Tasha健康管理
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Tasha是護理師+糖尿病衛教師 熱愛搜集與驗證各種健康知識,也持續進修 盡量把專業資訊轉換成淺顯易懂的內容,分享給大家 血糖控制、體重管理、情緒管理、自我成長、睡眠促進、預防保健... 有滿滿的寶藏想分享給大家! 幫你餵食身體跟心靈足夠的養份😊 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 相關文章可以到我的官網 https://tashahealth.mystrikingly.com/ 歡迎來與我互動<3 Powered by Firstory Hosting 

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episode 【健康EP124】植物性蛋白質,各種豆類,吃對就瘦(紅豆花豆綠豆應嘴豆毛豆...) artwork
【健康EP124】植物性蛋白質,各種豆類,吃對就瘦(紅豆花豆綠豆應嘴豆毛豆...)

鷹嘴豆、綠豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、毛豆...看得你眼花嗎? 豆類是素食者跟不愛吃肉的人的好朋友 但是一不小心,會吃進過多澱粉 導致「好像吃很健康可是一直變胖」... ✨本集節目重點: ✅認識各種豆類 ✅豆類蛋白的好處 ✅大豆異黃酮有助抗癌嗎 加入專屬社群、一起交流&團購好物: [https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default] 如果喜歡我的內容請給我五顆星~您的支持就是我的動力! 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊:) 🌱Tasha健康管理IG [https://www.instagram.com/tasha.health/] 🌱Tasha健康管理FB [https://www.facebook.com/tashalohealth] 🌱預約一對一諮詢 [https://tashahealth.mystrikingly.com/] ☕️贊助Tasha繼續製作節目 [https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

14. aug. 2024 - 16 min
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【健康EP123】瘦瘦筆打了就瘦?有副作用嗎?要打一輩子嗎

Saxenda善纖達(瘦瘦針)的減重原因就是讓人「減少進食量」,若想購買~建議務必透過專科醫師,先進行個人諮詢確認自身狀況,同步進行飲食內容調整、運動習慣養成等生活型態改變! 飲食、運動歡迎問我💪 ✨本集重點: ✅減重最難的是不復胖 ✅瘦瘦針的原理與副作用 ✅網友真實經驗分享 ✅如何運用瘦瘦針減重接著不復胖 加入專屬社群、一起交流&團購好物 [https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default] 如果喜歡我的內容請給我五顆星~您的支持就是我的動力! 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊:) 🌱Tasha健康管理IG [https://www.instagram.com/tasha.health/] 🌱Tasha健康管理FB [https://www.facebook.com/tashalohealth] 🌱預約一對一諮詢 [https://tashahealth.mystrikingly.com/] ☕️贊助Tasha繼續製作節目 [https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

31. jul. 2024 - 18 min
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【健康EP122】荷爾蒙失調讓體重失控~平衡荷爾蒙大作戰

性荷爾蒙、胰島素、升糖素、甲狀腺素、腎上腺皮質醇、瘦體素、生長激素這7個荷爾蒙跟體重有關 這一集教大家如何透過生活方法維持健康、控制體重 需要循序漸進,抱持耐心! ✨本集重點: ✅這七種荷爾蒙的功能 ✅壓力荷爾蒙 ✅睡眠重要性 ✅五招平衡荷爾蒙 加入專屬社群、一起交流&團購好物 [https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default] 如果喜歡我的內容請給我五顆星~您的支持就是我的動力! 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊:) 🌱Tasha健康管理IG [https://www.instagram.com/tasha.health/] 🌱Tasha健康管理FB [https://www.facebook.com/tashalohealth] 🌱預約一對一諮詢 [https://tashahealth.mystrikingly.com/] ☕️贊助Tasha繼續製作節目 [https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

17. jul. 2024 - 29 min
episode 【時事EP25】最新112年國人十大死因 artwork
【時事EP25】最新112年國人十大死因

透過大數據統計,以及自己的健康狀況,來了解自己是哪些疾病的高風險! ✨本集重點: ✅112年癌症時鐘、癌症排名 ✅心理健康也很重要 ✅有哪些政府提供的篩檢 ✅肺癌不容小覷 加入專屬社群、一起交流&團購好物 [https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default] 如果喜歡我的內容請給我五顆星~您的支持就是我的動力! 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊:) 🌱Tasha健康管理IG [https://www.instagram.com/tasha.health/] 🌱Tasha健康管理FB [https://www.facebook.com/tashalohealth] 🌱預約一對一諮詢 [https://tashahealth.mystrikingly.com/] ☕️贊助Tasha繼續製作節目 [https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

10. jul. 2024 - 35 min
episode 【健康EP121】備孕養卵有哪些要注意?多囊性卵巢IVF一次成功經驗分享 artwork
【健康EP121】備孕養卵有哪些要注意?多囊性卵巢IVF一次成功經驗分享

我從2022年決定要生娃,2023年中到加拿大取卵取出18顆成熟的卵,受精後做了PGT-A挑選第一名植入~成功懷孕 人工受孕每一步都是花錢,需要挨許多針,挑選適合自己的營養素可以做更好的準備 以及好好睡覺、好好放鬆、好好運動 綜合以上,就是好好過生活~先照顧好自己,才能孕育一個新生命❤️ ✨本集節目重點: ✅養卵相關營養素:DHEA、Q10、維生素D3、肌醇、葉酸(我自己還有吃白藜蘆醇、NMN、褪黑激素) ✅養卵需要的時間 ✅養卵的飲食與運動 加入專屬社群、一起交流&團購好物: [https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default] 如果喜歡我的內容請給我五顆星~您的支持就是我的動力! 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊:) 🌱Tasha健康管理IG [https://www.instagram.com/tasha.health/] 🌱Tasha健康管理FB [https://www.facebook.com/tashalohealth] 🌱預約一對一諮詢 [https://tashahealth.mystrikingly.com/] ☕️贊助Tasha繼續製作節目 [https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

03. jul. 2024 - 23 min
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