Karriereveiledning med Elaine

i ukens episode sørger vi for at du kommer tilbake fra sommerferien uthvilt, og ikke utlada I denne episoden snakker vi om fake resting – hva det er, hvorfor det oppstår, og hvorfor det er så vanlig i vår tid. Du får høre om hvordan vi mennesker egentlig ikke er laget for å hvile alene, og at ekte hvile ikke handler om å gjøre minst mulig, men om å være trygt til stede i deg selv. Vi utforsker hvordan nervesystemet vårt reagerer på konstant press, hvorfor det å logge av kan vekke ubehag, og hvordan tidligere erfaringer, ofte før vi hadde språk former vår indre dialog og evne til å gi slipp. Du får innsikt i hva det betyr å bli bevisst disse mønstrene, og hvordan trygg tilknytning til deg selv kan være nøkkelen til å finne tilbake til roen. Dette er en episode for deg som kjenner at du lengter etter ro, men ikke vet hvordan du finner den. For deg som er sliten, men ikke helt forstår hvorfor. Og for deg som er klar for å møte deg selv med mer varme, trygghet og tilstedeværelse. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no @elaine_bloom ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Tre steg til bedre Karrierehelse Hvordan har du det egentlig, i jobben, i livet? I denne episoden tar jeg deg med gjennom tre steg: * En kjapp intro til hva Karrierehelse egentlig er * En praktisk kartlegging der du får reflektere over seks viktige dimensjoner * En liten veiledning , som hjelper deg å velge ett område å styrke og lage et konkret tiltak du kan teste i 30 dager Alt dette gjør vi på 6 minutter, og for deg som ønsker litt mer kjøtt på beinet, finner du noen minutters ekstra refleksjon helt til slutt. Ett steg. Én dimensjon. Mange ringvirkninger. HVA ER KARRIEREHELSE? Karrierehelse handler om hvordan vi, i samspill med arbeidsmiljøet – utvikler og bevarer trivsel, funksjon, mening og retning i møte med arbeidslivets krav, forventninger og endringer. Det rommer både individets evne til å reflektere, velge og navigere, og arbeidsplassens ansvar for å skape trygge, støttende rammer der hele mennesket får plass. God karrierehelse er ikke et individuelt prosjekt – det er et felles ansvar, formet i møtet mellom mennesker, kultur og struktur. 🧭 THE WHY – HVORFOR FINNES KARRIEREHELSE? Karrierehelse gir en ny forståelsesramme for å snakke om arbeid og liv – med hele mennesket i sentrum, ikke bare som «arbeidstaker», «ansatt» eller «leder». I møte med økte krav, raske endringer og konstant tilgjengelighet, både i jobb og privat, opplever mange en økende ubalanse. Vi lever i et arbeidsliv preget av høyt tempo, kompleksitet og krysspress, og det er ikke alltid lett å forstå hva som påvirker oss, eller hvorfor vi føler oss tappet, søkende eller ute av balanse. Karrierehelse handler ikke bare om prestasjoner eller valg. Det handler om å forstå følelsene våre, reaksjonene våre og mønstrene vi bærer med oss, og skape rom for helhetlig utvikling og varige endringer. Bevisstheten vi får gjennom modellen gir både enkeltpersoner og organisasjoner et verktøy for å støtte mennesker i endring, og bygge en kultur som rommer hele mennesket. THE HOW – HVORDAN FUNGERER KARRIEREHELSEMODELLEN? Karrierehelsemodellen gjør det mulig å utforske mønstre, behov og ressurser på tvers av livets områder – og samtidig dykke ned i hver enkelt dimensjon. Modellen består av seks helhetlige dimensjoner: * Psykisk helse * Fysisk helse * Sosial helse * Emosjonell helse * Mental helse * Eksistensiell og økonomisk helse Hver dimensjon inneholder fem underkategorier, som hjelper deg å kartlegge hvordan du har det akkurat nå. Du skårer hvert område fra 0 til 5, noe som gir deg både en visuell oversikt og dypere refleksjon over din nåsituasjon. Dette gir deg: * Klarhet i hvor du står * Innsikt i hva som påvirker deg * Et konkret grunnlag for utvikling, samtaler og bevisste valg Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Tre steg til bedre Karrierehelse Hvordan har du det egentlig, i jobben, i livet? I denne episoden tar jeg deg med gjennom tre steg: 1. En kjapp intro til hva Karrierehelse egentlig er 2. En praktisk kartlegging der du får reflektere over seks viktige dimensjoner 3. En liten veiledning , som hjelper deg å velge ett område å styrke og lage et konkret tiltak du kan teste i 30 dager Alt dette gjør vi på 6 minutter, og for deg som ønsker litt mer kjøtt på beinet, finner du noen minutters ekstra refleksjon helt til slutt. Ett steg. Én dimensjon. Mange ringvirkninger. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ukens gjest er Sara Lossius. Hun holder foredrag om stress, utbrenthet, selvledelse, vaner og work-life-balanse. Hun er bestselgende forfatter av flere livsstilsbøker, og aktuell med boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll. Altfor mange av oss bruker tiden vår på oppgaver, distraksjoner og plikter som ikke egentlig betyr noe for oss. «Må» har tatt over for «vil», og vi kjenner oss oppspist av hverdagens krav. Resultatet? Et liv i konstant travlehet – og en kropp og sjel som sakte tappes for overskudd. I denne samtalen med Sara Lossius, snakker vi om hvordan vi kan begynne å leve annerledes: Hvordan vi gjenfinner det indre kompasset – og fyller dagene med det som faktisk gir energi, glede og mening. Du får innsikt i hvordan du kan bli mer bevisst på hva tiden din faktisk går til, hva som er viktigst for deg – og hvordan du kan lede deg selv med større klarhet, vennlighet og menneskevennlig struktur i hverdagen. For overskudd handler ikke bare om energi. Det handler om valg. Om verdier. Og om å være til stede i det livet du faktisk lever. Link til boken: https://www.saralossius.no/2025/01/21/signert-utgave-av-overskudd-i-salg-na/ [https://www.saralossius.no/2025/01/21/signert-utgave-av-overskudd-i-salg-na/] Link til tidligere episode med Sara https://podcasts.apple.com/us/podcast/110-karrierens-oppturer-og-nedturer-og-hva-det-koster/id1475007704?i=1000551800133 [https://podcasts.apple.com/us/podcast/110-karrierens-oppturer-og-nedturer-og-hva-det-koster/id1475007704?i=1000551800133] Vil du vite mer om Sara, sjekk ut https://www.saralossius.no/ Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I ukens episode løfter vi frem noe så mange av oss har stått i, eller står i. Noen ganger kjenner du det bare. At noe ikke stemmer lenger. Du må videre, men du vet ikke hvor. Det skjer i relasjoner, i jobben, i deg. Og selv om det er vanlig, kan det føles både vondt og ensomt. Men du er ikke alene. I løpet av 15 år som karriereveileder har jeg sett det samme mønsteret igjen og igjen: Livet handler ikke om én rett vei, men om å navigere mellom paradokser og dilemmaer. Skal jeg velge trygghet, eller frihet? Skal jeg være lojal mot andre eller meg selv? Det var dette som inspirerte meg til å utvikle BLOOM – >en metode for indre navigasjon når du står fast. Den handler om å bli bevisst, lytte innover, omfavne det uperfekte, oppdage nye perspektiver og mobilisere mot handling. Du trenger ikke ha hele kartet klart. Du trenger bare starte med det du vet akkurat nå. Du får BLOOM metoden, og 3 små steg som kan hjelpe deg i gang:  Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierhelse.no // @elaine_bloom ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.