta huolimatta vaikein oli vasta edessä. Mikä sai hänet ymmärtämään, että raitistuminen oli avain onnellisuuteen? Tämä jakso on sinulle, joka olet kokenut vaikeuksia mielenterveyden kanssa, kamppaillut tunnesäätelyn kanssa tai etsit inspiraatiota löytää itsellesi parempi tapa elää. Vuoden ensimmäinen jakso on täynnä vertaistukea, rehellisyyttä ja inspiraatiota. Uuden vuoden kynnyksellä on hyvä hetki pysähtyä pohtimaan muutosta. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander