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Podcast gratuito
Nena, no te compliques
Podcast de Podium Podcast
Entre amigas todo es más fácil.
PodiumPodcast presenta "Nena, no te compliques", con Cristina Mitre y Patri Psicóloga.
Cada jueves te invitamos a un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional. Con este videopodcast tendrás un espacio acogedor donde se abordan con cercanía y humor los temas que nos afectan a todas en nuestro día a día. Si quieres simplificar tu vida y liberarte de las presiones innecesarias, estás en el lugar correcto. Acompáñanos con Cristina y Patri en cada episodio, también en vídeo.
Este podcast se puede escuchar gratuitamente en todos las plataformas y en la app de Podimo sin necesidad de suscripción.
Todos los episodios
11 episodios![episode Con tus emociones - Episodio 10 artwork](https://cdn.podimo.com/images/3e9fff03-3f30-4523-a366-75537fe7edf1_400x400.png)
Con tus emociones - Episodio 10
En este penúltimo episodio del podcast, Cristina Mitre y Patri Psicóloga profundizan en el control de las emociones. Aprenderemos a diferenciar entre emociones y sentimientos, y cómo gestionar nuestras emociones para mejorar nuestras respuestas. Se destaca la importancia de la automotivación y el optimismo en el desarrollo de la empatía, así como en la habilidad de reconocer y comprender las emociones de los demás. Además, el episodio incluye una sección específica sobre cómo enseñar a los adolescentes a manejar sus emociones y la importancia de ser un buen ejemplo como adultos.
Prepara el cuaderno para apuntar valiosas pautas para un mejor control emocional y estrategias efectivas para aplicar en tu vida diaria.
Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast [https://www.youtube.com/playlist?list=PLl4KJtUW7dz3TJzniwAjVzoFkAyfp6zur].
05 sept 2024 - 29 min
![episode Con el control - Episodio 9 artwork](https://cdn.podimo.com/images/317c1111-4d03-4a3f-bb3d-22758cec1ba0_400x400.png)
Con el control - Episodio 9
Comienza Patri diciendo en este episodio que que deberíamos hacer un hashtag que sea #Seguridadlovers o Controllovers porque nos encanta el control debido a que hemos aprendido que el control nos da seguridad.
Este es el tema del noveno episodio del podcast “Nena, no te compliques”. Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan cómo la necesidad de controlar puede generar ansiedad y afectar nuestras relaciones personales y bienestar emociona. Como ya es habital, nos ofrecen consejos prácticos para aprender a soltar el control y vivir una vida más equilibrada y menos estresante desde despreocuparnos de lo que no depende de nosotras a no tener en cuenta la opinión de los demás o poner límites. Igual descubres si eres o no una persona controladora y quién de tu alrededor lo es y por qué.
Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast [https://www.youtube.com/playlist?list=PLl4KJtUW7dz3TJzniwAjVzoFkAyfp6zur].
29 ago 2024 - 29 min
![episode Con aprovechar el tiempo - Episodio 8 artwork](https://cdn.podimo.com/images/c598ac3c-790d-462b-80fb-d02754bfbded_400x400.png)
Con aprovechar el tiempo - Episodio 8
Después del episodio de la felicidad y del éxito, Cristina Mitre y Patri Psicóloga discuten sobre cómo aprovechar el tiempo de manera efectiva. En una sociedad con tanta sobrexposición, exploramos sobre la importancia del descanso cognitivo y la necesidad de equilibrar las tareas diarias para evitar el agotamiento. A través de sus experiencias personales y consejos prácticos, se abordan temas como la presión social de ser productivos y cómo aprender a priorizar, delegar y renunciar a ciertas actividades puede llevar a una vida más plena y equilibrada. También subrayan la importancia de permitir momentos de aburrimiento y descanso, argumentando que estos son esenciales para la creatividad y la salud mental. Nadie ha dicho que sea fácil, sobre todo porque tenemos que grabarnos esto de “puedes menos de los que crees”.
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22 ago 2024 - 28 min
![episode Con la felicidad y el éxito - Episodio 7 artwork](https://cdn.podimo.com/images/cb37fe3f-5b6c-4d0e-b62b-24c11311b785_400x400.png)
Con la felicidad y el éxito - Episodio 7
Ahora que parece que la felicidad está en todas partes, nos queremos preguntar ¿qué es exactamente la felicidad? ¿Qué impacto tiene en nuestro bienestar emocional?
Cristina Mitre y Patri Psicóloga nos explican cómo la serenidad puede ser alcanzable a través de prácticas como la gratitud, la reflexión y la paciencia y discuten cómo la sociedad moderna vende la idea de la felicidad y cómo esto puede generar presión y frustración.
Buscar la serenidad y aceptar las emociones y dejar que se manifiesten sin intervenir prematuramente, destacando la relevancia de escribir sobre momentos felices y valorar las relaciones personales para mantener el bienestar emocional.
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15 ago 2024 - 29 min
![episode Con el ejercicio - Episodio 6 artwork](https://cdn.podimo.com/images/0b8efe54-b54b-43e2-9424-c01872e13267_400x400.png)
Con el ejercicio - Episodio 6
El ejercicio es un “innegociable”. No valen las excusas. En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga discuten la importancia del ejercicio físico y cómo integrarlo de manera efectiva en la vida cotidiana. Hablan sobre los beneficios del ejercicio para la salud física y mental, la gestión de expectativas y ofrecen consejos prácticos para superar los obstáculos comunes como la falta de tiempo y la motivación.
Y para las que siguen pensando que el ejercicio no es lo suyo, valdrá la pena escucharlo solo por descubrir qué es el puente de glúteos. Vamos a crear una nueva adicción.
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08 ago 2024 - 40 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.
App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.
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La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.
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