Renueva tus oídos y tu mente: 4 propósitos de año nuevo

Cada cambio de año nos presenta una página en blanco, una oportunidad para reflexionar sobre el camino recorrido y visualizar el futuro que queremos construir. Los propósitos de año nuevo no solo son simples metas; son objetivos que verbalizamos para poner en valor los cambios que queremos realizar, aunque luego se queden en el camino. Para que esto no pase y no se queden en el aire, es mejor acompañarlo con un poco de entretenimiento, y que mejor que con podcasts que traten los ámbitos que queremos trabajar. Para ello os proponemos cuatro propósitos para este 2024 y con qué acompañarlos:

• Conocerse a uno mismo y trabajar en el desarrollo personal.

El Año Nuevo es una época de reflexión y de nuevos comienzos, y por ello, un momento ideal para plantearnos objetivos y metas para mejorar nuestra vida. En nuestro día a día, a menudo nos encontramos con situaciones que nos llevan a querer entendernos mejor a nosotros mismos, una tarea compleja pero esencial. Cuando nos conocemos bien, somos capaces de tomar mejores decisiones, establecer relaciones más satisfactorias y alcanzar nuestros objetivos con mayor facilidad.

Este año, haz del autoconocimiento y el desarrollo personal un propósito prioritario en tu lista. Y, para hacerlo más fácil, ameno y entretenido, empieza de la mano de podcasts como "Croquis Mental"  con Merigo o "Bendita Terapia" con  Patricia Espejo y Silvia Llop.

• Aprender sobre lo desconocido.

Empezar el año también es una excusa para aprender cosas nuevas, indagar, y quizá descubrir temas que te pueden llamar la atención. Así que, este año proponerte aprender nuevos oficios con la temporada de expertas de "Estirando el Chicle" con Victoria Martín y Carolina Iglesias es la oportunidad perfecta. Como también lo es para resolver todas esas dudas de las que pensabas que nunca tendrías una respuesta, con Judith Tiral en “Tenía la Duda” acompañada de expertos en todas las materias. 

Además, en la variedad del universo de los podcasts, existen todo tipo de ramas sobre las que aprender e informarte, entre ellas la ciencia. Este año, dale un giro fascinante a tu rutina al proponerte aprender sobre ciencia de una manera accesible y entretenida, todo de la mano de podcasts como "Hipermovidas" con QuantumFracture y Galder Varas o “Ciencia o Evidencia” con David Callejo y Eva Rojas.

• Trabajar en tu bienestar.

En el camino hacia un año nuevo, redefine tus propósitos hacia un bienestar general para ti mismo. Es un momento ideal para reflexionar y plantearnos objetivos y metas sin la necesidad de la cultura de la dieta que sigue causando tantos estragos en la salud física y mental de las personas. Descubre sobre nutrición y "Body positive" de la mano de podcasts como "Esto es Nutrición" con Stefy y Vicky, "Sanamente" con Marta Pérez y "La Gorda Está Triunfando" con Ceci Wallace. 

• Aprender y hablar sobre el mundo de la crianza

La paternidad y la maternidad no solo hay que aprenderla e ir mejorando en ella cada día, sino que también es importante compartir todo lo que conlleva, como el agotamiento, estrés, salud mental o sexualidad. Uno de los propósitos más recurrente en nuestra lista es exteriorizar, hablar, escuchar y entender. No hay nada mejor que sentirse comprendido. Nos podemos sumergir en la riqueza de la crianza con los podcasts "Quieres Ser Mi Padre" con Mario Marzo y Dane y "La Vida Secreta de las Madres" con Andrea Ros y Paola Roig, tanto para aprender de otros como para escuchar experiencias (buenas y malas) y no sentirnos solos en situaciones que pensábamos que no le pasaban a los demás, porque a veces no se hablan.