Level Up med Anniken Binz

Det er lett å sette mange mål for det nye året, men det som bør stå øverst på lista er å ha et balansert nervesystem. I denne episoden får du vite.. 🌟 Hvordan et balansert nervesystem får deg til å prestere bedre 🌟 Hvordan du kan optimalisere hverdagen din for en bedre HRV 🌟 Hvordan jeg fikk nervesystemet mitt fra stress til balanse Denne episoden vil du ikke gå glipp av! Se Youtube episoden med Torkil her: https://youtu.be/f_kOIYY_dpE?si=6-98XlgofgoZ1wgW ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg? Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadde jobbet deg gjennom det? Hvorfor føler du på så mye skam rundt hvile, når det er det som kan gjøre underverker for både hvordan du føler deg og presterer? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Anneli Mjøen. Hun deler raust av kunnskapen sin rundt hvordan du kan bygge gode relasjoner, både til voksne og barn, navigere egne følelser og hvordan du setter tydelige grenser. Instagram: https://www.instagram.com/annelimjoen?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Kjøp boken til Anneli "Traumefri" her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/traumefri-9788269367805 [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/traumefri-9788269367805] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Kommer det alltid noe i veien som gjør at du ikke får gjort det som du egentlig vil gjøre? Er stress og ubehag alltid dårlig eller kan det også være bra for oss? Og hvorfor føles det ut som om hjernen din jobber i mot deg når du vil endre deg? Dette er noen av temaene for ukens episode av Level Up hvor du får vite hvordan du faktisk kan nå de målene du drømmer om. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hvordan vet du at du er utbredt? Hvordan kan du komme deg ut av utbrenthet? Og er det egentlig mulig å bli helt frisk igjen? I ukens episode er jeg så heldig å ha med meg Dr. Ingri Bergin Solem, som selv har en veldig viktig historie å fortelle deg. Instagram: @dringri Dr. Ingrids mini guide "10 ting du trenger å vite om utbrenthet": https://www.dringri.no/miniguide?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZEIo54N1qVnvjBCk83iTNt-cryoHNsUz6K8ijiDqdOeGsyGTxGW6azij8_aem_-e_CjrrvXZJ5RfoH22XnmA [https://www.dringri.no/miniguide?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZEIo54N1qVnvjBCk83iTNt-cryoHNsUz6K8ijiDqdOeGsyGTxGW6azij8_aem_-e_CjrrvXZJ5RfoH22XnmA] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hvor kommer egentlig følelsene dine fra? Lar du deg styre av følelsene dine eller finnes det en metode for å ta kontrollen tilbake? Hvor kommer egentlig motivasjon fra og hvordan kan du skape motivasjon som varer? Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up for du får vite hvordan du kan gjøre følelsene dine til din superkraft. Få tak i boken min "Finn din superkraft" her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.