76. Miten päästä irti huonoista tavoista?

78. Hyvinvointikulttuuri kuormittaa – näin pysyt selväjärkisenä

Send us Fan Mail [https://www.buzzsprout.com/1750973/fan_mail/new] Onko hyvinvoinnista huolehtiminen mennyt suorittamisen, optimoinnin ja maksimoinnin puolelle? Vaikuttaako "hyvinvointipuhe" eri meidoissa ylianalysoinnilta, pikkutarkkuudelta ja jopa... sairaalta? Kun treeni, ravinto, uni ja jopa keho alkavat tuntua kohteilta, joita pitää koko ajan parantaa, voi helposti kadota yhteys itseen. 🥵  Tavoitteita on toki hyvä olla. Aina saa kasvaa ja kehittyä. 🦋 Mutta mikäli omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta on kadonnut rauha, hyvinvointiteot tuntuvat vastenmielisiltä ja tieto kuormittaa... voi olla aika pyrkiä takaisin harmoniaan.  Tässä jaksossa:  * puhutaan siitä, onko hyvinvointi kulttuuri mennyt äärimmäisyyksiin * sivutaan ulkonäköä ja ikääntymistä * tutkitaan, mistä tietää sopiiko jokin tietty hyvinvointirutiini itselle 5 kysymyksen avulla * Eveliina reflektoi omia tottumuksiaan  * jaetaan alekoodi uudelle verkkokurssille 💜 Jakson kautta saat selkeyttä, realismia ja harmoniaa itsestäsi huolehtimiseen. 💜 *** Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssi on auki ja AyurGlown kuulijana saat -10 % koodilla GLOW 31.5.2026 asti. Pääset verkkokurssille täältä. [https://www.harmonisesti.fi/kohti-harmonista-arkea]✨✨ *** ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah [https://www.instagram.com/iameveliinah/] ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje [https://www.harmonisesti.fi/uutiskirje-tilaus] ✨

77. Kevään toolkit | Bonusjakso

Send us Fan Mail [https://www.buzzsprout.com/1750973/fan_mail/new] Kevät on täällä – mutta miten pysyt virkeänä? ☀️🌸🦋 Vaikka kevät tuo valoa ja energiaa, niin kumma kyllä, se saattaa lisätä myös raskasta oloa ja väsymystä. Ehkä olet huomannut, että keho-mieli ei välttämättä herää yhtä nopeasti kuin luonto ympärillä... 🙊 Tämä jakso on sinulle, joka haluat viettää kevään energisenä, kevyenä ja harmonisena. 💜 Eveliina jakaa viisi ayurvedista keinoa, joiden avulla voit: 💛 Herättää kehon ja mielen kevääseen 💛 Keventää oloa ja tukea ruoansulatusta 💛 Puhdistaa kehon ja arjen turhat kuormat (sekä fyysisesti että henkisesti) 💛 Vahvistaa ihmissuhteita ... ja paljon muuta tarpeellista kevään työkalupakkiin nyt ja tulevaisuudessa! 🛠️✨ Jakson aikana saat itsellesi siis käytännön vinkit ja konkreettiset tavat hyödyntää kevään energiaa keho-mieli-sielu -tasolla. Jokainen vinkki on testattu arjessa ja suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat tuntea olosi keväällä energiseksi, virtaavaksi ja tasapainoiseksi. ✨💜 Tervetuloa AyurGlown taajuuksille! ✨💜 *** ✨ Kohti Harmonista Arkea -odotuslistalle: https://www.harmonisesti.fi/kohti-harmonista-arkea [https://www.harmonisesti.fi/kohti-harmonista-arkea] ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa: https://www.instagram.com/iameveliinah/ [https://www.instagram.com/iameveliinah/] ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah [https://www.instagram.com/iameveliinah/] ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje [https://www.harmonisesti.fi/uutiskirje-tilaus] ✨

76. Miten päästä irti huonoista tavoista?

Send us Fan Mail [https://www.buzzsprout.com/1750973/fan_mail/new] Harmonian ylläpitäminen perustuu siihen, minkälaisia tapoja onnistumme luomaan itsellemme. Hyvät tavat ylläpitävät harmoniaa ja huonot taas heikentävät sitä. Tässä jaksossa Eveliina istahtaa isoäitinsä natisevalle tuolille ja pohtii erityisesti sitä, miten haitallisia tapoja voi purkaa elämässä. Elämäntaidonohjaajana Eveliina on paitsi auttanut ihmisiä valjastamaan uusia tapoja, mutta samalla myös poistamaan vanhoja... niitä mitkä eivät vaan enää toimi.  Jakson kuunneltuasi olet huomattavasti vahvemmassa asemassa huonon tavan muuttamisen, vaihtamisen tai lopettamisen suhteen... Jakson jälkeen myös: 💫 Ymmärrät paremmin juurisyitä huonojen tapojesi taustalla 💫 Opit tunnistamaan, mitkä asiat triggeröivät sinua jatkamaan haitallisia tapoja 💫 Saat käyttöösi 3 erilaista keinoa huonon tavan lopettamiseen 💫 Ja kuulet konkreettisia esimerkkejä lopettamisen tueksi  Huonojen tapojen lopettaminen ei ole todellakaan helppoa 💜 Joten jos sulla on joku tapa jonka haluat lopettaa NYT, tämä jakso kannattaa ehdottomasti kuunnella heti! ✨ Tervetuloa mukaan taajuuksille! 💖 ---- 💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssiin ja tule odotuslistalle [https://www.harmonisesti.fi/kohti-harmonista-arkea] 💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje [https://www.harmonisesti.fi/uutiskirje-tilaus] ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah [https://www.instagram.com/iameveliinah/] ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje [https://www.harmonisesti.fi/uutiskirje-tilaus] ✨

75. Talven toolkit | Bonusjakso

Send us Fan Mail [https://www.buzzsprout.com/1750973/fan_mail/new] Tuntuuko, että talvi on vienyt voimat? Iho on kuivunut, jaksaminen vähissä ja vastustuskyky horjuu? Vuodenajat kuuluvat ayurvedan klassikkoaiheisiin ja nyt on vuorossa talvi. Kuuntelemalla saat tietoosi talven toolkitin: käytännöllisiä keinoja tukea jaksamista, vastustuskykyä ja hyvinvointia vielä tämän talvikauden aikana. Jaksossa käydään läpi: ✨ miten ravita itseään talvella, jotta keho voi hyvin ✨ millainen liike tukee jaksamista pimeänä vuodenaikana ✨ miksi talvea vastaan taisteleminen uuvuttaa ja mitä tilalle ✨ miten pukeutuminen kannattaa hoitaa kehotyypistä riippuen + paljon lisää! ❄️ Tämä AyurGlown jakso kutsuu suhtautumaan talveen kautena, jota ei tarvitse “selvitä läpi” ❄️ Hehku - myös talvella. ✨ *** 💜 Tutustu Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssiin ja tule odotuslistalle [https://www.harmonisesti.fi/kohti-harmonista-arkea] 💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje [https://www.harmonisesti.fi/uutiskirje-tilaus] ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah [https://www.instagram.com/iameveliinah/] ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje [https://www.harmonisesti.fi/uutiskirje-tilaus] ✨

74. Viisi oppia, jotka auttavat eteenpäin

Send us Fan Mail [https://www.buzzsprout.com/1750973/fan_mail/new] Jumissa? Vaikea tilanne päällä? Kaikki junnaa paikoillaan, eikä mikään oikein huvita? Elämä haastaa? Tässä vuoden -26 avausjaksossa Eveliina kutsuu sinut lempeästi eteenpäin. Jakso tarjoaa selkeyttä, inspiraatiota ja keinoja jatkaa matkaa vaikeista hetkistä huolimatta. Eveliina jakaa viisi ayurvedahenkistä oppia, joita hän vaalii elämässään. Kuuntelemalla saat: ✨ Talven tilannekatsauksen ja näkökulman siihen, mitä astrologia kertoo tästä ajasta ✨ Syyn sille, miksi AyurGlow:ssa ollaan oltu pitkään hiljaa, eikä Eveliinalla ole ollut sanottavaa ✨ Konkreettisia oppeja, jotka tukevat kasvua, paranemista ja sisäistä harmoniaa ✨ Inspiraatiota ja rohkaisua ottaa ensimmäinen askel kohti uutta Tämä jakso sopii sinulle, jos tunnet olevasi jumissa, yrität "vain selvitä" tai kaipaat työkaluja päästäksesi eteenpäin elämässäsi ja arjessasi. Tervetuloa ammentamaan hehkua ja harmoniaa ✨💜 *** 💜 Tutustu Harmonisesti.fi -nettisivuihin [https://www.harmonisesti.fi/] 💜 Liity Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssin odotuslistalle [https://www.harmonisesti.fi/kohti-harmonista-arkea] 💜 Tilaa Harmonisesti -uutiskirje [https://www.harmonisesti.fi/uutiskirje-tilaus]***  Jakso sisältää omien palveluiden mainoksia.  ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah [https://www.instagram.com/iameveliinah/] ✨ ✨ Tilaa Harmonisesti -uutiskirje [https://www.harmonisesti.fi/uutiskirje-tilaus] ✨