#48 Janneke Wittekoek

#48 Janneke Wittekoek

Janneke Wittekoek is niet alleen cardioloog en oprichter van de HeartLife klinieken - ze is ook een vrouw met een missie. Met haar succesvolle theatercollege De Vrouwenhart Show en de vele boeken die ze schrijft over de gezondheid van het (vrouwen)hart, probeert Wittekoek tastbare voorlichting te geven over de do’s en don’ts van je gezondheid. “Ik ben een preventie-activist,” zegt ze, “selfcare is the new healthcare.” In haar nieuwste boek De hart/hoofd connectie vertelt Wittekoek dat emotionele stress bij eenderde van de hersen- en hartinfarcten een grote rol speelt. “Stress is als je hart nee zegt, en je mond ja,” zegt Wittekoek. Hoe kunnen we zorgen dat we beter in balans komen? In deze podcast geeft Wittekoek allerlei tips. Zo blijkt lachen écht gezond te zijn, en laat vooral dat perfectionisme eens varen: “Liever slordig en gelukkig dan perfectionistisch en gestrest.”

#47 Margo Reuten

Margo Reuten is op dit moment de enige vrouwelijke sterrenchef van Nederland. Op haar 24e werd zij de jongste SVH Meesterkok ooit. In deze podcast vertelt zij gepassioneerd over haar lange carrière, haar restaurant Da Vinci en haar liefde voor het vak: “Het ritme van de keuken is voor mij muziek: hoe al die pannen staan te sissen en te koken - dat vind ik fantastisch.” Een gesprek over haar Limburgse roots, haar vele successen (“Na de eerste Michelin-ster heb ik een week op champagne geleefd”) maar ook over de tegenslagen: ze kreeg borstkanker en verloor na 10 jaar haar tweede ster. Maar Reuten pakte dóór en kookt nog steeds de sterren van de hemel. “Schreeuwen zoals Gordon Ramsay? Dat is TV,” zegt ze. ”Je kunt nog zo’n goede kok zijn, maar zonder teamspirit red je het niet in de keuken."

#46 Froukje de Both

"Froukje de Both heeft de afgelopen 25 jaar een veelzijdige mediacarrière opgebouwd. Ze begon als actrice in Costa en Goudkust en presenteert al meer dan 20 jaar radio- en televisieprogramma's. "Ik zei in interviews altijd: ik ben benieuwd wat er nog allemaal op mijn pad komt", zegt Froukje, "maar nu ik de 50 ben gepasseerd, weet ik: ik bepaal zélf mijn pad, ik heb regie over mijn eigen leven." Ze doorliep een coachingsopleiding en heeft nu ook een bloeiende eigen praktijk. Haar eerste boek 'Eindelijk jezelf' verschijnt komend voorjaar. Een gesprek over het verlies van haar eerste grote liefde, het huwelijk dat ze kort voor de trouwdatum niet door liet gaan en de worsteling met schuldgevoelens, zelftwijfel en spijt. "Veel mensen worstelen met het idee: 'ik ben niet goed genoeg,'" zegt Froukje, "maar veel verhalen die je jezelf vertelt, hoeven helemaal niet waar te zijn. Niemand is perfect, en dat hoef je ook niet te zijn."

#45 Wies Verbeek

Wies Verbeek, oprichter van de website BLOW (Beetje Leuk Ouder Worden) neemt geen blad voor de mond. Ze schreef het grappige, openhartige en informatieve boek Zestigers over alles wat je kunt verwachten. Een eerlijk gesprek over "het plooirokje boven je mond", de scheidingsgolf die silver splitting wordt genoemd, "Drenthenieren" en het 'man op de bank syndroom'. "Ik was eerst vooral bang voor de aftakeling waardoor ik jong wilde blijven," zegt Wies, "maar inmiddels is positiviteit over ouder worden mijn drijfveer." Ze vertelt hoe verrijkend het is je te omringen met jonge mensen, en hoe heerlijk het is om te ontspullen. En is het écht zo dat de clitoris verschrompeld?!

#44 Susan Smit

Susan Smit is een veelzijdige auteur. Haar historische romans zoals 'De heks van Limbricht' zijn erg succesvol, en ook haar boek over ouder worden, 'De tweede helft', stond wekenlang in de bestseller-60. "Richt je bij het ouder worden op de nieuwe dingen die eraan komen," zegt ze. "Niet krampachtig vasthouden aan de bloesem, je moet vrucht gaan dragen." Een gesprek over het belang van het Heksenmonument en de eeuwenoude angst voor onafhankelijke vrouwen. Over woede, wijsheid en waarheid. Én over de nieuwe dichtbundel die ze mocht samenstellen. "Boeken geven je het gevoel van een geheime tuin", zegt Smit. "Je doet een deur open, en je bent in een heel andere wereld.