Sportshjerte

Astrid Tind: Drop fokus på udseende – og bliv stærkere end nogensinde

“Jeg skal ikke se for stor ud…” blev til: “Det er pisse ligegyldigt, hvordan jeg ser ud.” I denne episode af Sportshjerte møder du Astrid Tind – en af Danmarks bedste crossfit-atleter.  Vi taler om noget, mange kvinder kan genkende: Frygten for at fylde for meget. For at være for stærk. For ikke at passe ind. Og om skiftet der ændrer alt: fra at fokusere på udseende → til at fokusere på styrke, performance og hvad kroppen kan. Astrid deler sin rejse fra usikkerhed til selvsikkerhed –  og hvordan træning blev en vej til både fysisk og mental styrke. Vi kommer også ind på:  • Hvorfor så mange kvinder holder sig tilbage i styrketræning  • Hvordan du tør tage plads i din egen krop  • CrossFit som fællesskab   • At være kvinde i en præstationsverden   • Kærlighed, ambitioner og livet med en krop i udvikling For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: William de Wall

PÅSKEHIT 🐣 Emilie Aaen: Ulykken der ændrede alt

Emilie Aaen er en wonder-woman uden lige. Hold nu op! Siden Emilie gik i 2. klasse har hun dyrket gymnastik på højt niveau, men til en træning en onsdag aften i 2021, får hun sat forkert af i en trampolin. Noget er helt galt… Efter et mareridtsforløb, 5 dage og 5 operationer senere, har Emilie fået amputeret sit venstre ben. Emilie fortæller hele sin historie og giver indblik i, hvordan hun dagligt gør op med, at livet med en amputation og forskellige proteser skal være tabuiseret. Emilie er en livsglad pige med den mest bragende fighter-mentalitet, jeg nogensinde har oplevet. Hun er en KÆMPE inspiration, og I kan godt glæde jer til et Sportshjerte-afsnit med en usædvanlig stærk historie fra en usædvanlig sej karakter. Vært: Patricia Thyberg Musik: Anders Bønløkke  Produktion og klip: Patricia Thyberg Afsnittet blev bragt første gang den 16. september 2022.

Tine Hertz: Sådan optimerer du din sundhed

Føler du dig ofte træt, stresset eller ude af balance i en travl hverdag? Din krop er ikke skabt til den moderne livsstil – stillesiddende arbejde, konstant skærmtid og manglende pauser dræner os mere, end vi tror. I denne episode af Sportshjerte taler jeg med Tine Hertz (stifter af One Thirty Labs) om, hvordan du kan optimere din sundhed – fysisk og mentalt – på en realistisk og overskuelig måde. Tine deler konkrete råd om: * Biohacking og longevity: Sådan bruger du kuldeterapi, kost og bevægelse til at booste energi og velvære * Mental balance: Små hverdagsrutiner, der reducerer stress og øger fokus * Kost og mikrobion: Hvordan diversitet i grøntsager, protein og gode fedtstoffer styrker kroppen * Pauser og restitution: Hvorfor “pauser” ikke længere er rigtige pauser, og hvordan du kan gøre dem effektive Denne episode er til dig, der vil føle dig bedre, få mere energi og optimere din sundhed uden at ændre hele dit liv eller gå på kompromis med livskvaliteten. Lyt med, og få konkrete tips til at leve sundere, stærkere og mere energifyldt hver dag. Episoden er sponsoreret af aioss: https://aioss.dk/pages/sportshjerte  Brug koden ‘sportshjerte'. Så får du kr 100 i rabat på de 3 første måneder af dit aioss abonnement. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: Emil Knüppel

Nicoline Sørensen: "Kvinder ved da ikke en skid om fodbold" — eller gør de?

“Kvinder ved da ikke en skid om fodbold.” Den sætning kender tidligere landsholdsspiller Nicoline Sørensen (desværre) alt for godt. Alligevel står hun i dag på landsdækkende tv og analyserer herrefodbold som ekspert på TV2. I denne episode af Sportshjerte fortæller Nicoline ærligt om springet fra professionel spiller til fodboldekspert – om at blive kastet direkte ud i live-tv, være tæt på at kaste op af nervøsitet før sin første udsendelse og om frygten for, hvordan fodboldfans ville reagere på en kvinde i ekspertstolen. Hvordan finder man sin plads i en verden, hvor man ikke rigtig har nogen at spejle sig i? Og hvad kræver det egentlig at stå live og analysere spillet foran hele Danmark?

Emma Østergaard: Hvad verdens farligste bjerge kan lære dig om livet

Hvordan forfølger man en drøm, der kan koste én livet? Bjergbestiger Emma Østergaard gør sig klar til sin næste +8000 meter ekspedition og måske største eventyr: K2 – verdens næsthøjeste bjerg og et af de mest frygtede bjerge på kloden.  Hvad kræver det mentalt at gå efter noget, de fleste ville kalde umuligt? Hvordan håndterer man frygten for at fejle – eller værre? Og hvordan jagter man store mål uden at miste sig selv på vejen? Denne episode er en samtale om at turde gå efter det, der virkelig betyder noget – også når det skræmmer én. Og hvis du vil opleve historierne foldet ud og endnu tættere på, kan du møde os til Sportshjerte Live på Bremen Teater, hvor Emma og jeg tager dig med helt op i dødszonen – og deler de mentale værktøjer fra bjergene, som vi alle kan bruge i vores eget liv. Find dine billetter til liveshowet på Bremen Teater her: https://billet.unitedtickets.dk/event/kvinden-i-dodszonen-sportshjerte-live-show/bremen-teater/3567078