Avhengighetens makt og kraft som mestringsstrategi m/ Sunniva Sabine Gule Hellwig og Martine Ryen Jomark

Avhengighetens makt og kraft som mestringsstrategi m/ Sunniva Sabine Gule Hellwig og Martine Ryen Jomark

Hva er egentlig avhengighet og hvilken makt kan den ha over oss i møte med egen sårbarhet? I denne episoden går vi i dypet på hva avhengighet er, og hvilken makt den har som mestringsstrategi i møte med vår sårbarhet gjennom livet. Du får møte Sunniva Sabine Gule Hellwig, som deler fra egen avhengighetsreise, og psykologspesialist Martine Ryen Jomark. Sunniva åpner opp om egen reise fra pliktoppfyllende barn og trygghetssøkende tenåring til grenseløs på vgs og inn i 20-årene. Alt for å dekke over følelsen av at hun ikke var elskverdig, som hun var i all sin feilbarhet og sårbarhet. En strategi som førte til mye moro i nuet, men på et tidspunkt følte hun at hun hadde mistet seg selv fullstendig. Martine deler fra sin lange erfaring med å jobbe med mennesker på deres recovery-reise i møte med rus og avhengighet. Hun løfter frem viktigheten av å se menneskene og deres historie bak avhengighetens slør, slik at man kan jobbe med driverne til avhengigheten. Akkurat som Sunniva måtte mens hun var innlagt og i den tøffe tiden etter for å skape et nytt liv med mening og tilstedeværelse. Sammen med Jimmy ser de på hvorfor mange føler på indre uro, og at de kommer til kort i møte med dagens samfunn, der drikke- og ruskulturen vår kan føre mange inn i avhengighetens klør.  Sunniva Sabine Gule Hellwig jobber med å formidle sin recovery-reise og spre innsikt rundt et rusfritt liv. Hun har bakgrunn som lærer fra OsloMet Universitet, og har erfaring som lærer ved Linderud skole, og som barne- og ungdomsarbeider ved Aktiv i Grorud-tiltaket. Hun brenner for dypt indre arbeid, der natur, menneskelige relasjoner og tilstedeværelse er viktige brikker for henne. Hun engasjerer seg i konsepter som morning beats og andre rusfrie måter å dele øyeblikk på som mennesker. Martine Ryen Jomark jobber som psykologspesialist i Lysne Helse i Oslo. Hun har bakgrunn fra Universitetet i Bergen og er spesialist i rus og avhengighetspsykologi. Martine har bred erfaring fra ulike deler av spesialisthelsetjenesten med spesielt fokus på rus og avhengighet. Hun brenner ekstra for å formidle de menneskelige historiene bak avhengigheten, da hun ser dette som avgjørende for å guide folk forbi avhengigheten. God lytting! #hverdagspsyken #psykiskhelse #avhengighet #rusogpsyken #tilstedeværelse Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏   Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟  Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook [https://www.facebook.com/hverdagspsyken]og  -> Instagram [https://www.instagram.com/hverdagspsyken.podkast/] . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no [https://www.hverdagspsyken.no/]

Verdien av og utfordringen med vennskap i 2026 m/ Marcus Resch og Ida Holo

Hva er egentlig vennskap og hvordan har det utviklet seg de siste 20 årene? I denne episoden går vi i dypet på et av samfunnets nye bærebjelker. Der familiestrukturer fragmenteres, vokser behovet for, men også forventningene til vennskap. Du får møte de engasjerte fagpersonene og venne-entusiastene Ida Holo og Marcus Resch. De løfter frem hvordan vennskap treffer på våre grunnleggende behov, men også hvordan mangelen på vennskap er sterkt knyttet til ensomhet og psykiske utfordringer. Marcus løfter frem viktigheten av sosiale relasjoner som beskyttelsesfaktor mot livets opp og nedturer. Ida snakker om hvordan samfunnets fokus på å unngå ubehag fører til at mange skaper selvoppfyllende profetier i sosiale settinger. Sammen reflekterer de rundt hvordan vi kan bidra til å styrke kraften av vennskap i dagens samfunn, både som mottakere og givere av kjærlighet som venner. Sammen med Jimmy ser de på hvordan rotårsakene i samfunnet som hyperindividualisering har gjort vennskap til et “kloneprosjekt”, og hvordan fragmentering av samfunnet har økt viktigheten av vennskap. Marcus Resch Ånestad jobber som leder av terapeutnettverket i Konfidens og var med på å starte Nion, som tilbyr psykologisk veiledning på chat eller video. Han tok bachelor i psykologi ved Universitetet i Tromsø og master i Ungarn. Han har bred erfaring fra ulike deler av helsesystemet som faglig ansvarlig i Uniped med Treatment Foster Care Oregon (TFCO), og som miljøterapeut ved Vestre Viken HF. Han brenner ekstra for sykefravær, og hvordan bedrifter kan jobbe forebyggende med å styrke vår robusthet, men også forebygging hos barn og unge. Ida Holo jobber som psykologspesialist og klinikkleder ved Angstklinikken. Hun har bakgrunn fra profesjonsstudiet på NTNU i Trondheim og videreutdanning innen ledelse. Hun jobbet i 10 år i spesialisthelsetjenesten, der hun blant annet ledet OCD-team. I 2021 ønsket hun å være med å skape et sterkt fagmiljø på angstproblematikk som en av grunnleggerne av Angstklinikken. Ida brenner ekstra for bekymringsangst, prestasjonsangst og OCD med tabubelagte tvangstanker. Hun jobber aktivt med formidling rundt hvordan vi kan øve oss tryggere i ulike situasjoner i møte med egne bekymringer og utfordringer. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #psykenogvennskap #vennskap #ytringsfrihet #psykiskhelsetilfolket Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏   Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟  Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook [https://www.facebook.com/hverdagspsyken]og  -> Instagram [https://www.instagram.com/hverdagspsyken.podkast/] . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no [https://www.hverdagspsyken.no/]

Styrketrening som ressurs for psyken m/ Tomas Fjeldberg

Hvordan påvirker egentlig styrketrening oss både fysisk og psykisk? I denne episoden går vi i dybden på styrketrening som treningsform, men også hvilken effekt det kan ha på psyken vår. Du får møte den tidligere Norgesmesteren og engasjerte personlige treneren Tomas Fjeldberg. Han deler fra egen reise der styrketrening ble hans store lidenskap og jobb, men bare uker før han skulle forsvare sin NM-tittel, ble alt snudd opp ned. Tomas fikk en alvorlig ryggskade og endte opp med å se styrketrening i et nytt lys, som en del av hans recovery-reise og vei mot en ny identitet. Han løfter frem nye perspektiver rundt styrketrening, der “tyngst og mest mulig-prinsippet” blir utfordret og nye muligheter dukker opp for oss alle. Tomas deler hvordan han har sett styrketreningen bidra for hundrevis av mennesker han har jobbet med i møte med livets utfordringer. Sammen med Jimmy ser de på hvordan det å miste sin identitet kan bli starten på en ny reise som fører til ny innsikt og nye muligheter, men også hvordan styrketreningsmyter lever forbi hva erfaring og forskning viser oss. Tomas Fjeldberg jobber som personlig trener, performance coach og foreleser ved Akademiet For Personlig Trening (AFPT). Tomas har bakgrunn som konkurranseutøver innen styrkeløft og har vært Norgesmester. Han har utdanning innen idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole, og hans lidenskap for faget har ført til ulike sertifiseringer. Han har jobbet som personlig trener i to tiår og brenner for styrketrening som virkemiddel for god fysisk og psykisk helse. Tomas bruker sin selvopplevd erfaring med skade og endring i eget liv, kombinert med den faglige kompetansen og erfaringer som toppidrettsutøver, til å guide andre på deres helsereise. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #styrketrening #treningsommedisin #treningogpsyken #styrkeogpsyken Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏   Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟  Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook [https://www.facebook.com/hverdagspsyken]og  -> Instagram [https://www.instagram.com/hverdagspsyken.podkast/] . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no [https://www.hverdagspsyken.no/]

Når effektiviseringen trumfer helsehjelpens grunnverdier m/ Mozzie Marvati og Aili Kristina Hannisdal

Hva er egentlig folkeopplysning, hvem er ansvarlig og hva er prisen av å mene noe i offentligheten? I denne episoden snur vi blikket innover for å se på kostnaden av å være en del av folkeopplysningen. Hvilket ansvar har fagpersoner for å bidra i folkeopplysning, og hvordan oppfører de seg i møte med kolleger i det offentlige ordskifte? Du får møte de samfunnsengasjerte legene Mozzie Marvati og Aili Kristina Hannisdal. De deler hvordan det nye brevet fra HELFO er enda et eksempel på hvordan systemet bygger mistillit til dem som leger. Det hevdes å bidra til kortsiktig effektivisering, men legene løfter frem hvordan dette hindrer langsiktig bærekraft fordi de som leger bruker mindre tid på pasientene, på å se dem og å bidra til helhetlig helsehjelp. Ikke minst løfter de frem hvordan dette påvirker deres opplevde arbeidshverdag der de må sette empati, kunnskap og erfaring til side for å oppfylle krav fra myndighetene i frykt for reprisalier i fremtiden. Et eksempel på temaer de har engasjert seg i gjennom det offentlige ordskifte, der de har sett fagkolleger ta til kommentarfeltene og egne kanaler for å ytre sin motstand på måter som assosieres med “nettroll”. Der det har gått så langt at man har følt seg kneblet, truet og/ eller utmattet, til det nivået at de har måttet vurdere sitt engasjement.  Sammen med Jimmy ser de på grensen mellom folkeopplysning og mating av ego i en sosial medieverden som driftes av følelsesoppofrende algoritmer. Samtidig som de ser på grensen mellom sunn diskusjon og forsøk på knebling av ytringer rundt helseinformasjon.  Aili Kristina Hannisdal jobber som forfatter, foredragsholder og kunnskapsspreder gjennom Instagram-kontoen @endorfinlegen. Hun er lege med erfaring fra ulike deler av helsesystemet, som for eksempel legevakt, sykehus og psykisk helsevern. De siste årene som selvstendig næringsdrivende har hun skrevet bøkene: Høy på deg sjæl - endorfin som medisin, Ikke bare en følelse, Din ultimate PMS overlevelsesguide og Inn i følelsene. Hun brenner ekstra for å spre helseinformasjon, der hun søker å inspirere mennesker til å ta følelseslivet i egne hender gjennom mer lettfattelig, men god folkekunnskap om psykologi, medisin og nevrovitenskap. Mozzie Marvati jobber som fastlege og samfunnsskribent i media rundt temaer han brenner for. Han har bakgrunn fra BI og økonomi, før han etter sin første økonomijobb byttet til medisinstudiet, som førte han til Danmark. Han har erfaring som lege på indremedisin fra sykehus både i Danmark og Norge, før arbeidsvilkårene og forholdene i Norge gjorde at han startet som fastlege. Mozzie har selv levd erfaring med fluktbakgrunn og kom til Norge som 7-åring, før han fikk pårørendeerfaring med sin mor, som har gitt ham et rikt perspektiv som lege. Han brenner for folkeopplysning på bakgrunn av opplevelsene hans på legekontoret, der han ser hvordan gode menneskemøter og informasjon myndiggjør mennesker i egen helsereise. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #folkeopplysning #samfunnsansvar #ytringsfrihet #psykiskhelsetilfolket Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏   Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟  Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook [https://www.facebook.com/hverdagspsyken]og  -> Instagram [https://www.instagram.com/hverdagspsyken.podkast/] . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no [https://www.hverdagspsyken.no/]

Gestaltterapi og kraften av dypt arbeid m/ Koyote Millar og Per Terje Naalsund

Hva er gestaltterapi og hvordan bidrar det til dypere arbeid? I denne episoden går vi i dybden på gestaltterapi og kraften av dypt terapeutisk arbeid. Du får møte de engasjerte gestaltterapeutene Koyote Millar og Per Terje Naalsund. De deler fra egen reise om hvordan livet brakte dem til gestaltutdanning, som ofte skjer i mer voksen alder enn tradisjonelle utdanninger innen psykisk helse. De løfter frem grunnverdiene og historien til gestaltterapien, og hvordan de ser dette som grunnpilarer. Spesielt likeverdet i terapeut - klient relasjonen, forankringen i verdier og grunnleggende nysgjerrighet som utgangspunkt for dypt endringsarbeid. De deler også hvordan de benytter seg av sin tidligere kompetanse, erfaringer og perspektiver inn i sin terapipraksis, i tillegg til hvordan egenterapi som del av utdanningen som gestaltterapeuter bidrar til tryggheten de føler i møte med klienter. Sammen med Jimmy ser de på hvordan gestaltterapien påvirkes av og kobles opp mot større samfunnsendringer og dynamikker, som en retning som ble dannet i samfunnsengasjert ånd. Per Terje Naalsund jobber som lærer og fagansvarlig for gestaltterapiutdanning, i tillegg til å praktisere som gestaltterapeut. Han har en bakgrunn innen litteraturvitenskap med fokus på kunsthistorie, estetikk og språk, og han jobbet tidligere som lærer og på Norsk Filminstitutt. Han brenner for utviklingen og formidlingen av faget gjennom å være engasjert som redaktør i Norsk Gestalttidsskrift og nestleder i Forbund for Psykoterapi. Per Terje er ekstra opptatt av gestaltterapi som en dialogisk praksis, der samtalen og felles utforskning står i fokus. Koyote Millar jobber som gestaltterapeut og coach, i tillegg til å være utøvende kunstner og rådgiver på ulike prosjekter. Hen har bakgrunn med en cand. polit. grad fra Universitetet i Oslo med sosialantropologi, idéhistorie, filosofi og kjønnsstudier som fokus. Koyote har 20-års erfaring fra universitetssektoren med ulike typer utviklings-, formidlings- og opplæringsprosjekter. Hen er ekstra engasjert i det kreative som en del av en endringsprosess og bruker yoga, tantra og meditasjon der kroppen kobles på. Koyote selv er utøver som dikter, sanger, musiker og performance, som også er en viktig del av hens tilnærming til endring. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #Gestaltterapi #psykoterapi #Gestaltpsykologi #terapi Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏   Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟  Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her  -> Facebook [https://www.facebook.com/hverdagspsyken]og  -> Instagram [https://www.instagram.com/hverdagspsyken.podkast/] . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no [https://www.hverdagspsyken.no/]