Sportshjerte

Ninni Kjær: Ernæring til kvinder i alle livets faser

I denne episode genbesøger kogebogsforfatter, vane-coach, yogainstruktør og kæreste til Anders Hemmingsen, Ninni Kjær, Sportshjerte. Vi taler om ernæring til kvinder i alle livets faser – fra ung kvinde til perimenopause og videre. Om protein, hormoner, fertilitet og hvorfor “sundhed” ofte rammer helt ved siden af, når rådene ikke er lavet til kvinder.  En samtale om at spise for at leve optimalt – ikke bare overleve. Og om at forstå sin krop, før man forsøger at fixe den. Episoden er sponsoreret af aioss: https://aioss.dk/pages/sportshjerte  Brug koden ‘sportshjerte'. Så får du kr 100 i rabat på de 3 første måneder af dit aioss abonnement. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: William De Waal

Rasmine Laudrup-Dufour: Befinder sig bedst i skyggen

Rasmine Laudrup-Dufour fortæller ærligt om et liv i kulissen af elitesporten – et liv, hvor hendes rolle ofte har været at bakke andres karrierer op, skabe struktur og få hverdagen og ambitionerne til at hænge sammen. Hun deler sine refleksioner om at vokse op i Laudrup-familien og om gradvist at finde sin egen værdi uden for rampelyset. Om bevidst at vælge rollen som den stabile støtte, der skaber ro og opbakning – og om den mentale styrke, det kræver at stå bag andres succes uden at miste sig selv undervejs. Samtalen bevæger sig også ind i moderskabet, identitet og balancen mellem familieliv og elitesport, når man ikke jagter opmærksomheden, men alligevel spiller en afgørende rolle i præstationerne. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: William De Waal

Amalie Leth-Nissen: Bag facaden på professionel golf

Hvordan er det at være 21 år, spået en stor fremtid i international golf – og pludselig ramme bunden mentalt? I denne episode åbner professionel golfspiller Amalie Leth Nissen ærligt op om en rejse, de færreste taler højt om. Amalie har været nummer 6 i verden som amatør, vundet internationalt og netop kvalificeret sig til Ladies European Tour 2026. Men bag resultaterne gemmer sig også hotelværelser fyldt med tårer, knækket selvtillid, præstationspres, økonomisk usikkerhed og kampen for at finde sig selv i elitesportens maskinrum. Vi taler om: * At gå fra “jeg kan gå på vandet” til ikke at kunne genkende sit eget spil * Perfektionisme, forventninger og frygten for at skuffe * Mentaltræning, Amalie 2.0 og vejen tilbage til glæden ved golf * Kvindesport, ulige vilkår og hvorfor kvindegolf fortjener langt mere opmærksomhed For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: William De Waal

Emma Norsgaard Bjerg: Hvornår er det okay at blive mor?

I denne episode gør Emma Norsgaard Bjerg noget, jeg aldrig før har oplevet i Sportshjerte. Hun deler en af de sværeste og mest personlige overvejelser i sit liv – mens hun står midt i dem. Noget hun ikke har delt med nogen andre før nu.  Vi taler om kontrakter, ansvar og skyldfølelse. Om følelsen af at skulle præstere – vinde løb – før hun føler, hun har “lov” til at få et barn. Og om frygten for, hvad det vil betyde for hendes karriere, identitet og glæde ved sporten. Undervejs taler vi også om det biologiske ur, mentale kampe og psykologhjælp – og forsøget på at være lidt mindre hård ved sig selv i en verden, hvor præstation fylder alt.  Og selvom det er et rørende, ærligt og sårbart afsnit, bliver der også grint undervejs. For Emma er ikke kun modig – hun er også sjov, varm og leverer verdensklasse AeroPress-kaffe i studiet, som vi nyder under optagelsen. En helt særlig samtale om tvivl, længsel og livet som kvinde og atlet på højeste niveau.  Link til Sportshjerte Live Show billetsalg: https://billet.unitedtickets.dk/event/kvinden-i-d-dszonen-sportshjerte-live-show/bremen-teater-k-benhavn-v/3567078 [https://billet.unitedtickets.dk/event/kvinden-i-d-dszonen-sportshjerte-live-show/bremen-teater-k-benhavn-v/3567078] For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: William De Waal

Stine Koczulab: En kvindes guide til triathlon

I denne episode taler jeg med triatleten, Stine Koczulab, som netop er vendt hjem fra VM Ironman 70.3 i Marbella. Stine giver dig en ærlig og brugbar entrée til triathlonverdenen, hvor hun deler: • Hvorfor et år med fokuseret træning kan tage dig længere, end du tror • Hvordan du kan lære at svømme – rigtigt – selv som voksen • Hvilke overvejelser der betyder noget, før du investerer i udstyr • Hvorfor mange kvinder skal spise mere – og hvordan det både forbedrede hendes præstation og gav hendes menstruationscyklus tilbage • Hvorfor delmål, fællesskab og støtte på vejen kan gøre en ellers ensom rejse lettere og sjovere Hvis du har lyst til at udfordre dig selv, eller du drømmer om din første tri, halv eller hel Ironman… så er Stines rejse den perfekte inspiration. Dette er en kvindes guide til triathlon.  Episoden er sponsoreret af aioss: https://aioss.dk/pages/sportshjerte  Brug koden ‘sportshjerte'. Så får du kr 100 i rabat på de 3 første måneder af dit aioss abonnement. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: William De Waal