Meditation Quilt

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Podcast de Lisa Marie Oakes

A collection of guided meditations including iRest Yoga Nidra and others. Hosted by Lisa Marie Oakes, Certified iRest Teacher , Register Yoga Teacher -500 RYT and Reiki Master. specializing in Gentle Yoga and various meditation techniques.

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13 episodios
episode Welcoming Deep Sleep artwork
Welcoming Deep Sleep

A Yoga Nidra specifically for finding deep rest. Includes guidance towards strengthening Inner Resource image and a complete Body Scan. Ends without closing to allow for continued sleep.

24 feb 2024 - 38 min
episode Chair Yoga Warm Up - Seated Circulation for Legs, Hands and Neck artwork
Chair Yoga Warm Up - Seated Circulation for Legs, Hands and Neck

Take a few minutes and move your circulation with this short guided movement class. Moving the hands, feet, neck and shoulders does wonderers for your mood, refreshes the mind and moved circulation throughout the body for fresh oxygen. Try this one while waiting, on a long drive or download and listen on the plane. It's short, fun and makes you feel alive!

12 abr 2023 - 9 min
episode Yoga Nidra Guided Meditation Body Scan and Inner Resource artwork
Yoga Nidra Guided Meditation Body Scan and Inner Resource

Yoga Nidra Guided Meditation to help cultivate you're own inner resource of well-being. Finding a safe place to rest, relax and explore your own experiences. A full body scan leaves you with tools to come back to any time you want to check in with yourself to rest, rejuvenate or explore.

12 abr 2023 - 23 min
episode Short Guided Meditation to find calm during an anxious moment. Feeling yourself coming back in to th artwork
Short Guided Meditation to find calm during an anxious moment. Feeling yourself coming back in to th

A short episode to help bring yourself back to a sense of calm in the midst of anxiety or stress.feeling into the body and breath

10 dic 2022 - 5 min
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Short Meditation to Set Intention

In this short meditation, take a moment to align with your deepest truest intentions and set about living your life with micro

24 ago 2022 - 10 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.
App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.
contenidos frescos e inteligentes
La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.

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