Spritz & Sekt

#93 - Dopamin Detox

Hype oder echter Gamechanger? Warum greifen wir reflexartig zum Smartphone, sobald es still wird? Und warum fühlt sich Nichtstun manchmal fast unangenehm an? In dieser Folge sprechen wir über den Trend „Dopamin Detox“ – bekannt aus der Selbstoptimierungs- und Productivity-Szene – der verspricht, Fokus, Motivation und Zufriedenheit zurückzubringen.Wir erklären, was Dopamin wirklich ist – kein reines Glückshormon, sondern ein zentraler Motor für Motivation und Erwartung – und warum Social Media, Gaming und Push-Benachrichtigungen unser Belohnungssystem so effektiv triggern.Im Realitätscheck fragen wir: Kann man Dopamin überhaupt „detoxen“ – oder geht es eigentlich um Reizregulation statt Entgiftung? Außerdem sprechen wir über Überstimulation im Alltag, Parallelen zu Suchtmechanismen und alltagstaugliche Wege zu mehr Fokus – von Social-Media-Pausen bis hin zu bewusst zugelassener Langeweile. Alle Angaben ohne Gewähr. Keine bezahlte Werbung. Intro: https://soundcloud.com/gcevoices/pop-time-machine?utmsource=clipboard&utmmedium=text&utmcampaign=socialsharing [https://soundcloud.com/gcevoices/pop-time-machine?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing] Webseite: https://www.spritzundsekt.de/ [https://www.spritzundsekt.de/] Instagram: https://www.instagram.com/spritzundsekt/ [https://www.instagram.com/spritzundsekt/] Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCTTbxvEtiRQnyHEzXXYqrdw/featured/featured [https://www.youtube.com/channel/UCTTbxvEtiRQnyHEzXXYqrdw/featured/featured]

#92 - We Wish You a Merry Christmas

Sing Halleluja! Es ist wieder soweit: Kerzen an, Gläser voll und Herzen offen 🎄✨ In der alljährlichen Weihnachtsfolge von Spritz & Sekt machen wir es uns gemütlich, stoßen auf ein turbulentes Jahr an und feiern die schönste Zeit des Jahres – wie immer mit viel Humor, ehrlichen Gesprächen und einer Extraportion Glitzer. Natürlich dürfen auch unsere traditionellen Geschenke nicht fehlen. Wir überraschen uns gegenseitig, packen aus, lachen, staunen und nehmen euch mit in unser ganz persönliches Weihnachtschaos. Eine Folge zum Zurücklehnen, Mitlachen und Mitfeiern – egal ob mit Sekt, Spritz oder Kinderpunsch. Frohe Weihnachten und viel Spaß beim Hören 💫🥂 Alle Angaben ohne Gewähr. Keine bezahlte Werbung. Intro: https://soundcloud.com/gcevoices/pop-time-machine?utmsource=clipboard&utmmedium=text&utmcampaign=socialsharing [https://soundcloud.com/gcevoices/pop-time-machine?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing] Webseite: https://www.spritzundsekt.de/ [https://www.spritzundsekt.de/] Instagram: https://www.instagram.com/spritzundsekt/ [https://www.instagram.com/spritzundsekt/] Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCTTbxvEtiRQnyHEzXXYqrdw/featured/featured [https://www.youtube.com/channel/UCTTbxvEtiRQnyHEzXXYqrdw/featured/featured]

#91 - Advent, Advent, ein Lichtlein brennt

... eigentlich sogar schon zwei! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Weihnachten verändert, wenn man erwachsen wird. Wo ist der Zauber geblieben – und finden wir ihn heute noch? Wir teilen Erinnerungen aus der Kindheit, reden über Geschenke-Stress, Familienrituale und kleine Momente, die uns trotzdem jedes Jahr wieder berühren. Eine gemütliche, ehrliche Folge für alle, die Weihnachten nicht nur feiern, sondern fühlen wollen. Alle Angaben ohne Gewähr. Keine bezahlte Werbung. Intro: https://soundcloud.com/gcevoices/pop-time-machine?utmsource=clipboard&utmmedium=text&utmcampaign=socialsharing [https://soundcloud.com/gcevoices/pop-time-machine?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing] Webseite: https://www.spritzundsekt.de/ [https://www.spritzundsekt.de/] Instagram: https://www.instagram.com/spritzundsekt/ [https://www.instagram.com/spritzundsekt/] Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCTTbxvEtiRQnyHEzXXYqrdw/featured/featured [https://www.youtube.com/channel/UCTTbxvEtiRQnyHEzXXYqrdw/featured/featured]

#90 - Wer bist du ohne Etiketten?

Und wer bin ich - und wenn ja, wie viele? In dieser Folge von Spritz & Sekt tauchen wir tief ein in die Frage, wie man sich selbst beschreibt, wenn man alle Labels beiseitelässt. Wir sprechen über Begegnungen, die uns formen, über Selbstwert, der von innen wachsen will, und über die Kunst, sich nicht von fremden Meinungen definieren zu lassen. Eine Folge für alle, die sich gerade selbst entdecken, neu sortieren oder einfach Lust auf ehrliche, warme Gespräche haben. Nimm dir ein Glas, lehn dich zurück – und komm mit uns auf diese persönliche Reise. Alle Angaben ohne Gewähr. Keine bezahlte Werbung. Intro: https://soundcloud.com/gcevoices/pop-time-machine?utmsource=clipboard&utmmedium=text&utmcampaign=socialsharing [https://soundcloud.com/gcevoices/pop-time-machine?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing] Webseite: https://www.spritzundsekt.de/ [https://www.spritzundsekt.de/] Instagram: https://www.instagram.com/spritzundsekt/ [https://www.instagram.com/spritzundsekt/] Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCTTbxvEtiRQnyHEzXXYqrdw/featured/featured [https://www.youtube.com/channel/UCTTbxvEtiRQnyHEzXXYqrdw/featured/featured]

#89 - Diddl is back!

Gemeinsam ins Käsekuchenland Was sollen wir sagen: Es ist eine Folge, in der wir nochmal acht Jahre alt sind. Seit diesem Jahr wird zunächst in Frankreich und Belgien, aber nächstem Jahr dann auch bei uns die kleine Springmaus wiederbelebt - und wir sind voll dabei! Zusammen lesen wir im Buch "Das große Buch von Diddl und seinen Freunden" und erzählen die ein oder andere Geschichte vom Schulhof. Immerhin hat die Diddlmanie damals sogar für Elternabende gesorgt! Diddlina, Galupy, Professor Blubberpeng und sogar die Frog Brothers Fritt, Friedl und Fratt sind mit dabei und wünschen euch ganz viel Spaß mit dieser Folge! Alle Angaben ohne Gewähr. Keine bezahlte Werbung. Intro: https://soundcloud.com/gcevoices/pop-time-machine?utmsource=clipboard&utmmedium=text&utmcampaign=socialsharing [https://soundcloud.com/gcevoices/pop-time-machine?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing] Webseite: https://www.spritzundsekt.de/ [https://www.spritzundsekt.de/] Instagram: https://www.instagram.com/spritzundsekt/ [https://www.instagram.com/spritzundsekt/] Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCTTbxvEtiRQnyHEzXXYqrdw/featured/featured [https://www.youtube.com/channel/UCTTbxvEtiRQnyHEzXXYqrdw/featured/featured]