Totum og Kropsterapien

Når hjælperen bliver træt

Om udmattelse, ansvar og kunsten at stå ved siden af – ikke foran. Maiken er en vaskeægte hjælper. Uddannet cand.pæd. og med store ambitioner om at gøre en forskel for andre. I dag arbejder hun som Totum-kropsterapeut og studievejleder, men i dette afsnit inviterer hun os med på den rejse, der førte dertil. Hun sætter ord på det sted, hvor hjælperen bliver træt – hvor man må lære at tage sin plads uden skyld og finde lysten igen, i stedet for at løbe hurtigt for andres skyld. Vi taler om den usynlige stress, der sniger sig ind, når vi prøver at gøre alting rigtigt, redde alle og være stærke nok – og om, hvordan kroppen ofte forstår det længe før hovedet gør. Maiken deler, hvordan hun gik fra at ville fikse sig selv til at turde være menneske, og hvordan frihed og succes kan være at holde fri tirsdag formiddag. Du vil høre om: – hvordan kroppen afslører den stress, vi ikke selv opdager – hvorfor hjælperrollen kan blive et skjult stressmønster – hvad "plads til mig" betyder i praksis – hvordan tilladelse og tryghed skaber forandring – og hvorfor succes også kan være at holde fri en tirsdag formiddag Det er et afsnit til dig, der mærker trætheden bag hjælpen – og længes efter at hjælpe uden at miste dig selv. Få en behandling af Maiken HER [https://rolighedkropsterapi.dk/] Centrale pointer: 1. "Jeg troede, jeg først skulle være hel, før jeg kunne hjælpe andre – men det viste sig, at hjælpen begyndte, da jeg holdt op med at fikse." 2. "Alt gik for hurtigt – både omkring mig og inden i mig. Jeg kunne ikke længere mærke mig selv." 3. "Når det føles rigtigt i min krop, kan den anden mærke det med det samme. Kroppen lyver ikke." Til dig der overvejer Totum-uddannelsen Det er okay at starte, selvom du ikke ved, hvor du lander. Nysgerrighed og personlig praksis er også legitime motiver—ikke kun en færdig karriereplan. Få en samtale med Maiken om Totum uddannelsen. Find hende HER [https://totum.dk/kontakt-os/] Vært & gæst Vært: Cristine Wasgård · Gæst: Maiken Daugaard, Totum kropsterapeut & studievejleder (Totum) Nøgleord kropsterapi, usynlig stress, moderskab, grænser, selvomsorg, co-regulering, karriereskifte, balance, frihed.

Fra angstdiagnose til selvstændig kropsterapeut

Her møder du Kristian, der ærligt fortæller om vejen fra langvarig overbelastning og angstdiagnoser til et arbejdsliv som selvstændig kropsterapeut. Han deler, hvordan det at vælge sig selv, skabe trygge rammer og stå ved sin sensitivitet blev nøglen til både trivsel og en bæredygtig praksis. Vi taler om nervesystemets regulering i hverdagen, autenticitet ved briksen, fællesskabets betydning – og om at bygge forretning med hjertet forrest og næsen i sporet. Vært: Cristine Wasgård, Totum – Skolen for Kropsterapi Gæst: Kristian Bossen Mose, Totum kropsterapeut og stifter af ProKrop [https://prokrop.dk/] Nøgletemaer * At leve med generaliseret angst og ængstlig-evasiv mønstring og stadig skabe sig et meningsfuldt arbejdsliv * Hvorfor rammer & rytmer (åndedræt, pauser, eget behandlerrum) beroliger nervesystemet * Autenticitet ved briksen: at sige det, man mærker – uden at gøre klienten til ansvar for det * Fællesskab før branding: at bygge relationer lokalt og være til stede i sit nærområde * Iværksætteri med realitetssans og at turde hænge i på usikre dage * Den indre tilladelse til at lægge præstationen ned og være menneske først og behandler bagefter Citat fra gæsten "Min indlevelse bliver til din tryghed." Om gæsten Kristian Bossen Mose er kropsterapeut og driver ProKrop, hvor han arbejder med kropslig regulering, nærvær og forandring i et jordnært, menneskeligt rum. Hans tilgang er forankret i autenticitet, tydelige rammer og lokalt fællesskab. Links (show notes) * ProKrop – Kristians klinik: prokrop.dk [https://prokrop.dk/] * Profilfilm [https://prokrop.dk/om-mig/] med Kristian, som vi snakker om i podcasten. * Totum – Skolen for Kropsterapi [https://totum.dk/] Hvem er episoden for? * Dig, der overvejer kropsterapi – som klient eller kommende terapeut * Dig, der lever med angst og drømmer om et [andet] liv, måske som kropsterapeut * Dig, som vil bygge en menneskelig forretning Tak Tak fordi du lyttede med til Totum & Kropsterapien. Vært: Cristine Wasgård (Totum – Skolen for Kropsterapi). Hvis episoden gav mening for dig, så del den gerne med en, der kan have glæde af den, og abonner i din podcast-app. Vi høres ved i næste afsnit

Det får du i sæson 2

Velkommen tilbage til Totum og Kropsterapien Velkommen til en ny sæson af Totum og Kropsterapien – hvor vi dykker ned i alt det, der gør Totum til mere end en behandlingsform. I sæson 2 inviterer Cristine Wasgård modige Totum-folk i studiet – undervisere, elever og kropsterapeuter – som deler deres personlige rejser og erfaringer fra behandlerlokalet. Vi taler om de temaer, vi alle møder i livet: – stress og kroppens stop-signaler – det at vælge sig selv til – kropspositivisme og forholdet til kroppen, som den er – køn, identitet og bevidsthed Samtalerne tager udgangspunkt i fem perspektiver, som tilsammen danner grundlaget for Totum kropsterapi: 1. Det fysiologiske – kroppen som biologi 2. Det psykologiske – kroppen som følelsesmæssig hukommelse 3. Det neurologiske – kroppen som nervesystem 4. Det bevidsthedsmæssige – kroppen som vejviser 5. Det relationelle – kroppen i kontakten Undervejs får du også små indblik i Totum Science – den videnskabelige vinkel på Totum – og en kommende explainer-serie om kropsterapiens virkning og forskningsmæssige fundament. Sæsonen handler om alt det, kroppen allerede ved – den intelligens, som mærker, før hovedet forstår. Velkommen til en ny sæson af Totum og Kropsterapien. Mød os hos www.totum.dk [https://totum.dk/]

Hjælp til dit barn med uro, tankemylder eller manglende selvværd?

Et uroligt barn, et udadreagerende barn, lavt selvværd, tankemylder, eksamensangst eller diagnoser. Mange børn kæmper i dag med store udfordringer, som påvirker deres trivsel i skolen og hjemme. I dette afsnit taler jeg med Stina, der både er folkeskolelærer og Totum-kropsterapeut, om hvordan kropsterapi kan gøre en forskel for børn og unge. Du møder ikke kun Stina, men også nogle af hendes klienter. Vi hører fra Liam og hans mor, Henriette, og Heidi, der er mor til Thor. De deler deres erfaringer med kropsterapi – og resultaterne taler for sig selv. I Danmark har mange børn det svært i skolen. Statistikker viser, at: * Antallet af børn i specialtilbud er steget med 26 % siden skoleåret 2015/2016* * Andelen af børn med psykiatriske diagnoser er steget med 42 % fra 2011 til 2022* Og det er kun dem, der får hjælp. Hvad med alle de børn, der ikke figurerer i statistikkerne? Børn, der kæmper med lavt selvværd, tankemylder, præstationsangst eller problemer med jævnaldrende... Hvis du er Folkeskolelærer og tænker, "Jeg gad godt kunne hjælpe nogle af de børn, som jeg møder på mit arbejde", så kan jeg virkelig godt forstå dig. Og du er mere end velkommen hos Totum, hvor du lærer, hvordan du gør det. Men som Stina nævnte efter optagelsen, så uddeler hun ikke visitkort på skolen, til gengæld anbefaler hendes kolleger hende, for de kan godt mærke forskellen i klasserne. Du kan finde Stina her: www.filsoeforkropogsind.dk [http://www.filsoeforkropogsind.dk] og hendes Fb side er: Filsø - for krop og sind. Du finder Totum kropsterapeuter i hele landet HER [https://totum.dk/kropsterapi/find-kropsterapeut/] En god idé er at starte med selv at få en behandling, hvis du ikke kender behandleren eller til kropsterapi. Hvis du selv ønsker at hjælpe børn, kan du læse om uddannelsen her: https://totum.dk/ [https://totum.dk/] Rigtig god fornøjelse Cristine fra Totum * https://www.kl.dk/momentum/arkiv/2023/3-stigningen-fortsaetter-flere-og-flere-elever-ender-i-specialtilbud?utm_source=chatgpt.com#main-content

Kan ADHD være en styrke som kropsterapeut, og hvordan hjælper kropsterapi mennesker med ADHD?

Hvordan kan kropsterapi hjælpe mennesker med ADHD? OG kan ADHD være en styrkeside, hvis du er kropsterapeut? I dag har jeg inviteret 3 kvinder i studiet; en interesseret fra et introkursus, en nyuddannet Totum kropsterapeut og en af vores undervisere, alle tre har ADHD. Jeg er nysgerrig på, hvordan kropsterapien kan hjælpe mennesker med ADHD og i særdeleshed om det at have ADHD kan være en styrkeside som kropsterapeut. Det blev 3 spændende snakke. Velkommen til. Links: Ønsker du at få en behandling af Ann Mari, så finder du hende HER [https://gratis3970532.webador.dk/?_gl=1*1gwfzi3*_ga*MTEwMjAzNDM5MC4xNzA5MTU5ODgx*_ga_E6PZPGE4QM*MTcxMTA5ODM2OC42LjAuMTcxMTA5ODM2OC42MC4wLjA.] Ønsker du at få en behandling af Søs, så finder du hende HER [https://body-session.dk/] Er du interesseret i Totum uddannelsen, kan du komme på et gratis 3 timers introkursus her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/introkursus-i-kropsterapi/ [https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/introkursus-i-kropsterapi/] Har du brug for en personlig samtale, så kan du booke en tid her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/afklarende-coaching-samtale/ [https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/afklarende-coaching-samtale/] Er du interesseret i at vide mere om uddannelsen og kropsterapi, men ikke helt klar til at deltage på et introkursus, så er vores Facebook gruppe Totum & Kropsterapien, måske lige det sted du har lyst til at snuse rundt. Der er månedlige temaer, hvor vi fortæller om kropsterapi: https://www.facebook.com/groups/1525837994830188 [https://www.facebook.com/groups/1525837994830188] Tak fordi du lyttede med.