Efectividad KENSO

Por qué fracasan tus propósitos de Año Nuevo (y cómo evitarlo esta vez)

¿Te suena familiar esta historia?: Diciembre, última semana del año. Te sientas con tu café, abres el cuaderno y escribes con convicción: «Este año sí. Voy a hacer ejercicio tres veces por semana. Voy a comer mejor. Voy a leer más. Voy a ahorrar dinero.» Cierras el cuaderno, sientes esa chispa de esperanza renovada. Te imaginas en junio, transformado, victorioso. Y entonces llega febrero y… bueno, el cuaderno está en algún cajón, enterrado bajo facturas. ¿Por qué nos pasa esto año tras año? ¿Por qué repetimos el mismo ciclo sabiendo cómo va a terminar? NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/393-buenos-propositos-fracaso EXPLORA ESTE EPISODIO: * (00:07) El ciclo de los propósitos y el inicio de año * (01:14) Por qué fallan los propósitos: datos y ciencia * (02:05) Obstáculo 1: el efecto del nuevo comienzo y la procrastinación * (06:25) Obstáculo 2: el síndrome de la falsa esperanza * (12:36) Obstáculo 3: recursos limitados y la priorización radical * (16:41) Obstáculo 4: el efecto «qué demonios» y resiliencia ante los deslices * (21:19) Obstáculo 5: cómo formular propósitos efectivos * (26:10) Alternativa poderosa: la palabra del año * (30:30) Resumen práctico y claves para el éxito * (35:00) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Cómo mantener vivos los aprendizajes de tu retrospectiva del año

¿Te ha pasado alguna vez que haces una retrospectiva ahora que llegamos al final de año, escribes todas tus conclusiones con la máxima ilusión, y luego, llegado febrero, te das cuenta de que no recuerdas ni la mitad de lo que prometiste cambiar? Es como si tu cerebro tuviera un botón de reinicio cada vez que pasa el calendario al momento de enero. Y lo peor no es olvidarlo. Lo peor es repetir exactamente los mismos errores que el año pasado juraste no volver a cometer. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/392-retrospectiva-anual EXPLORA ESTE EPISODIO: * (00:00) El olvido tras la retrospectiva anual * (02:04) Herramientas científicas para anclar aprendizajes * (04:09) Por qué olvidamos y el túnel cognitivo * (07:44) Intenciones de implementación: la fórmula anti-olvido * (12:27) La lista de no hacer: decisiones que protegen * (17:48) Repetición espaciada y revisiones efectivas * (22:50) Empieza en pequeño: el poder de los hábitos mínimos * (28:26) Sistemas que funcionan incluso en los peores días * (29:41) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Conversaciones: Bien

¿Te has preguntado alguna vez qué significa realmente «hacer el bien»? ¿Es simplemente una acción puntual, o existe algo más profundo, callado y cotidiano detrás de esos pequeños gestos? Hoy vivimos rodeados de mensajes contradictorios sobre la bondad, el altruismo y la moralidad. El bien parece hacerse en silencio, pero a veces también bajo reflectores y aplausos. En este episodio, nos sumergiremos en una reflexión sincera sobre el sentido del bien, explorando cómo las ideas de ética, belleza y compasión pueden transformar tu día a día y el de quienes te rodean. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/391-conversaciones-bien EXPLORA ESTE EPISODIO: * (00:00) ¿Qué es el bien? * (01:32) El bien en la historia de la ética y la cultura * (04:28) Bondad, belleza y verdad: los trascendentales * (06:36) Relativismo, tolerancia y las zonas grises del bien * (09:32) ¿Es posible ser bueno viviendo solo? * (12:45) Causas próximas y causas últimas del bien * (16:31) El bien común, la democracia y la moral participada * (18:29) Ayudar, buena voluntad y altruismo: ética kantiana y cristiana * (21:57) Gratitud, progreso y ética en la sociedad actual * (24:11) Empresas, bienestar y el dilema del greenwashing * (28:21) Dignidad y la importancia de hacer el bien en silencio * (30:24) Areté, ataraxia y eudaimonia: filosofía clásica aplicada * (32:15) Interpretando «El jardín de las delicias» * (35:22) ¿Hacia dónde va el concepto del bien en la sociedad? * (38:00) Diferencia entre moral fría y moral cálida: respeto vs. amor * (41:41) Del bienestar individual al bien compartido * (43:13) El bien como hábito y diálogo ético * (44:46) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Conversaciones: Estoicismo

¿Alguna vez te has preguntado si realmente entiendes qué significa ser estoico o simplemente repites conceptos de moda que ves en redes sociales? ¿Te has parado a pensar cuánta esencia original queda en ese «estoicismo pop» que circula hoy en día? En este episodio nos sumergimos en el origen y la evolución del estoicismo para desmontar mitos y recuperar el verdadero sentido de una de las grandes escuelas filosóficas. Vamos a explorar cómo pasar de hashtags vacíos a una filosofía que ayude a vivir mejor y con más criterio en nuestra sociedad contemporánea. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/390-conversaciones-estoicismo EXPLORA ESTE EPISODIO: * (00:00) Estoicismo pop vs. su origen * (01:32) Historia y decadencia del estoicismo * (04:10) El auge del estoicismo en la cultura actual * (07:52) Escasez de textos y el riesgo de malinterpretaciones * (12:19) Estoicismo práctico vs. hashtag superficial * (17:09) Citas, autoayuda y profundidad filosófica * (20:10) Principios fundamentales: amor fati y aceptación * (22:24) Del yo al nosotros: el impacto social del estoicismo * (25:41) Emociones, razón y la brújula estoica en la vida diaria * (30:52) Las cuatro virtudes estoicas y el pensamiento crítico * (36:28) Vivir en el presente y el verdadero legado * (39:46) Cuerpo, mente y una visión integral * (42:08) Aprendizajes personales y conexiones con el budismo * (45:42) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Conversaciones: Verdad

¿Alguna vez te has preguntado quién decide lo que es verdad y por qué lo asumimos como propio sin cuestionarlo? ¿Sabías que la forma en que entendemos la verdad afecta directamente nuestra manera de relacionarnos, nuestra ética y hasta nuestra identidad? En este episodio exploramos cómo la verdad ha pasado de ser revelada por instituciones a convertirse en un ejercicio personal y colectivo, lleno de matices y continuos desafíos. Descubre junto a nosotros por qué aprender a cuestionar y participar en la construcción de la verdad es clave para vivir con autenticidad en medio de la complejidad actual. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/389-conversaciones-verdad EXPLORA ESTE EPISODIO: * (00:00) ¿Quién es el dueño de la verdad? * (02:06) La verdad: de estática a dinámica y continua * (05:21) Estructura, agencia y la influencia del contexto * (08:23) De Oriente a Occidente y el papel de los libros * (13:01) Sociedad del deseo, meritocracia y el eclipse de la fraternidad * (16:26) ¿Quién decide qué es verdad? * (20:25) Confrontación, conflicto y exploración de la verdad * (26:23) La verdad en los grises * (33:05) El valor de la duda * (37:21) Quema de verdades, sentido del humor y verdad múltiple * (46:32) Cuestionamiento personal * (49:50) Tres niveles para entender la verdad * (51:13) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.