Tanke Tom
Podcast af Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF
TANKE TOM er en podcast om psykologi, psykoterapi og om livets knubs og kærtegn. Jeg er Tom og tankerne er mine. Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom.
Seneste episoder
Jeg er OK-teksten - tankemylder - (KUN JEG-ER-OK-TEKSTEN)
Denne episode indeholder Jeg er OK-teksten i forhold til tankemylder. Dette er en downloadepisode.
Du kan høre den fulde episode om Tankemylder lige hér:
Har du tankemylder? Hér er 3 gode råd. [https://www.buzzsprout.com/1817115/11139713-har-du-tankemylder-her-er-3-gode-rad.mp3?download=true]
Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom [https://thomasboettern.dk/podcast]
Se mere på www.tanketom.dk [https://thomasboettern.dk/podcast]
Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk [https://thomasboettern.dk/index.html]
3 min - 15. aug. 2022
Har du tankemylder? Hér er 3 gode råd.
HAR DU TANKEMYLDER? HÉR ER 3 GODE RÅD
Hvis du har oplevet at have tankemylder, bekymringstanker, gentagende tanker eller invaderende tanker, så ved du godt hvor svært det kan være at slippe dem igen. Du har måske sagt til dig selv, at nu skal du tænke på noget andet, men langsomt vender tankemylderet tilbage. Det er udmattende og frustrerende at have de samme mørke tanker igen og igen.
Lyt med og få 3 gode råd til at håndtere tankemylderet.
LINK til Jeg er OK-teksten i forhold til tankemylder: Jeg er OK-teksten i forhold til tankemylder [https://www.buzzsprout.com/1817115/11139722-jeg-er-ok-teksten-i-forhold-til-tankemylder.mp3?download=true]
Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom [https://thomasboettern.dk/podcast]
Se mere på www.tanketom.dk [https://thomasboettern.dk/podcast]
Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk [https://thomasboettern.dk/index.html]
14 min - 15. aug. 2022
Jeg-er-OK-øvelsen - Angst, stress (KUN ØVELSEN)
Jeg er ok øvelsen. Med denne version af jeg er ok øvelsen, kan du vise dig selv omsorg hvis du oplever angst. Sæt dig ned et roligt sted, du kan også ligge ned.
Du kan gentage øvelsen flere gange om dagen, gerne 2 gange dagligt.
Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom [https://thomasboettern.dk/podcast]
Se mere på www.tanketom.dk [https://thomasboettern.dk/podcast]
Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk [https://thomasboettern.dk/index.html]
1 min - 25. jul. 2022
Populære shows
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.
Tilgængelig overalt
Lyt til Podimo på din telefon, tablet, computer eller i bilen!
Et univers af underholdning på lyd
Tusindvis af lydbøger og eksklusive podcasts fra kun 79,00 kr. / måned
Ingen reklamer
Spild ikke tiden på at lytte til reklamepauser, når du lytter til Podimos indhold.