Club de Malasmadres

Salud capilar: lo que tu pelo está intentando decirte con la dermatóloga Claudia Bernárdez

“Este episodio cuenta con la colaboración de IRALTONE, un episodio para hablar de la salud capilar de las mujeres con Claudia Bernardez, dermatóloga tricóloga. Con la dermatóloga Claudia Bernárdez hablamos de: * Qué es normal y qué no en la caída del cabello. * El papel del estrés, las hormonas y la genética. * La inflamación silenciosa y su impacto en el cuero cabelludo. * Embarazo, posparto, perimenopausia y menopausia. * Señales de alerta y cuándo consultar. * Mitos que seguimos creyendo. * Rutinas sencillas que sí marcan la diferencia. Un episodio para entender, sin alarmismos y sin dramas, qué está pasando realmente en nuestro cabello y cómo cuidarlo desde un enfoque integral. Notas del podcast: * Iraltone Hair & Scalp Care de Cantabria Labs. *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres [https://www.instagram.com/malasmadres]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Claudia Bernardez en:  * Instagram (https://www.instagram.com/drabernardez.derma [https://www.instagram.com/drabernardez.derma])

Separación consciente: cuando la familia no se rompe, cambia de molde con Rocío López de la Chica.

El 62% de las mujeres reconoce que el principal motivo de su separación fue la sobrecarga mental y la falta de reparto equitativo. Es un dato del Informe El peso invisible de la maternidad. Y cuando lo lees, algo hace clic. La separación sigue siendo un tema del que se habla poco y mal. Se habla de fracaso, de familia rota, de mucha culpa. Y sin embargo, hay otra manera de contarlo: la familia no se rompe, cambia de molde. Hoy en nuestra casita hablamos con Rocío López de la Chica, terapeuta Gestalt, máster en Educación Emocional, periodista y cofundadora de Creada, el proyecto de separaciones conscientes que ella misma vivió antes de crear.Hablamos de cómo tener la conversación más difícil con tus hijos e hijas. De coparentalidad consciente, de nuevas parejas y familias enlazadas. De cómo gestionar los cambios de casa, los estilos de crianza distintos y la reacción del otro progenitor. De por qué cada vez más mujeres se separan a los 60. Y de cómo cuidarte tú en medio de todo esto. Libros de Rocío López de la Chica: * ‘Familia enlazada’, ‘Separada’ * ‘El castillo y la fortaleza’ (https://creada.es/libros/) *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres [https://www.instagram.com/malasmadres]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Rocío López de la Chica en:  * Instagram (https://www.instagram.com/creada_rocioymiguelangel/ [https://www.instagram.com/creada_rocioymiguelangel/]) * Web (https://creada.es/ [https://creada.es/])

Cuando el Alzheimer entra en casa con Marta Matute, directora de ‘Yo no moriré de amor'

Hay películas que se ven. Y hay películas que se sienten en el cuerpo. 'Yo no moriré de amor' nació de nueve años de cuidado. Entre los 19 y los 28 años, Marta Matute cuidó a su madre enferma de Alzheimer. Una historia que quiso retratar "de una manera honesta", tal y como fue. Y el resultado es una película que muchas personas describen como "real como la vida misma", ganadora de la Biznaga de Oro en el Festival de Málaga. Hoy en nuestra casita hablamos con Marta de todo lo que hay detrás: de cómo "va tan progresivo que te vas acostumbrando a lo que toca", de dar el paso a la residencia "cuando ya no se puede más" y de poder decir con tranquilidad "hicimos todo lo que pudimos". Del aislamiento que nadie nombra, del humor que aparece incluso en los momentos más duros, y de una frase que se queda: "hemos llegado a una sociedad en la que cuidar es un privilegio”. Porque el 88% de las personas cuidadoras en España son mujeres. Y la ley de dependencia es un derecho que, como dice Marta, "no se está cumpliendo."Una conversación que transforma. Porque cuidar también es un acto de amor enorme. Aunque nadie te lo haya pedido. Aunque nadie lo vea. 🔔 SÍGUENOS para que sigamos visibilizando realidades que importan y no te pierdas ningún episodio.  Notas del podcast: * Trailer de la película ‘Yo no moriré de amor’: ⁠https://youtu.be/wH8O9cyL5Sg?si=l5adGaQKtLW1QtcC⁠ [https://youtu.be/wH8O9cyL5Sg?si=l5adGaQKtLW1QtcC] *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (⁠https://www.facebook.com/malasmadres⁠ [https://www.facebook.com/malasmadres]) * Instagram (⁠https://www.instagram.com/malasmadres⁠ [https://www.instagram.com/malasmadres]) * Twitter (⁠https://twitter.com/malasmadres⁠ [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (⁠https://www.youtube.com/Malasmadres⁠ [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (⁠https://clubdemalasmadres.com/⁠ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Marta Matute: * Instagram (⁠https://www.instagram.com/marta_matute⁠ [https://www.instagram.com/marta_matute])

Control parental, algoritmos e inteligencia artificial: la guía que necesitas con María Aperador

Hay una pregunta con la que arranca este episodio: "¿Es posible educar en el buen uso de las pantallas sin batallas con nuestros hijos e hijas?" Y la respuesta de María Aperador es clara: "Sí que es posible”. Pero para llegar ahí, primero hay que entender dónde estamos. Y María nos explica "no estamos para nada preparadas”. En este episodio especial de Pantallas sin Batallas, junto a Movistar, hablamos con María Aperador, criminóloga y experta en Ciberseguridad, sobre cómo crear un entorno digital seguro en casa sin educar desde el miedo ni desde la ingenuidad. Pantallas sin Batallas nace de una necesidad real de las Malasmadres y sus familias: aprender a educar en el buen uso de la tecnología. Porque la mayoría no nacimos con ella como sí lo hicieron nuestros hijos e hijas, y esa brecha digital se nota. Se nota cuando no sabemos cómo configurar un control parental, cuando llega el primer móvil y no tenemos claro qué decir, cuando nuestra hija lleva un rato con la tablet y no sabemos muy bien qué está viendo. Por eso, junto a Movistar, hemos creado este espacio: para que las Malasmadres tengamos la información que nos falta, podamos estar atentas a lo que ocurre con las pantallas que usan nuestros hijos e hijas y, en definitiva, para que la educación digital deje de ser ese terreno en el que nos sentimos perdidas. Porque para educar  en pantallas solo necesitas las herramientas adecuadas. Hablamos de por qué no deberías dejarles tu propia tablet o móvil a tu hijo o hija, de lo que hace realmente tu móvil (spoiler: no te escucha, pero lo que sí hace es igual de sorprendente), de juegos diseñados para enganchar, de cuentas secretas, de grooming, deep fakes y estafas. Y terminamos con la regla más sencilla y más poderosa de todo el episodio para nuestros hijos e hijas: "no compartas nada de lo que te avergonzarías si lo supiera tu abuela”. Porque educar en internet es como enseñar a cruzar la calle: con información, con pensamiento crítico y sabiendo que pueden contarnos cualquier cosa. No estamos solas, Malasmadres. 🔔 No te olvides de seguirnos para no perderte ningún episodio Notas del podcast: * Canal de Youtube de Movistar: https://www.youtube.com/watch?v=r_5eU4IhJOU&list=PLiM4HTmcqpD2EUf3schWGnUee7FYVxDlm [https://www.youtube.com/watch?v=r_5eU4IhJOU&list=PLiM4HTmcqpD2EUf3schWGnUee7FYVxDlm] * Web de INCIBE (Instituto Nacional de Ciberseguridad): https://www.incibe.es/ [https://www.incibe.es/] * App ‘Bevalk’: https://bevalk.com/ [https://bevalk.com/] *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres]) * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres [https://www.instagram.com/malasmadres]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a María Aperador: * Instagram (https://www.instagram.com/mariaperador/ [https://www.instagram.com/mariaperador/]) * Youtube (https://www.youtube.com/@mariaperadorcriminologia [https://www.youtube.com/@mariaperadorcriminologia])

25 años de música y aprendizaje: quién es hoy La Mari de Chambao

Hay músicas que acompañan una etapa. Y otras que se convierten en casa. En este episodio hablamos con La Mari de Chambao, que celebra 25 años de carrera con un proyecto muy especial: 25 canciones, 25 años, 25 artistas. Pero más allá del aniversario, conversamos sobre el “poco a poco”, sobre aprender que la vida es larga, sobre la sabiduría de los padres —“mis dos faros”—, sobre independencia, humildad y sobre lo que significa hoy para ella el éxito. “La Mari” dice que estos 25 años le saben a “gloria bendita”. Y que ahora sí sabe quién quiere ser. Una charla luminosa sobre música, libertad y evolución. 🔔 ¡DALE A LIKE Y SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NADA! Notas del podcast: * 📖 Libro ‘En la cresta del ahora’: https://www.casadellibro.com/libro-en-la-cresta-del-ahora/9788413443089/16150835 [https://www.casadellibro.com/libro-en-la-cresta-del-ahora/9788413443089/16150835] *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres]) * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres [https://www.instagram.com/malasmadres]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a La Mari en: * Instagram (https://www.instagram.com/chambao_oficial/ [https://www.instagram.com/chambao_oficial/])