Kuumilla aalloilla

Totuus laihdutuslääkkeistä ja lääkärin faktat painonhallintaan

Mitä laihdutuslääkkeistä oikeasti pitäisi ajatella kun hype  ja toisaalta median pelottelu käy niistä kuumana? Tässä jaksossa puretaan auki GLP-1-lääkkeiden todelliset hyödyt, riskit ja kenelle ne oikeasti sopivat. Pippa ja Noora keskustelevat painonhallinnan perusfaktoista, estrogeenin tuomasta pömppömahasta ja Noora paljastaa kriisiytyneen suhteensa omaan kehoon esivaihdevuosi-iässä. Vatsa kasvaa kun estrogeeni vähenee. Tuttua varmasti monelle esivaihdevuosissa olevalle kuulijalle! Keskustelussa sukelletaan myös muihin aiheisiin, joista puhutaan yllättävän vähän ääneen. Miksi osa hakee ratkaisuja päihteistä tai trippailusta? Missä kulkee raja hoidon ja huuhaan välillä hyvinvointibisneksessä?

Laihtuuko biohakkeroinnilla? Vieraana Sanna Ukkola

Tässä jaksossa rikotaan yleisimmät harhaluulot: Mitä biohakkerointi oikeasti on ja miksi keskustelu siitä on usein täysin pielessä? Kuumilla aalloilla -podcastissa Pipan ja Nooran vieraana on toimittaja Sanna Ukkola, joka on perehtynyt huipputoimittajan tarkkuudella syvälle biohakkeroinnin ja pitkäikäisyyden maailmaan. Tässä jaksossa puretaan auki, mitä biohakkerointi oikeasti tarkoittaa ja miksi se ymmärretään Suomessa usein väärin. Keskustelussa pohditaan myös, mitä perinteinen terveydenhuolto voisi oppia biohakkeroinnin ajattelutavasta. Sanna kertoo avoimesti omasta laihdutushistoriastaan ja jumitilastaan kehonsa ja elintapojensa kanssa, kunnes löysi tehokkaan ratkaisun painonhallintaan ja hyvinvointiin.  Lisäksi puhutaan kehopositiivisuudesta, terveyspuheen ääripäistä ja siitä, miksi mustavalkoinen ajattelu on yksi suurimmista esteistä muutokselle.  Tämä jakso ei tarjoa lohtua vaan rehellisyyttä. Joka voi olla juuri se, mitä tarvitset.

Onko meillä rahaa vai pelkkä kulissi?

Tässä jaksossa me puhutaan rahasta niin kuin sitä oikeasti eletään. Avaamme rehellisesti kukkaron nyörit, kerromme suhteesta rahaan ja siitä, minkälaista on olla yrittäjä ja vastuussa kaikesta mitä itse tienaa. Annamme rahankäyttöön liittyviä vinkkejä, osa kantapään kautta opittuja. Noora kertoo ajasta, jolloin velkaa oli liikaa ja kontrolli katosi. Miten siihen päädyttiin, miltä se tuntui ja mitä piti muuttaa, että suunta kääntyi. Pippa taas avaa omaa rahasuhdettaan rehellisesti. Miksi tietyt asiat, kuten hyvä auto, tuntuvat tärkeiltä? Missä menee nautinnon ja turhamaisuuden raja? Entä parisuhde, mitä mieltä Pippa ja Noora ovat rahankäytöstä parisuhteessa ja onko se ongelma, jos nainen tienaa enemmän kuin puoliso?

Kaikki eivät ansaitse paikkaa sun elämässä

Ystävyys ei kestä kaikkea, eikä sen kuulukaan. Tässä jaksossa Pippa ja Noora puhuvat siitä, mitä tapahtuu kun ystävyys ei enää tunnu oikealta. Kun huomaa pitävänsä kiinni ihmisistä, jotka eivät pidä sinusta kiinni, tai kun yhteys muuttuu enemmän tottumukseksi kuin aidoksi kohtaamiseksi. Entä kun kasvetaan erilleen eikä sitä voi estää? Keskustelussa mennään epämukavuusalueelle. Milloin on itse ollut se huono ystävä ja milloin toinen on satuttanut tavalla, joka jää. Mitä tapahtuu, kun luottamus menee eikä sitä saa täysin takaisin? Joskus aikuisin teko ystävyydessä on päästää irti.

Tehtiin geenitestit - "Tää oli mulle yllätys!"

Miksi toiselle kahvi sopii hyvin, mutta toisella se vaikuttaa uneen? Mistä makeanhimo tai napostelu oikeasti kumpuaa? Ja kuinka paljon esimerkiksi palautuminen tai vireystila on perimää ja kuinka paljon arjen valintoja? Kuumilla aalloilla -podcastin jaksossa Pippa ja Noora käyvät läpi omat geenitestituloksensa ja peilaavat niitä käytäntöön. Keskustelussa nousee esiin muun muassa verensokerin säätely, rasva-aineenvaihdunta, unen tarve, kofeiinin vaikutukset sekä taipumus naposteluun. Eli asioihin, jotka näkyvät monen arjessa päivittäin. Jakso avaa konkreettisesti, mitä geenit voivat kertoa näistä teemoista ja missä kohtaa elintavat menevät edelle. Jos haluat ymmärtää omaa kehoasi vähän tarkemmin, tästä jaksosta saa hyvää pohjaa.