Busy Being Well

Petra Nagel: Et ærligt blik på velvære, selvværd og familieliv

Årets sidste samtale er med Petra Nagel og som altid, sætter hun ærlige ord på de nuancer af velvære og sundhed, som måske kan være svære at sige højt. Vi går helt tæt på hendes forhold til velvære og sundhed og hvad det er, der kan føles forkert og svært ved det - selvom hun øver sig på at prioritere det mere.   Vi taler om hvor Petra står i dag, hvordan hendes fortællinger har ændret sig og hvad der skal ske i fremtiden.    En reflekterende og jordnær samtale om: * Petras rejse mod dybere selvkærlighed. At mærke sin værdi trods det uperfekte. * Hvordan ærlighed har været Petras særlige våben * Hvad det egentlig betyder at elske sig selv * Det fundamentale skifte familielivet har medført, både som gave og udfordring * Det samfundsmæssige pres på at arbejde fuld tid og klare sig godt på alle parametre, mens man også opdrager børn Cilia er også meget nysgerrig på, hvordan Petra gerne vil bruge tiden fornuftigt i 2026.  En samtale der minder om, at sundhed og velvære ikke handler om at være fejlfri, men om at give sig selv noget kærlighed – også når det hele roder lidt.    Rigtig godt nytår til alle! Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com busybeingwell.com [https://www.busybeingwell.com] Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

Claus Meyer: Madens magi, leg og store visioner

Det er svært ikke at forelske sig i madens magi og få lyst til mere madlavning, leg og muligheder i livet efter dette afsnit.   En særlig underholdende, inspirerende og hyggelig snak med Claus Meyer – manden, der har været med til at ændre vores forhold til mad i Danmark, og som fortsat har store visioner for fremtiden. Vi taler om madens mange måder at være velvære, hvordan man finder glæde i madlavning, mad som kærlighedssprog, minder, bæredygtighed og at huske på at lege. Claus fortæller, beskriver, giver råd og idéer så det smitter med passion og levende energi. Og der bliver givet hånd på en helt særlig aftale som opstår og er et koncept alle kan kopiere.   Claus deler også sine hverdagsrutiner og vi taler om, hvorfor sport betyder noget helt særligt for ham. Vi ser tilbage på en svær barndom og da han opdagede det, der blev hans livs mission at give videre til andre.  Cilia spørger ind til drivkraften bag de store visioner og drømme og Claus reflekterer over sit evige drive, sin travlhed og trivsel.  Vi runder selvfølgelig af med julestemning, når Claus fortæller alt om sin jul og julemad.    En kæmpe gave af et afsnit. Rigtig glædelig jul. Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com busybeingwell.com [https://www.busybeingwell.com] Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

Cilia: Status, jul & sundhed, wellness ønskeliste og QA

Særlig solo episode med Cilia: En personlig opdatering fra mig hvor jeg fortæller om, hvordan det går, inviterer til busybeingwell walk denne uge, deler mine tips til hvordan jeg holder mig sund & finder en rigtig god balance i juletiden, afslører hele min wellness ønskeliste og giver gode idéer til gaver du kan give. PLUS jeg til sidst svarer åbent på spørgsmål fra jer - der var mange! Tak for dem <3 Jeg fortæller om:  * Mine måder at at få nok lys for tiden * Busy Being Well Walk i Kbh d. 21/12 * Realistiske måder jeg holder mig sund i juleperioden * Hvordan jeg finder balance og vigtigheden af at nyde * Min wellness ønskeliste og inspiration til gaver * QA - svarer åbent på alle jeres spørgsmål Lidt under en times non-stop snak fra mig til jer. ** Deltag i Busy Being Well Walk nu på søndag d. 21.12 kl. 12.00  Se mere info på vores instagram www.instagram.com/busybeingwelll Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com busybeingwell.com [https://www.busybeingwell.com] Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

Hvorfor digital sundhed er afgørende med Imran Rashid

Vi lever i en verden, hvor skærme fylder mere end stilheden gør. Hvor vi rækker ud efter telefonen, før vi mærker efter os selv. I denne episode møder vi læge, ekspert og forfatter Imran Rashid til en samtale, der rammer lige ind i vores moderne hverdag: Hvorfor er det så svært at lægge telefonen fra sig? Hvad gør konstant skærmtid ved vores stress, fokus, følelser og relationer? Og hvordan kan vi skabe sundere digitale vaner? Imran deler både forskning, erfaringer og konkrete redskaber, du kan bruge allerede i dag. Vi taler om alt fra sociale mediers vanedannende design til sammenhængen mellem skærme, angst, stress og depression – og om det ansvar vi selv må tage for at beskytte vores mentale velvære i en digital tidsalder. Vi taler om:  * Hvem bestemmer mest - dig eller din telefon? * Hvordan skærm påvirker hjerne og impulser * Skærmforbrug og mental sundhed * Sociale medier: Det skal du være opmærksom på * Når det digitale liv stjæler tid fra dit virkelige liv * Konkrete metoder: Den mentale diæt, analoge åndehuller og introspektion * Imrans vigtigste råd til at ændre vaner, der holder * Rawdogging trend på Tiktok En relevant og tankevækkende episode fuld af klare indsigter og konkrete metoder til at få mere ro, kontrol og en sundere relation til teknologi.  Vært: Cilia Trappaud Følg @busybeingwelll [https://www.instagram.com/busybeingwelll]for mere inspiration  Skriv til os: hello@busybeingwell.com  busybeingwell.com [https://www.busybeingwell.com/] Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

Martin Johannes Larsen: Træning, Yatzy og et større formål

Hvorfor har Martin Johannes Larsen været nonstop fitness medlem i 20 år? Og hvordan har en morgen-sejr i Yatzy noget med hans karriere og liv at gøre? I denne episode af Busy Being Well har Cilia Trappaud besøg af sin ven og kollega, komiker og tv-vært Martin Johannes Larsen. De dykker ned i det at være opslugt af sig selv og arbejde, have meget specifikke rutiner, et stort fitness behov og den pligtopfyldende følelse Martin har - men også holder fast i.   Martin og Cilia indrømmer de mærkelige vaner, de hver især har og som også opstår i arbejdssituationer (som Vild med Dans), og hvordan de begge har det bedst med helt konkrete rutiner i hverdagen. Og så spørg Cilia hvad der fylder mest i forhold til tanken om Martin snart at blive far. Vi taler om:  * Nonstop i 20 år: Martins store behov for fitness. Han fortæller sine træningsrutiner og hvad der ligger bag den disciplin han altid har vedligeholdt. Han reflekterer også over, hvad fitness i virkeligheden handler om for ham. * Humor som værktøj: Martin deler, hvordan han bruger humor som en måde at møde verden og nye mennesker på - men også hvordan det er et skjold. * De Specifikke Vaner: Martin åbner op om at have haft meget specifikke behov og vaner som barn – og hvordan han har lært at finde ro og årsagsforklaring i dem som voksen. * Morgenrutiner: Martin fortæller om sin specifikke morgenrutine og kaster sig også ud i at forklare Cilias i detaljer. * Hovede op i egen røv: Martin deler sine tanker om at være pligtopfyldende, slå sig selv i hovedet over mange ting og glæden ved at flytte fokus fra sig selv til et større formål ved at blive far. * Yatzy-Forbandelsen: Hvorfor Martin mener, at en sejr i Yatzy om morgenen er altafgørende for at få held med sig resten af dagen – og om det omvendte er en forbandelse. Episoden ender med en meget ærlig status og ranking på, hvor Martin og Cilia hver især ligger på deres personlige velvære-skala lige nu og Cilias svar overrasker Martin.   Lyt med til en episode om at forsøge at finde velvære i det skæve, den evige kamp med work-life balance og det bagvedliggende i vores særlige behov.  Vært: Cilia Trappaud Følg @busybeingwelll [https://www.instagram.com/busybeingwelll]for mere inspiration  Skriv til os: hello@busybeingwell.com  busybeingwell.com [https://www.busybeingwell.com/] Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.